很多家长认为只注重了营养物质的补充,却往往忽视了早餐的重要性。处于生长发育的宝宝,不仅睡眠时间较一般人长,同时由于长时间的睡眠过后,体内的能量物质已经消耗殆尽,如果再忽视了孩子的早餐,往往就会导致大脑处于饥饿状态。孩子也往往表现出注意力不集中、精神不振等现象。如果早上不吃早餐,中午再突然大量进食,孩子的胃一下子就会处于紧张运转状态,长此以往,就可能导致胃病出现。育儿提醒广大家长,忽视早餐,不仅宝宝日常活动所需要的营养元素得不到满足,同时还容易导致孩子发胖。其原因就在于由于饥饿,中午很容易大量进食,所吃的食物容易被胃肠所吸收,造成体内脂肪过多形成,形成皮下脂肪。另外空腹还容易导致体内胆固醇饱和度过高,形成胆结石等。
宝宝厌食孩子厌食,也会对营养元素的吸收造成影响。如果孩子出现厌食,就会对一些饮食产生排斥,从而无法正常吸收到这些食物当中的营养元素,造成某些营养元素的缺乏,导致身体出现不良症状。孩子之所以出现厌食的情况,与孩子的饮食规律有很大关系。育儿亲子提醒,如果孩子长期饮食不规律,体内的肠胃消化系统规律就会被打乱。此外,孩子经常吃零食而导致胃得不到正常休息,雪糕、饮料这些高热量的食物会使人体的血糖偏高,使胃本身不觉得饥饿。最后,孩子出现厌食,和运动也有很大关系。运动量不足,体内的物质消耗缓慢,也会导致孩子没有食欲。
小孩偏食小孩偏食也会影响到营养物质的吸收。长期偏食,会影响到身体正常发育所需营养物质的吸收,造成营养不良等症状。饮食单一是孩子偏食的一种常见症状。由于孩子长期或者自然性地偏爱某种食物,导致了对其他食物的排斥,又或者是因为长期吃一种食物而对这种食物产生了腻感,都会导致孩子出现偏食的症状。此外,指出,孩子如果不小心吃了一些制作或保存不当的食物,就会导致胃口大减而从此对这类食物产生排斥。由于大部分小孩有吃零食的习惯,各种口味的零食往往会与正常的饭菜口味相排斥,导致孩子没有胃口。最后一些不好的饮食习惯比如吃饭时注意力不集中,也可能导致孩子不专心吃饭,胃口降低等。关于更多亲子育儿知识,敬请关注育儿亲子站!
儿童营养不良的三大表现
一、情绪变化大量研究资料显示,情绪不佳、尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏。郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表示体内b族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。固执任性、胆小怕事,多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。二、面部“虫斑”面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片,初为淡红,后转淡白,边缘清楚,上面覆盖少量细小鳞屑,并有轻度瘙痒感。除脸部外,上臂、颈部或肩部等处也可见到。民间认为,此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志,故有“虫斑”之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化,实际上是一种皮肤病,谓之单纯糠疹,源于维生素缺乏,同样是营养不良的一个早期信号。所以当你的孩子长有“虫斑”后,再也不要单凭这一点就给孩子服用打虫药,正确之举是调整食谱,增加食物的花色品种,补足维生素,必要时应在医生指导下服用维生素药片。三、行为反常不爱交往、行为孤僻、动作笨拙,多为体内缺乏维生素c的结果,在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能,从而缓解或消除上述症状。行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑,表明氨基酸摄入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。喜吃纸屑、煤渣、泥土,此种行为称为“异食癖”,多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌。
断奶不当或致儿童营养不良儿童营养不良原因盘点
小儿营养不良具有相当严重的危害性,较多的儿童会发育阶段出现营养不良的症状,为此伤害了患儿的身体健康,目前来看能诱发小儿营养不良出现的因素十分复杂,下面带大家认识一下引发小儿营养不良出现的因素有哪些呢。
营养不良是指在宝宝的喂养中因为宝宝营养摄入不足,或者食物没法吸收,从而缺乏能量,无法维持正常的代谢吸收,宝宝机体出现体重减轻、生长发育停滞或不增加、肌肉萎缩等症状,3岁以下的宝宝常会有营养不良的发生。
导致宝宝营养不良的原因
长期喂养不当,热量不足
出生无母乳或母乳不足,未能合理选择主食,而以米汤、米糊等低蛋白低热量食品作为主食;或添加辅食不及时,到了8-9个月以菜汤拌稀饭。
骤然断奶
不能有计划有步骤为宝宝断奶,而是突然断奶,从流汁直接到固体;或原一日六餐减到一日三餐,使宝宝肠胃不能适应,民间俗称奶痨。
肠胃疾病
长期腹泻,先天性畸形如唇裂、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛,过敏性结肠炎,频繁呕吐等,影响食品的消化与吸收。
慢性消耗性疾病
肝炎、肾炎、肺结核、肺炎、肺脓疡、麻疹、百日咳、败血症。因长期发热,食欲不振,消耗增加而致营养不良。
体弱儿
低体重儿、双胎、多胎或因难产及窒息等意外引起的体弱儿容易得营养不良。
呼吸道感染或腹泻、婴儿湿疹
由于这些因素而忌食高蛋白的食品,比如长期不吃鸡蛋、鱼、肉而只吃素食,使蛋白质摄入不足,或因湿疹而断奶,改用米糊之类。
清楚孩子营养不良的原因之后,还要对大致的症状有一定的认识。那么,儿童营养不良会有什么症状?
健康的基础来自于营养,而对小儿来说,既要警惕营养过剩,又要注意营养不良。营养不良的常见表现为:
蛋白质缺乏:临床容易疲劳,常伴有贫血,小儿体重减轻,生长发育迟缓,以及对传染病的抵抗力下降等。
脂肪缺乏:小儿容易患脂溶性维生素缺乏症包括维生素A、维生素D的缺乏等。
糖类缺乏:小儿容易发生低血糖,临床常表现为疲劳、生长发育迟缓。
钙不足:小儿容易发生骨质疏松、骨骼牙齿发育异常,有些患儿可发生低钙抽搐等。
磷不足:小儿常有食欲不振,临床易发生软骨病,表现为骨骼和牙齿发育不正常,严重的可发生病理性骨折。
钾不足:小儿常出现肌肉无力,严重的可发生心律失常。
食物纤维不足:临床常表现为便秘等。
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