导读： 概述 哺乳期两个月总是腰痛是怎么回事 注意事项
概述
我的宝宝有2个月了，顺产的，纯母乳喂养，月子里没请月嫂，婆婆来照顾的，所以月子坐砸了，休息得不好。可能是月子没坐好，加上刚开始哺乳的时候，都是坐起来喂奶的，一喂就是半小时或者20分钟，感觉坐着的时候尾椎骨很痛，时间长了变成腰部也开始痛了。这两个月里，腰部时不时地痛，特别是晚上，痛得睡不着觉，休息得不好，搞得奶水也变少了，该怎么办才好？
哺乳期两个月总是腰痛是怎么回事
哺乳期腰痛其实是孕期腰痛的延续，孕期腰椎支撑着整个胎儿及羊水的重量，导致腰椎发生“姿势变形”，怀孕体型的改变会导致腰椎往后弯曲，这种弯曲很容易造成骨痛变形松动，以至于产后激素变化，产生疼痛。
哺乳期腰痛除了是孕期腰痛的延续之后，也是常见的月子病，也称“产后风”，就是在月子里没有注意休息，用腰过度，没有注意用腰的姿势，导致有寒风或者湿气进入了腰部，使腰部血液运行部常，导致产后腰痛的结果。
哺乳期腰痛要注意休息，可以变换哺乳的姿势以改变坐姿，如尝试侧躺着喂奶，这样可以放松腰椎，坚持侧躺喂奶一段时间可以改善腰痛的症状。另外，可以试试杜仲、鹿尾巴、巴戟煲骨头汤，对于改善产后腰痛的功效挺明显。
注意事项
哺乳期的妈妈一定要休息好，奶水才会充足，所以一定要寻求解决腰痛的办法让自己可以休息好。另外，侧躺喂奶也要注意，哺乳妈妈侧躺时不能大意，乳房不能压到宝宝鼻子。
哺乳期总是出汗是怎么回事
概述
刚生完宝宝妈妈的身体是最虚弱的，往往会引起一系列的反应，比如乏力，头晕，嗜睡等等，汗液过多可以考虑是不是由于喂养白白消耗了大量的能量燃烧脂肪导致的，如果感觉自己没有瘦很多的话就考虑一下天气的原因，宝宝本身的体温就比较高，由于孩子比较小总是要抱着他，是不是温度比较高的原因，或者最近饮食比较辛辣，有点体热呢。
哺乳期总是出汗是怎么回事
如果是因为体虚的原因的话，那就应该要多补补身子啦，生宝宝和喂养宝宝会导致妈妈身体里能量的大量流失，营养不够的话当然就要燃烧脂肪了，就会有流汗，这个时候的母乳营养价值也不高，所以一定要补充营养。
温度比较高而引起的出汗可以尝试穿清凉透气一点的衣服，宝宝温度过高要观察是不是疾病所致。平时等到宝宝熟睡的时候可以放下宝宝，不需要总是抱着。宝宝哭闹的时候可以放在摇床里摇摇床，做鬼脸逗宝宝开心。
哺乳期的饮食不宜太过辛辣，不但会导致妈妈内火高，还会使宝宝喝了你的母乳后有消化不良，拉肚子的征象。哺乳期间应该进食清淡一点的食物，只要富含维生素、蛋白质、脂质就好了。
注意事项
汗液过多的时候一定要及时更换汗湿的衣服，以免受凉感冒。流汗过多会导致水和电解质的缺失，要及时的补充水分，必要的时候可以喝一些淡盐水。要保持皮肤的清洁及会阴部的卫生，照顾好自己。
哺乳期总是出汗是怎么回事
概述
刚生完宝宝妈妈的身体是最虚弱的，往往会引起一系列的反应，比如乏力，头晕，嗜睡等等，汗液过多可以考虑是不是由于喂养白白消耗了大量的能量燃烧脂肪导致的，如果感觉自己没有瘦很多的话就考虑一下天气的原因，宝宝本身的体温就比较高，由于孩子比较小总是要抱着他，是不是温度比较高的原因，或者最近饮食比较辛辣，有点体热呢。
哺乳期总是出汗是怎么回事
如果是因为体虚的原因的话，那就应该要多补补身子啦，生宝宝和喂养宝宝会导致妈妈身体里能量的大量流失，营养不够的话当然就要燃烧脂肪了，就会有流汗，这个时候的母乳营养价值也不高，所以一定要补充营养。
温度比较高而引起的出汗可以尝试穿清凉透气一点的衣服，宝宝温度过高要观察是不是疾病所致。平时等到宝宝熟睡的时候可以放下宝宝，不需要总是抱着。宝宝哭闹的时候可以放在摇床里摇摇床，做鬼脸逗宝宝开心。
哺乳期的饮食不宜太过辛辣，不但会导致妈妈内火高，还会使宝宝喝了你的母乳后有消化不良，拉肚子的征象。哺乳期间应该进食清淡一点的食物，只要富含维生素、蛋白质、脂质就好了。
注意事项
汗液过多的时候一定要及时更换汗湿的衣服，以免受凉感冒。流汗过多会导致水和电解质的缺失，要及时的补充水分，必要的时候可以喝一些淡盐水。要保持皮肤的清洁及会阴部的卫生，照顾好自己。
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