喂养宝宝妈妈容易犯的错

在吃饭这件事上，宝宝不专心，妈妈太焦心。为了让宝宝吃得多吃得好长得欢实，妈妈可谓煞费苦心。但是，尽管如此，还是容易陷入了喂养宝宝的误区里。究竟怎样才能合理地让宝宝的膳食均衡呢？

妈妈的喂养经

1、总是担心宝宝营养摄取不足。无论宝宝怎么努力，在父母看来，宝宝吃的都不够好。

2、好食物什么都好，差食物哪里哪里都差。蛋黄和菠菜含丰富的铁，所以把蛋黄和菠菜当作最佳补血食物。但父母是否了解，蛋黄和菠菜中的铁在肠道的吸收率很低。糖并非对宝宝的生长发育有百害而无一利，洗澡前、活动量大、外出游玩时，吃一点糖果，会迅速纠正低血糖症状，也满足了宝宝喜爱甜食的嗜好。没有最好的食物也没有最坏的食物，任何可吃的食物都有它的营养价值和作用。

3、放任宝宝吃零食。正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求，也是摄取多种营养的一条重要途径，但不能放任，父母把握宝宝吃零食的尺度非常重要。

4、宝宝不喝水，就以饮料代替。饮料是水做得没错，但认为饮料可以代替水那就错了。如果宝宝就是一点水也不喝，在白开水里兑一些纯果汁，是最好的办法。

5、喝水有助于消化。许多妈妈认为，饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝点水好，有助于消化食物。无论是饭前、饭后还是饭中，喝水都是不符合饮食健康原则的。喝水会稀释消化液，减弱消化液的活力，特别是对消化功能还未发育完善呢的宝宝来说更是如此。边吃饭边喝水会出现胃部饱胀感，影响食量。但有一点需要妈妈注意，宝宝口渴时是吃不下饭菜的。所以不要让宝宝渴着，吃饭前半个小时可给宝宝喝水。

合理饮食预防微量元素缺乏

人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食、不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。

对于不同年龄的宝宝，家长要合理安排饮食：

婴儿期(0-1岁)：最好母乳喂养，4-6月后逐渐添加辅食，并逐渐增加辅食种类;

幼儿期(1-3岁)：每天喝奶，丰富孩子饮食的种类，养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯;

学龄前期(3-6岁)：进入幼儿园的孩子，活动量增多，食物的份量要增加;

学龄儿童(6-12岁)：保证吃好早餐，少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入，重视户外活动。

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