秋季是最好的补钙的季节，因此对于宝宝来说，妈妈们在秋季可以多让宝宝吃一些含钙高的食物，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款适当宝宝补钙的食谱，以供妈妈的参考。
秋季气温日渐凉爽，对生长发育迅速、新陈代谢旺盛的孩子们来说，是促进骨骼生长的最佳阶段。此时别忽视给孩子补钙。
秋季宝宝补钙：虾皮碎菜粥
近日，日本著名《育儿》杂志就推荐了一款适合8个月以上宝宝的补钙饮食——“虾皮碎菜粥”。虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。
作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎;鸡蛋打散炒熟;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。
宝宝补钙：虾皮碎菜粥
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。
作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎;鸡蛋打散炒熟;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。
宝宝食谱:虾皮紫菜蛋汤补钙又补碘
特点：含丰富营养，对婴幼儿补钙、补碘有利。
主料：紫菜10克，鸡蛋1个，虾皮、香菜各适量。
辅料：花生油10克，精盐、葱花、姜末、香油各少许。
制作关键：紫菜先用水漂洗一下，去掉沙子，并要撕碎。
制作方法：
1、将虾皮洗净，紫菜用清水洗净，撕成小块，鸡蛋磕入碗内打散，香菜择洗干净，切成小段。
2、将炒锅置火上，放油烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下，添水200克，烧沸后，淋入鸡蛋液，放入紫菜、香菜、精盐、葱花即可。
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