一般情况下，宝宝到了6个月就要开始添加辅食了。在辅食的制作上和选择上，还是有很大的讲究的。如何给孩子添加辅食?到底应该给宝宝吃什么样的辅食?这可给家长们带来了不小的纠结。
首先，从辅食的口感质地上来说，一定要软硬适当。6个月的宝宝大多正处在萌牙时期，宝宝的牙口不好，喂给宝宝的食物不能过硬，会很容易对宝宝的牙龈以及正在发育的乳牙造成伤害。并且若辅食过硬，宝宝无法充分咀嚼，容易给宝宝稚嫩的肠胃造成负担，导致消化不良。同时，萌牙时期的宝宝大多会有牙龈痒、流口水、喜欢啃东西的表现，那是牙齿发育给宝宝带来不适的结果。这时，就需要磨牙棒、磨牙饼之类的辅食，给宝宝的牙龈提供适当的按摩，缓解长牙带给宝宝的不适，促进宝宝长牙，锻炼宝宝的咀嚼能力。而过软的辅食则起不到如此作用。
从味道上来说，宝宝的味觉发展较慢，宝宝的肾脏还不能负荷调味品，要避免盐之类的调料。如果宝宝盐分摄取过多，会使体内钠元素含量超标，增加孩子肾脏和心脏的负担，损害肾脏和心脏的功能。而且如果孩子从小口味偏咸，一旦养成习惯，以后很难再做调整。其中甜味是宝宝最喜欢的一种味道，为了避免宝宝厌食，家长们多半会在辅食中加一些糖。但糖吃多了会对宝宝的牙齿造成损害，还会降低宝宝对甜味的敏感，而忽略其他的味道，反而更会造成宝宝厌食或者挑食。
营养方面是最关键，也是家长们最为关心的。为了给宝宝补充足够的营养，家长们几乎是每天变着花样的给宝宝做辅食。但实际上，家长们为了追求软糯的口感，食物经过长时间的烧煮，营养成分已经流失大半，并不能满足宝宝正常成长发育的需要。
在给宝宝制作辅食时，要考虑的层面太多，口感、味道、营养很难做到面面俱到。这时，越来越多的家长们开始选择购买市售辅食，比如英氏辅食，一次性满足宝宝所有的需求。
英氏饼干作为一种休闲辅食，在口感上软硬适当，起到为萌牙期的宝宝缓解长牙不适的作用;在味道方面，严格控制配料中的糖分，盐分和油分，添加了天然草莓粉，口味香甜纯正，符合宝宝需要多样化口味的特点;营养方面，英氏饼干为5个月以上宝宝定制，特别添加牛磺酸、钙铁锌、活性益生元等多种营养素，相对普通饼干更有营养，为偏食、挑食的孩子，平衡膳食，弥补营养素的缺乏。
英氏饼干即开即食，为家长们不仅节省了不少的时间，而且减少了营养上和资源上的浪费。其便于储存和携带的特点更是为家长带宝宝出门带来了便利。
教你添加宝宝辅食的窍门
1、示范如何咀嚼食物
有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，家长在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。
2、勿喂太多或太快
按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。
3、品尝各种新口味
饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。逐渐增加辅食种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物，家长应在烹调方式上多换花样。孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物，不妨在这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。
4、重视宝宝的独立心
半岁之后，宝宝渐渐有了独立心，会想自己动手吃饭，家长可以鼓励孩子自己拿汤匙进食，也可烹制易于手拿的食物，满足孩子的欲望，让他觉得吃饭是件有“成就感”的事，食欲也会更加旺盛。
5、饭前10分钟先行预告
玩在兴头上的孩子若被突然打断，会引起其反抗和拒绝，所以即使是1岁左右的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，如：“再过10分钟就要洗手吃饭了!”
6、准备一套儿童餐具
大碗盛满食物会使宝宝产生压迫感而影响食欲;尖锐易破的餐具也不宜使用，以免发生意外。儿童餐具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。
7、保持愉快的用餐情绪
若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食，会让他产生排斥心理。父母也不要急于把宝宝调教成小绅士或小淑女，对他们提出不合理的技术要求，这样会让他觉得沮丧而影响用餐情绪。
8、勿在孩子面前品评食物
宝宝会模仿大人的行为，所以家长不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免养成他偏食的习惯。
9、学会食物代换原则
如果宝宝讨厌某种食物，也许只是暂时性不喜欢，可以先停止喂食，隔段时间再让他吃，在此期间，可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。
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辅食添加：教你自制宝宝健康零食
宝宝爱吃零食，但市面上很多零食都不能让妈妈们放心的拿来喂宝宝，于是自制零食成了很多妈妈的拿手绝活，下面小编为您介绍几款自制的宝宝健康零食。
宝宝爱吃零食，但市面上很多零食都不能让妈妈们放心的拿来喂宝宝，于是自制零食成了很多妈妈的拿手绝活，下面小编为您介绍几款自制的宝宝健康零食。
下面教妈妈们六款自制宝宝健康零食：
1、爱心三明治
小片面包，可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、果酱、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等，用保鲜膜包好，以便宝贝拿着吃。
2、自制夹心饼干
用2小片全麦硬质饼干或无糖苏打饼干、非烘烤蛋卷、自制馒头干等作胚，按照上述三明治的做法”炮制”夹心料即可。自制夹心料基本不含各种添加剂及有害健康的氢化植物油，无论从色、味、营养方面都优于市售产品。
3、营养小饼
无论红薯、土豆、玉米、芋头还是山药(都需先蒸熟)，甚至是米饭，都可以作为制作小饼的原材料，少量加些面粉、调料、生鸡蛋调匀，还可以加入肉泥、虾蓉、碎菜等，用少许植物油将两面煎至金黄即可，无论直接食用还是蘸酱吃，都是宝贝的最爱。
4、杂粮集锦
蒸或烤后去皮的红薯、土豆、南瓜、芋头、玉米、自制爆米花等固体食物;以及杂粮粥、绿豆沙、营养谷物圈圈、营养麦片、燕麦牛奶羹等汤羹类。
5、糕糕团团
自制的小豆沙包、小窝头、紫米糕、枣发糕、果料发糕、什锦饭团(豆沙、枣泥、水果、蔬菜、鸡蛋、红薯、奶酪、虾米等都可以做成饭团的馅料)，都可以有效补充宝贝的体力消耗。
6、香甜布丁
自制的蛋奶布丁、水果布丁等，含糖少且富含蛋白质，比糕点店中卖的更健康，同时，不会像果冻那样存在误吸入气管的危险。
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