秋天来了，天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。所以给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。
下面介绍一些适合宝宝的秋季食品：
水果
秋季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，秋季给宝宝的水果有：
苹果。
梨1-2个为宜。
甘蔗50克。
柑橘2-3个即可。
柿子1-2个。
此外，还有石榴、葡萄、大枣等。
干果和蔬菜
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。
叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。
宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。
小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。
大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。
宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可
藕
鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。
6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。
12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。
豆类和谷类
豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。
维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。
含脂肪酸和色氨酸的食物
脂肪酸和色氨酸能消除秋季烦躁情绪，他们可以起到营养大脑神经的作用，补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。
宝宝需加辅食有两征兆
宝宝需要辅食通常有两个征兆(800至1000ml/天)下，宝宝仍饥饿哭闹不止;或宝宝身高体重无法达到正常标准。
添加辅食警惕宝宝过敏
为了让宝宝今后顺利断奶，苏女士已着手为5个月大的宝宝有意识地添加辅食。这些天，苏女士惊讶地发现，许多小红点悄悄爬上宝宝脸蛋。对这些恼人的“不速之客”，宝宝表现得相当烦躁，常常哭闹不安，无法入睡。经医生诊断，宝宝得了湿疹。究其原因，罪魁祸首竟然是添加的辅食。
“婴儿食物过敏的高发年龄在1岁以内，特别是刚开始添加辅食的4至6个月。食物过敏主要表现为，在进食某种食 物后出现皮肤、胃肠道和呼吸系统的症状，比如、丘疹、荨麻疹、呕吐、腹胀、腹痛、以及过敏性哮喘等过敏反应。如果婴儿患有严重湿疹，经久不愈，或在吃某种食物后，湿疹明显加重，都应怀疑是否有食物过敏存在。”专家提醒，像进食牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼及各种食品添加剂，非常容易引起婴儿过敏。如果宝宝吃完食物后，出现红斑、腹泻严重等过敏反应，应及时送孩子去医院检查。
过敏宝宝加辅食要观察
对于过敏性体质的宝宝，每次添加新品种，应先少量试一试，再严密观察孩子有无不适或身体过敏现象。父母还应尽量找到导致孩子过敏的食物的代替物，比如，可从其他肉类中找到适当的蛋白质。
宝宝辅食适合秋季吃的营养辅食精选
身为爱儿妈妈的你是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣，促进小宝宝的营养摄入均衡，促进小宝宝身体成长发育而烦恼呢？下面就由小编介绍一款能让宝宝锻炼咀嚼能力、美味可口的营养餐——2款辅食的制作方法给妈妈们吧。
3～4个月宝宝营养辅食
胡萝卜汤
胡萝卜汤
材料：胡萝卜50克。
调料：白糖少许。
做法：
(1)胡萝卜洗净，切成小块，入锅加适量清水煮烂。
(2)滤去胡萝卜渣，取汁液，加少许白糖，烧开即可。
功效：宝宝爱吃胡萝卜，只要你烹调得当，加上鲜艳的颜色，一定会让宝宝食欲大增的。
牛奶粥
材料：奶粉40克，大米20克。
做法：
(1)大米淘洗干净，入清水浸泡1小时。
(2)大米泡好后放入锅中，加适量水熬成粥，加入奶粉，搅拌均匀即可。
功效：牛奶粥营养又补钙，是这时期最适合宝宝的食谱之一。
3～4个月宝宝营养辅食精选
“我怎么感觉朵朵最近瘦了呢？”朵朵奶奶看着熟睡的朵朵，跟朵朵妈聊天。“好像是瘦了一点，还不是因为最近突然不好好吃奶了。会不会是母乳营养不够了或者味道不好了？要不咱们给她多添加点辅食。可是朵朵还这么小呢，到底能不能多吃点辅食啊？”朵朵妈烦恼起来。朵朵奶奶也似乎陷入了沉思，说：“我得好好琢磨琢磨给我孙女儿做点好消化、味道也好的东西吃。”从这个时期开始，宝宝唾液腺的分泌量逐渐增加，开始为消化谷类食物提供条件。
宝宝现在喜欢吃乳类以外的食品了。有些家长可能会到下一个时期开始再给宝宝添加辅食，而有些家长在这个时期就开始给宝宝添加辅食了。一般而言，4～6个月是宝宝添加辅食的黄金时期，家长们可以根据宝宝的情况自行调整。
给宝宝添加些固体食物
一般来讲，从出生4个月起，宝宝所需的大部分营养还是通过哺乳来摄取的。当然，为了让宝宝熟悉各种食物的吃法，也可以适当地添加一些固体食物给宝宝补充营养。最初可利用谷物作为断乳替代食物。第一个星期熬成稀饭喂宝宝，此后可以变换花样，喂掺杂各类蔬菜、海带汤、鱼汤的稀饭，每星期换一样。
给宝宝喂食时，一开始喂一两勺即可，此后逐渐加量。每隔1～2周给宝宝喂一样没有吃过的食物。如果有过敏反应，应立即停止给宝宝喂这种食物。
温馨提示：家长要亲手给宝宝制作辅食
现代的父母们，由于工作压力较大，亲手为宝宝制作辅食的精力有限，所以大多选择料理机或研磨机来为宝宝制作辅食，认为这样方便快捷。但是，随着宝宝长出来的牙齿越来越多，就不能再停留在让宝宝吃泥状食物的阶段了，否则将会使宝宝丧失咀嚼的积极性，还会使宝宝的喉咙变细，吃粗点的食物就容易呕吐。所以，建议父母们还是多抽出些时间来亲自动手给宝宝制作辅食吧。
小编总结：深秋时节，天气干燥，更需要替宝宝补充所需营养。以上这2款辅食看起来色泽诱人，美味可口，制作方法简单又有富含宝宝身体发展所需的微量元素，又有助宝宝身体健康，妈妈们都心动了吧，有空不妨做给宝宝吃哦！夏秋季节最适合宝宝的营养食谱
夏天，宝宝的喂养令许多妈妈极为焦虑，活动量日益加大的宝宝，体力与营养消耗得越来越多，而宝宝的肠道吸收消化功能还不完善，适应能力又差，特别容易造成肠胃功能紊乱，或患腹泻、呕吐吐、消化不良等疾病。更多的宝宝出现喂养困难、不想吃奶、便秘等现象。因此，安排好宝宝夏季的饮食，尤其是保证夏季的饮食营养非常重要，只有合理安排饮食，才能保证宝宝的生长发育，及时补充体能。夏天气温高，出汗多，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。如果宝宝体质较弱或肠胃不好，最好不要在大热天给宝宝断奶。因为高温季节宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病。4个月以上的宝宝，应逐渐由液体食物向半固体食物转化，锻炼咀嚼能力的发展，并满足其全面营养的需求。此时应该开始添加米粉等辅食。按照从少到多，由稀到稠的原则逐渐添加。由于夏天宝宝食欲相对较弱，给宝宝添加辅食要尽量换种类和花样。如猪肝番茄营养米粉、鸡肉蔬菜营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、DHA蔬菜米粉等，从各方面充分补充宝宝所需的营养。此外，由于米粉为半糊状，容易消化吸收，添加的各类新鲜食物，脂肪含量低，口味清淡，非常适合宝宝食用。其他食品如鱼、虾、豆制品和蔬菜等也是不错的选择。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100—1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。儿童补水最好饮用白开水，不宜用饮料代替。此外，盛夏昼长夜短，加之天气炎热，儿童夏季多有睡眠不足，从而导致儿童大脑乏氧；夏季人体代谢加快，使氧消耗量增加，由此会进一步使儿童大脑乏氧。为此，应保证睡眠时间，睡眠不足可用午睡弥补。
夏天可适量添加果泥、果蔬，宝宝不上火。
夏秋交替节令改善宝宝腹泻的食谱
过完了盛夏季节，很快进入到秋天了。夏秋季节是宝宝腹泻的多发季节，从病因上可分为感染性和非感染性两大类，前者可由细菌、病毒、霉菌寄生虫感染引起，后者主要由饮食和气候原因导致。
下面是可以改善腹泻的食谱，供大家参考：
1、苹果膳
将苹果洗净蒸熟，食果肉或去皮捣成果泥食用，每次30克-60克，每天三次。苹果汤也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250ML煎汤代水饮用。。功效：治疗婴儿伤食型腹泻。苹果为碱性食物，内含果胶和鞣酸，具有收敛、止泻之力。值得注意的是，在吃煮熟的苹果的时不宜加蔗糖（白糖红糖皆属蔗糖），否者可能加重腹泻。
2、栗米糊
栗子5个，煮熟去壳捣烂成泥，加水煮成糊状，每天食用2-3次。
功效：有温中止泻作用，适宜婴儿脾虚型腹泻
3、焦米汤
先把大米炒到颜色发黄，用料理机打成粉，加水煮至糊状即可。每日服2-3次。
焦米汤容易消化，具有吸附肠腔内腐败物质的作用，有去毒止泻的功效
4、胡萝卜汤将胡萝卜洗净，对切开，然后切小块加水煮烂，给宝宝应用煮的水即可。
功效：此法辅助治疗婴儿脾虚型腹泻，效果显著。胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促进大便形成，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。5、山楂橘皮饮
山楂橘皮加生姜片煮水，每日饮用2-3次，有效治疗腹泻。
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