天气渐渐炎热起来,家里本来就不喜欢吃饭的小朋友食欲愈加不振。每天一到饭点,或四处“逃窜”、或和大人玩起了“躲猫猫”。宝宝厌食偏食,夏季更甚,这可如何是好?今天,让小编和您一起分享几位经验丰富的妈妈的育儿经,看看她们的妙招是如何解决宝宝厌食偏食的。
厌食偏食其实就是我们常说的食欲不振,不爱吃饭。一般2-6岁的宝宝容易厌食偏食。这与饮食习惯、生活习惯、家庭教育、营养素的缺乏等有极大的关系。纠正宝宝厌食偏食的坏习惯,切记不能过于盲目、过于严厉,但也不能放任不管,否则会严重影响宝宝的身体发育和智力发育,不利于宝宝的成长
轩轩妈:解决宝宝厌食偏食,大人以身作则很重要
关键词:榜样,以身作则
可能很多为人父母的年轻人都不知道,自己的一言一行对于宝宝的影响有多大。想想看,当你在家做出任何行为说出任何话的时候,你的宝宝就在一旁默默看着,甚至还会去模仿去学习。假如,在餐桌上,对于一道菜的批评或者不满、和家人的争吵,这些不好的行为和表现都会给宝宝种下很深的印象:吃饭是件痛苦的事情,饭菜不好吃。所以,大人们以身作则很重要。在吃饭的时候,树立一个好的榜样,让宝宝吃饭的时候心情愉快,才会更有食欲。
芝芝妈:解决宝宝厌食偏食,少吃零食
关键词:少吃零食多吃饭
2-6岁的宝宝是嘴巴最馋的时候,也是最喜欢吃零食的时候。我记得我家芝芝那时候可喜欢吃各种各样的甜食了,不管什么时候,小嘴都是想嚼个不停的。刚开始我还不在意,看她可怜兮兮的就总给她吃各种零食。吃多了,发现坏事了,小家伙开始不好好吃饭。各种挑剔,喂饭变成了一项艰苦的工作。我们分析了很多原因,发现是零食尤其是甜食是罪魁祸首。从此,我们就规定了给她的零食的数量和时间,尽管她可怜兮兮的想吃想吃,我们就是不惯着她。果然,过了一段时间,芝芝好好吃饭了。因为没有甜食的甜腻伤害味蕾,小家伙觉得饭菜很香很香,再也不厌食偏食,不好好吃饭了。
12让宝宝吃饭的小妙招轻松解决宝宝厌食症
导读:让宝宝吃饭的小妙招轻松解决宝宝厌食症,宝宝厌食不吃东西妈妈们很焦虑,比自己生病还要难过,看着宝宝不吃东西,个子瘦瘦的心痛不已,其实妈妈们应该搞清楚宝宝厌食的原因,然后略施小计策让宝宝爱上食物。
宝宝为什么总是不吃饭呢?
不吃东西为哪般
宝宝不吃奶、不吃饭,妈妈会非常担心,常常想到宝宝身体不舒服了。没错,进食情况确实能反应健康状况。但是,宝宝不吃东西的原因多种多样,表现也不尽相同,有时宝宝并不是缺乏食欲,而是进食困难。
拒食是表现,原因是关键
宝宝拒绝吃东西,妈妈要搞清楚他为什么不吃。有些宝宝是因为没有食欲,对眼前的食物很抵触,不是闭着小嘴不肯吃,就是吃进嘴里嚼一嚼又吐出来。
而有些宝宝不是这样,他看起来很想吃,但是食物一吃到嘴里,立即被吐掉,同时露出痛苦的表情或大哭。这是宝宝嘴疼引起的,想吃却吃不了。
检查宝宝的口腔
如果是上面提到的后一种情况,妈妈要检查一下宝宝的口腔,从中可能发现问题所在。宝宝的口腔内表面覆盖着一层黏膜,当口腔黏膜受到一点点损伤时,就可能被病毒、细菌或霉菌感染,引发炎症。
此时,宝宝的口腔黏膜上可以看到红肿、溃疡或水疱,食物刺激能引起或加重溃疡面的疼痛。因为嘴疼及吞咽动作受到影响,所以宝宝的口水明显增多,表现出流涎。
此外,宝宝咽喉肿痛时,吞咽食物会加重疼痛。
检查宝宝的口腔时动作要轻,尽量不触碰溃疡面,牙龈、舌下、下颚、咽喉都要检查到。
宝宝偏食也需要分类解决
不吃蔬菜的宝宝可以把蔬菜打成菜泥,和成馅,包饺子包子等,或者做成羹,还可以与面混合做成颜色不同的面皮来包馅。不仅有助于营养吸收,而且非常可爱。爱吃糖的宝宝可以找一些对宝宝身体有好处、有甜味道的食品替代。比如蜂蜜和冰糖。用替代品给宝宝做些造型可爱的小点心,渐渐宝宝就会忘掉糖了。偏爱油炸食品的宝宝油炸食品对宝宝的危害特别大,最好不要给宝宝吃。如果宝宝一时接受不了,可以给宝宝一些口感酥脆的饼干来缓解。不吃荤的宝宝可以把肉类熬成汤然后和蔬菜一起煮,这样就算宝宝不吃肉也可以吸收到营养。也可以将肉和各色蔬菜混合做成形状各异的小丸子,加上味道鲜美,宝宝是拒绝不了的。专家建议:在纠正宝宝的偏食问题上,应该使宝宝初步懂得什么是营养,怎么吃,吃什么才算有营养。在必要时候可以补充矿物质和维生素来改善食欲。在宝宝健康成长的过程中,不仅仅需要合理的膳食安排,同时也需要树立良好的饮食习惯和给宝宝一个良好的心理导向。膳食安排营养专家们提出,要给宝宝餐桌上建一个“金字塔”形的膳食结构:(1)底层是主食:五谷杂粮和豆类;(2)倒数第二层:蔬菜、水果,其中深色蔬菜应占1/2以上;(3)倒数第三层:新鲜牛奶及奶制品;(4)倒数第四层是鱼、肉类、蛋;(5)塔尖即少许油、盐、糖和调味料。心理导向注意培养孩子对不同类食品的兴趣,引起孩子良好的食欲;同时大人不要在孩子面前随便议论某食物不好吃,以免造成宝宝对某种食物的抗拒心理,养成挑剔饭菜的坏习惯。小习惯大问题不要小看一些小习惯,因为有时正是一些不起眼的小习惯,导致了宝宝的偏食。比如,不规律的进餐时间,进餐时间过长,边吃边玩,边看电视边吃,在宝宝就餐时,家长在旁边说教打骂,都可能给宝宝不良的就餐刺激。让宝宝在舒适恬静的气氛中就餐,如果宝宝能养成很好的就餐习惯,对纠正偏食将大有益处。孩子是妈妈的小影子有的母亲为了保持体态美对肥肉不敢问津,在宝宝幼小心灵中扎下了根,跟着大人这也不吃,那也不吃,潜移默化地造成宝宝的偏食。在家长错误概念和行为的影响下,造成宝宝对麦当劳等洋快餐的青睐,家长们是否记得这样的场景:在经过麦当劳的时候,有的父母就会说:“宝宝乖,要是听话就带你去吃麦当劳好不好?”这时的父母就会让宝宝觉得麦当劳是很好吃的,是只有在听话的时候才能得到的奖励,所以在潜意识里对这种食品很向往。加之口感好、环境好,所以造成宝宝总是想去吃。
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