亲亲宝贝小编提醒各位新手爸妈,在宝宝辅食的添加过程中,要注意根据宝宝成长的阶段来添加辅食,也就是说宝宝成长各阶段辅食各不同,新手爸妈一定要掌握好每个阶段的辅食添加重点。
宝宝辅食的添加可分为以下几个阶段:
6个月:宝宝将食物自动吐出的条件反射消失,开始有意识地张开小嘴巴接受食物。这时可添加稠粥、糊状食物,如婴儿米粉、稠粥、烂面条、菜泥、果泥、蛋黄等,每日2次,并经常喂母乳。
宝宝成长各阶段辅食各不同
7~9个月:宝宝舌体可上下运动,是宝宝开始长牙和练习舌碾的时期。这时可添加稠粥、泥糊状食物,如婴儿米粉、稠粥、烂面条、馒头片、菜沫、果泥、蛋、豆腐、肉泥、肉(鱼)末等,每日3次,并经常喂母乳或配方奶。
10~12个月:宝宝开始用牙床或刚出的几颗乳牙咀嚼。这时可添加切得很碎或泥糊状食物,如婴儿米粉、软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉(鱼)末等,每日3餐,1次加餐,并继续喂母乳或配方奶。
1~2岁:宝宝舌体能上抬,下颌稳定,此时能食用大多数食物了。这时可添加家常食物,必要时切碎或捣碎,如米饭、馒头、红薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉鱼禽等。每日3餐,1~2次加餐,并继续喂母乳或配方奶。
亲亲宝贝小编友情提醒:辅食添加需循序渐进!
给宝宝添加辅食应该由少到多,由稀到稠,循序渐进,每天添加一种食物,逐渐增加辅食种类:首先添加谷类食物(婴儿米粉),其次添加蔬菜和水果,最后添加动物性食品(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥等),动物性食品的添加顺序为蛋黄泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(蒸蛋羹)、肉泥。
随着宝宝逐渐成长,6个月后仅靠母乳喂养已不能满足宝宝生长发育的需要了,这时父母应考虑给宝宝添加辅食。可如何添加是好?这其中的学问还挺多。
【知识补充】何时添加辅食有讲究
何时给宝宝添加辅食也是有讲究的。“过早添加的话宝宝胃肠道可能不能接受,容易出现湿疹、过敏、肠痉挛、肠梗塞等状况,过晚添加则会营养素不足,生长发育慢。”
大部分正常发育的宝宝6个月左右开始添加辅食,但未到6个月,又出现以下现象时也可添加:母乳喂养儿每天喂8~10次或配方奶喂养儿1天总奶量达1升时,孩子看上去仍显饥饿;足月儿体重达到出生体重的2倍,低出生体重儿体重达到6千克时,当给予足够乳量但体重增加不达标时;对成人饭菜感兴趣,并在需要时将头转向食物;当用匙触及婴儿口唇时张口或出现吸吮动作;喜欢将物品放在嘴里,出现咀嚼动作。
为宝宝成长不同阶段准备不同辅食
辅食添加为何对宝宝的成长如此重要?添加辅食的意义不仅在于满足宝宝对营养物质的需要,并且是宝宝学习进食,逐渐适应母乳以外的食物,为过渡到普通家庭饮食做准备的过程。宝宝成长各阶段辅食各不同
通过接触不同形状的食物,宝宝可以训练吞咽和咀嚼功能,调整消化系统状况使之适应食物改变。此外,添加辅食还能训练宝宝的动作协调性,锻炼吞咽、咀嚼所涉及的肌肉和神经反射的协调性,有助于牙齿的萌出,还有助于宝宝早期良好饮食习惯的形成。可以说,辅食添加对宝宝的一生都会产生影响。
何时添加辅食有讲究
何时给宝宝添加辅食也是有讲究的。“过早添加的话宝宝胃肠道可能不能接受,容易出现湿疹、过敏、肠痉挛、肠梗塞等状况,过晚添加则会营养素不足,生长发育慢。”
大部分正常发育的宝宝6个月左右开始添加辅食,但未到6个月,又出现以下现象时也可添加:母乳喂养儿每天喂8~10次或配方奶喂养儿1天总奶量达1升时,孩子看上去仍显饥饿;足月儿体重达到出生体重的2倍,低出生体重儿体重达到6千克时,当给予足够乳量但体重增加不达标时;对成人饭菜感兴趣,并在需要时将头转向食物;当用匙触及婴儿口唇时张口或出现吸吮动作;喜欢将物品放在嘴里,出现咀嚼动作。
成长各阶段辅食各不同
宝宝辅食的添加可分为以下几个阶段:
6个月:宝宝将食物自动吐出的条件反射消失,开始有意识地张开小嘴巴接受食物。这时可添加稠粥、糊状食物,如婴儿米粉、稠粥、烂面条、菜泥、果泥、蛋黄等,每日2次,并经常喂母乳。
7~9个月:宝宝舌体可上下运动,是宝宝开始长牙和练习舌碾的时期。这时可添加稠粥、泥糊状食物,如婴儿米粉、稠粥、烂面条、馒头片、菜沫、果泥、蛋、豆腐、肉泥、肉(鱼)末等,每日3次,并经常喂母乳或配方奶。
10~12个月:宝宝开始用牙床或刚出的几颗乳牙咀嚼。这时可添加切得很碎或泥糊状食物,如婴儿米粉、软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉(鱼)末等,每日3餐,1次加餐,并继续喂母乳或配方奶。
1~2岁:宝宝舌体能上抬,下颌稳定,此时能食用大多数食物了。这时可添加家常食物,必要时切碎或捣碎,如米饭、馒头、红薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉鱼禽等。每日3餐,1~2次加餐,并继续喂母乳或配方奶。
辅食添加需循序渐进
给宝宝添加辅食应该由少到多,由稀到稠,循序渐进,每天添加一种食物,逐渐增加辅食种类:首先添加谷类食物(婴儿米粉),其次添加蔬菜和水果,最后添加动物性食品(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥等),动物性食品的添加顺序为蛋黄泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(蒸蛋羹)、肉泥。
随着宝宝逐渐成长,6个月后仅靠母乳喂养已不能满足宝宝生长发育的需要了,这时父母应考虑给宝宝添加辅食。可如何添加是好?这其中的学问还挺多。
各阶段宝宝离不开的营养辅食
有调查表明,我国婴儿在出生头4个月的生长发育状况与WHO(世界卫生组织)的推荐参考值或发达国家的儿童相似。但4个月后,随着年龄增加,我国儿童的生长发育速度则逐渐低于WHO的推荐参考值或发达国家的儿童。一项调查结果表明,6个月后婴儿的营养不良和缺铁性贫血的患病率上升速度最快。究其原因,与婴儿4~6个月时未能及时合理添加辅食有关。因此,及时做好辅食添加是婴幼儿健康成长的关键。如何为宝宝添加辅食,家里有宝宝的妈妈们一定要看哦。
3个月以内宝宝
通常来讲,3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为,他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但VD的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝,每天添加浓鱼肝油滴剂2~3滴,到3个月时增至4滴,每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD,可根据各个品牌配方奶中所含VD的量及婴儿奶量,计算宝宝是否还需另添VD。
从2个月开始,可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙,以后渐增至2~3汤匙,上下午各喂一次。
4~5个月大宝宝
浓鱼肝油滴剂,可从每天4滴渐增至6滴,分2次喂。
菜汁、果汁,可从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次喂。
开始给宝宝吃煮熟的蛋黄,从四分之一开始,先压碎后放入米汤或奶中,调匀后喂。待适应后,逐渐增至二分之一。
从4个月半起,可吃煮得很烂的无米粒粥,每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好,可从5个月起增至2~3汤匙,粥里加上半匙菜泥,分2次喂。
6个月大宝宝
从此时起到12个月,浓鱼肝油每天保持6滴左右,分2次喂。
菜汁、果汁增至每天6汤匙,分2次喂。
煮熟的蛋黄增至每天1个,可过渡到蒸鸡蛋羹,每天半个。
稀粥可由稀略增稠些,每天先喂3汤匙,分2次喂,逐步增加至5~6汤匙。
可在粥中加上1汤匙菜泥,其中稍稍加一点盐。
如果宝宝辅食吃得好,妈妈可以给他们减去一次喂奶。
7~8个月大宝宝
可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。
每天喂稠粥2次,每次一小碗(约6~7汤匙)。一开始粥里加上2~3汤匙菜泥,逐渐增至3~4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。
开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次,但必须是,先喂辅食后再喂奶。
9~10个月大宝宝
从这个时候起,妈妈可参考下列程序进食:早晨6点喂母乳,上午10点稠粥1碗(大约100~120ml),菜泥或碎菜2~3汤匙,蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗,蛋羹半个,除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。
如果宝宝辅食吃得顺利,妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。
11~12个月大的宝宝
宝宝可以吃接近一般的食品了,如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等,都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化,逐步地取代母乳或牛奶,使辅食变为宝宝的主要营养来源。
温馨提示:
●宝宝开始添加辅食,代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。
●为宝宝营造一个轻松舒适的就餐环境,并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。
●为宝宝准备一套专属的儿童餐具,以吸引宝宝的注意力,让宝宝习惯以餐具来进食。
●当宝宝尝试新事物时可能会有拒绝的表现,这是正常现象。宝宝接受一种新口味往往需要尝试10次以上,您需要耐心哦。
●添加辅 应遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种、循序渐进的原则。
●添加辅食最好要定时定量,食物要新鲜,注意食品卫生。
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