苹果番薯粥,顾名思议就是是用苹果和番薯煮制而成的一款营养粥,此粥的营养丰富,口感香甜细腻,非常适合1岁宝宝食用,下面我们就来看看它的具体制作方法。
1岁宝宝营养粥:苹果番薯粥
食物原料:
苹果1大匙切小薄丁番薯2/3大匙切小薄丁植物油50克酱油60克精盐10克葱、姜末少许
制作方法:
1)将米淘洗干净,放入小盆内,加入清水,上笼蒸成软饭待用。
2)将茄子、葱头、芹菜择洗干净,均切成末。
3)将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅炒均匀,加入茄子末、葱头末,芹菜末煸炒断生,加少许水、精盐,放入软米饭,混合后,尝好口,稍焖一下出锅即成。
食谱类别:
1岁宝宝食谱
妈妈营养经:
饭要蒸成软饭,菜、肉要切末,饭菜混凝土合后要烧透、煮烂。这样做法所用的菜可千变万化,具体放哪种菜适幼儿口味、营养素需要,可根据时令菜变化灵活掌握。肉末可改为鸡末、鱼末、肝末等。
1岁宝宝营养粥:胡萝卜瘦肉粥
胡萝卜瘦肉粥有荤有素,营养搭配均衡,而且口感香甜,非常适合一岁以上的小宝宝食用,妈妈们想知道这款营养的制作方法吗?想知道的话就赶紧看看下文吧。
胡萝卜瘦肉粥有荤有素,营养搭配均衡,而且口感香甜,非常适合一岁以上的小宝宝食用,妈妈们想知道这款营养的制作方法吗?想知道的话就赶紧看看下文吧。
食物原料:
大米适量、瘦肉1勺、胡萝卜末1勺、洋葱末1勺、马铃薯3勺、芹菜末1勺、水1碗、盐少许
1岁宝宝营养粥:胡萝卜瘦肉粥
制作方法:
1、将大米煮成粥。
2、将胡萝卜、洋葱、马铃薯、芹菜洗净切成末,煮5分钟。
3、加入瘦肉煮熟,放少许盐即可。
食谱类别:
1岁宝宝食谱
妈妈营养经:
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
宝宝营养餐之苹果麦片粥
宝宝不好好吃饭怎么办?孩子天性喜欢新鲜,多样化的美食,我们可以变换花样巧妙搭配各种营养,多给宝宝尝试各种不同的口味,让宝宝吃得笑呵呵。今天“宝宝食谱”为你介绍这道美味又营养的苹果麦片粥。
原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个
制法:
(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
(3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂.
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