乍看起来，母乳喂养不是什么有技术含量的活，但为了保证足够的母乳量，中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部副研究员连光利建议，妈妈们还是要知道几个“技术点”。
没下奶也要让孩子吸吮
不少新妈妈觉得，刚分娩的头几天还没下奶是不是不能喂奶？实际上，分娩后头几天的奶是初乳，它量少，颜色发黄或清亮，但蛋白质含量高，比成熟乳含有更多抗体和其他抗感染物，有助于预防感染。而且，它能促使排胎便，预防黄疸；促进肠道成熟，对减少腹泻有好处。初乳中所含的大量维生素A，也利于预防感染。此外，孩子早吮吸，才能刺激妈妈分泌催乳素，使泌乳细胞分泌乳汁。因此，即便没下奶，也应在产后半小时就开始让孩子吮吸乳头，以确保早接触、早开奶。
吸空一侧再吸另一侧
乳汁产生的多少与婴儿的吮吸次数密切相关，所以要让孩子多多吮吸；晚间是催乳素分泌水平最高的时候，所以一定要夜间喂奶。
此外，必须保证吸空一侧后再喂另一侧，这不仅有利于维持泌乳，而且由于乳汁有前奶与后奶之分，前奶蛋白质含量高，后奶脂肪酸更多，只有完全吸空，才能保证孩子获得全面的营养。
给孩子喂奶不要按钟点
从理论上说，给孩子喂奶并不提倡定时定量，而应按需哺乳，孩子饿时即喂。但毕竟，要准确判断孩子哭是饿了还是累了比较困难，因此也可以给没有经验的妈妈一个大概的指标作参考，即每3—4小时喂一次，每天6—8次。比如，在刚喂完一两个小时后，孩子大哭，一般就不是饿的，当然也就没有必要喂奶。
不过需要提醒的是，当孩子长到2周、6周和3个月左右时，身体会进入生长发育的小高峰，很容易饿。这时，可以适当增加哺乳次数。通常在这期间，妈妈会觉得有母乳不足的迹象，但几天后即可消失，不必过于担心。▲
如何才能保证母乳的质量
母乳
哺养宝宝时，良好的营养、大量的流质和充足的睡眠非常重要。宝宝睡觉时你最好也睡觉，还要喝大量的健康饮料，如：牛奶、开水、和果汁等。尽量放松，把无关紧要的事情抛开，别去想那些使你厌恶的人，减少压力，把注意力集中在你的宝宝和你自己身上。
正常、健康的饮食才能使母乳供应充足，但你并不需要吃什么特别的补品。有些婴儿对母亲的饮食十分敏感。如果你的宝宝在你吃了辣椒后感到特别的烦躁不安，那你以后就要注意了。但总的说来，哺乳期的妇女可以吃任何她爱吃的、只要是健康的东西。
素食妇女在哺乳期要加倍注意饮食中有没有足够的维他命和矿物质。如果你对自己的饮食营养没把握，让医生推荐一位营养专家，帮你制订一份食谱。每天三顿正餐，两顿小食有助于维持母乳供应。
三早保证母乳喂养的成功
“三早”是指孩子出生后要早吸吮、早接触、早开奶，这是母乳喂养成功的保证。
三早可在孩子娩出半小时内开始。当孩子从母体娩出后有两种做法：
(1)先断脐，处理好脐带后将新生儿赤裸地放在母亲胸前，让母亲搂抱自己的宝宝并让其开始吸吮。
BR>BR>(2)未断脐就把孩子放在母亲胸前，母子肌肤相接并开始喂奶。
这两种做法均可行。尽早吸吮母亲乳头可及早建立泌乳反射和排乳反射，并增加母亲体内泌乳激素和催产素的含量，加快乳汁的分泌和排出。
早开奶可以让孩子尽早获得营养补充，避免新生儿低血糖的发生，还可促进母乳喂养的成功。这时的初乳含有较多免疫物质IgA和具有杀菌作用的物质溶酶菌等，可使新生儿少生病。最早的初乳含有脂肪，尽管量不多，但已足以起到帮助胎便排出，减少新生儿黄疸的作用。刚开始喂奶时，孩子每次可能吃到5～10毫升母乳，妈妈的乳房也不胀。但性急的家人往往会轻易地决定给孩子喂糖水或牛奶，生怕饿着自己的宝贝。殊不知宝宝天性很懒，只要不费力地从奶瓶中吸到奶，就决不肯再费力地去吸吮母亲的乳头。此时最重要的是母亲不必心焦，只要用正确的姿势让孩子多吸吮，用不了几天乳汁就可以大量分泌了。
新生儿期孩子各器官、系统均不够成熟，功能也不完善，生活规律尚未形成，因此必须格外耐心地哺喂他。就吃而言，这一阶段应该采取按需哺乳的方法：每当孩子要吃奶，每当妈妈感到奶胀想喂奶，你都可以哺乳。这样做，你一定会有足够的乳汁哺喂你的孩子。但按需哺乳不等于孩子一哭就喂奶，尤其是出生一周后的孩子，刚喂完奶1小时内的哭闹原因往往不是饥饿。
母乳喂养是一门要学习的技能，它是在不断学习和实践中逐渐完善的。要成功地实现母乳喂养还少不了家人的支持。就长达1～2年的母乳喂养而言，三早仅仅是母乳喂养成功的起点。
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