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夏季宝宝消暑多喝四种汤
夏天宝宝的四大消暑汤之一、紫菜汤
由于夏季炎热，人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出。如得不到及时补充，可导致人们倦怠疲劳、精神不振。据测定，每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍。夏天喝紫菜汤既能消暑热，还可有效补充钾元素。日本科学家研究发现，常食紫菜可防衰老、防贫血、治疗夜盲、降低胆固醇。
夏天宝宝的四大消暑汤之二、绿豆汤
绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。
中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑、治疗食物中毒等。实验表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。体质虚弱和寒证的人不要多喝;由于绿豆具有解毒功效，正在吃中药的人也不要多喝。
夏天宝宝的四大消暑汤之三、鸭汤
夏季气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质供应必须酌量增加，夏天喝鸭汤是补充蛋白质的好方法。鸭肉不仅富含蛋白质，而且具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。根据中医“热者寒之”的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。
夏天宝宝的四大消暑汤之四、豆浆
夏天出汗多，钙质容易流失，老年人多喝点豆浆，不但能补充水分和钙质，还能预防多种疾病。科学研究发现，经常食用豆浆可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力。大豆中所含的异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。平素胃寒、脾虚者不宜饮用，否则饮后可有发闷、泛酸、嗳气、腹胀、腹泻等不适。
夏季孕妇没食欲多喝酸萝卜汤
孕妇没食欲怎么办呢?很多人在怀孕的早期，总是胃口非常的不好，看见任何食物，都觉得非常的没有胃口。这对母婴健康可是非常不利的，那么，夏季孕妇没有食欲如何应对呢?营养专家指出，夏季孕妇没有食欲，要喝酸萝卜汤开胃。
孕妇没食欲怎么办
原料：白萝卜2g，胡萝卜5g，猪肚1个，鸡肉15g，生姜1g，葱1g。
调料：盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。
1、将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。
2、锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。
3、取炖盅1个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱，调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖炖约2小时即成。
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