为了宝宝的健康很多家长都成长“生怕孩子补不够”的心理，所以导致补过的现象，本文我们就一起来看看孩子在生长发育的时候到底需要多少维生素D。
孩子到底需要多少维生素D
维生素D是人体内一种脂溶性维生素。这是一种与钙息息相关的维生素，其主要功能有促进肠道吸收钙质;促进钙、磷代谢，调节血钙水平等作用。在市场上，长久不衰、各种各样的鱼肝油就是富含维生素D的补充剂。
小儿对维生素D需要量的个体差异很大，一般地说，从婴儿出生到16岁，每天维生素D摄入量为400国际单位，就能满足小儿正常发育的需要。生长发育快的婴儿，每天服400-800国际单位维生素D;早产儿、双胎可增至2000国际单位;经常户外活动的小儿，如每天受日光照射30分钟至两小时，一般不会缺乏维生素D。
什么原因会造成维生素D中毒
造成维生素D中毒的主要原因有：短期内多次给予大剂量维生素D治疗佝偻病;维生素D预防剂量过大，每日摄人过多，或在数月内反复肌肉注射大剂量维生素D。
误将其他的疾病诊断为佝倭病，长期给予大剂量的维生素D;市场上有许多维生素D的食品和保健品，不少钙剂也含有维生素D，父母购买这类产品给小儿长期不限量地服用，也造成维生素D过量而中毒。
维生素D中毒有哪些表现
维生素D中毒症状多在接受维生素早期小儿出现厌食、恶心、乏力、烦躁不安、低热、呕吐、便秘和体重下降，重时出现抽风、血压升高、心律不齐，并伴口干、尿频、夜尿等症状。较大的儿童会经常说自己头痛。如果不及时治疗，还可能发生肾损害，甚至肾功能衰退，严重影响小儿的生长发育。
若疑为维生素D中毒时，应立即停止服用钙剂和维生素D。如，血钙过高，除了制钙剂摄入外，还需加速钙齐的排泄以及抑制肠道内钙的吸收，一般1～2周后血钙可降至正常。重症者可口服氢氧化铝或依地酸钠以减少钙的吸收，亦可试用合成降钙素肌注或皮下注射，同时保持患儿水电解质的平衡。
如何正确使用维生素D
为了预防维生素D缺乏，父母应经常带小儿到户外活动，每天日光照射半个小时至两上小时不等;在安排孩子饮食时，注意营补充分均衡;不能随意让小儿服用各种补充剂，增强剂。在治疗佝偻病时，应尽可能口服维生素D，慎用大剂量突击疗法，必要时仅肌注一次，并同时严密病情，如有异常应及时向医生咨询。
孩子每天需要多少维生素D
摘要：孩子每天需要多少维生素D,主持人：孩子每天需要多少维生素D呢？吴光驰：一般来讲，都需要400单位。有一些早产儿，在长得很快的时候，我们需要提高一倍。我们国家的最高限量在800单位以内，800以内都是安全的。美..
主持人：孩子每天需要多少维生素D呢？
吴光驰：一般来讲，都需要400单位。有一些早产儿，在长得很快的时候，我们需要提高一倍。
我们国家的最高限量在800单位以内，800以内都是安全的。
美国的标准是到2000个单位，因此，我个人考虑，在800到2000单位以内是很安全的，没有问题。
7种孩子需要补充维生素
有一种说法：宝宝补充足够的维生素少生病。这让爱子心切的爸爸妈妈行动起来给宝宝各种补。其实孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，不用特地给孩子补充维生素。除非这七种情况孩子需要额外补充。
如果你相信广告的话，那么每个孩子每天都要补充多种维生素。但是这是真的吗?据美国Webmd报道，一项新的研究表明，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，包括：
1.牛奶和乳制品，像奶酪和酸奶
2.大量的新鲜水果和绿叶蔬菜
3.蛋白质像鸡肉、鱼肉和鸡蛋
4.全谷物的燕麦片和糙米
什么样的孩子需要补充维生素?
现实中，对于忙碌的父母来说，每天煮饭给孩子吃似乎是不可能的。这就是为什么儿科医生建议给小孩每日补充维生素和矿物质的原因。
1.饮食不规律的孩子
2.挑食的孩子
3.患有慢性疾病例如哮喘或者消化问题的孩子。(在补充药物之前一定要跟孩子的医生商量)
4.好动的孩子。他们经常做体力活动。
5.吃很多快餐食品、方便食品或者加工食品的孩子
6.素食(需要补充铁)、无乳糖饮食(需要补充钙)的孩子
7.喝大量碳酸汽水的孩子。汽水可以析出他们体内的维生素和矿物质
六种孩子需要补充的维生素和矿物质
1.维生素A。可以促进正常的生长发育，修复各种组织和骨头，可以让孩子的皮肤、眼睛和免疫系统更健康。富含维生素A的食物包括牛奶、奶酪、鸡蛋和一些黄橙色的蔬菜，例如胡萝卜、山药、南瓜等。
2.维生素B。维生素B2、B3、B6、B12都可以帮助新陈代谢、体内能源生产，还能让你的循环系统和神经系统更健康。富含维生素B的食物包括肉、鸡、鱼、坚果、鸡蛋、牛奶、奶酪、大豆等。
3.维生素C。可以让肌肉和皮肤更健康。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、和绿色蔬菜像花椰菜。
4.维生素D。可以促进骨骼和牙齿的生长，也能帮助身体更好地吸收钙。富含维生素D的食物有奶和其他奶制品，鱼油。最好的维生素D来源其实是阳光。
5.钙。长身体时期可以帮助强健骨骼生长。富含钙的食物有牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。
6.铁。铁元素对肌肉和血液很重要。富含铁元素的食物有牛肉等红肉、猪肉、菠菜、豆类、和李子等。
过量的维生素补充剂对孩子并不好。大量的脂溶性维生素(维生素A/D/E和K)可能会毒害孩子。
提醒，家长要多在新鲜食物里寻找最好的维生素，而不是单纯依赖维生素补充剂。
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