如果你是全职工作的话，可能就要给宝宝准备好一天所需要的，而医院有售的一些电动吸乳器就可能会是你的最好选择。
1.考虑究竟需要买还是合用一个吸乳器。如果在工作的地方也有新妈妈的话，你就可以考虑跟她共用一个吸乳器(当然是使用自己的配件)，这肯定是一种经济的选择。但如果你需要使用吸乳器的时间较长，在家在公司都需要用到的话，最好就是购买一个新的吸乳器。
2.设定一张时间表。许多妈妈都会发现如果身体经过训练能够每天按时分泌乳汁的话，所分泌的乳汁量会更大。选择乳汁分泌最多的时段并且与工作时间表相结合，在工作间隙的时段可以进行吸乳。例如如果你觉得在早上八点和中午之间进行两次吸乳，在中午到下午五点之间进行一次能够吸到最多的乳水的话，就可以按照自己的需要安排时间。
3.如果你发现奶水流量有减少的现象，你就可能需要在时间表里多加一次吸乳的计划了。坚持几天的话很快你就会发现奶水可以恢复到之前的流量。对于许多来说，可能在工作的时候很难找到时间进行吸乳，所以如果在家能够多试几次的话就能够节省很多功夫了。
4.如果条件允许的话，尽量将吸乳器放在工作的地方。如果还要挤公车的话，你可能就不想拖着这个工具了，你可以将储存奶瓶放在空的午餐盒中，加冰袋来保鲜，一举两得。
5.一定要保证冰箱里面有后备的。对明天是否能够分泌充足奶水的担忧可能会影响到奶水的分泌，所以如果冰箱里面有后备的奶水就能够缓解妈妈的忧虑。同时如果碰上工作十分繁忙的日子的话，后备的就能够起到很大的作用了。
6.在公司准备一件开襟羊毛衫，原因有两个，羊毛衫就可以用来遮挡一下避免尴尬情况;二来开襟羊毛衣在你需要吸乳的时候还有遮挡的作用。
7.将吸乳看作是一种放松。可能在你吸乳的时候会忍不住要看看E-mail或查一下客户名单，但不要让这发生。因为在吸乳的时候所产生的荷尔蒙会让放松并且在你继续工作的时候会发现充满活力，所以在吸乳的时候就尽量不要想着工作的事情。你可以在进行的时候看着宝宝的照片，这样能够增进你对宝宝的感情，并且让你更加放松。 相关资讯：
职场妈妈如何正确挤奶、保存奶？
都说母乳是黄金奶，对宝宝的成长发育、免疫力提升都非常有好处，那么职场妈妈很多时候没有办法亲自喂宝宝吃奶，也不了解该如何挤出乳汁与保存，健康营养的母乳，要从挤奶、存奶入手，下面就和小编一起来了解这方面的知识吧！1作为职场妈妈，第一个要学的就是怎么挤奶!
首先，挤奶前要洗净手!但不需要用肥皂或清水擦洗乳房;另外，要先让自己处于放松的状态，可以先喝一杯温水沉淀心情，也可以花几分钟，放松冥想。另一方面以手指温和的刺激乳头，对增加母乳的产量和集乳速度很有帮助。接着要把储奶容器用热水消毒并干燥它。
挤奶，一般有3种方法，用手挤奶、热奶瓶挤奶、吸奶器挤奶，由于吸奶器的普及，前两种方法，已经很少有人在用了。吸奶器的用法是，挤压吸奶器后半部的橡皮球，使吸奶器呈负压，然后把吸奶器的广口，罩在乳头周围的皮肤上，不要让它漏气，然后放松橡皮球，乳汁就会慢慢地流入吸奶器的容器内，等没压力的时候，要再重复挤压橡皮球。当吸奶器中的奶较多时，应该要将奶倒入准备好的容器内;记得使用前都要将吸奶器消毒。
吸奶器的选择有手动、电动、单边、双边，选择的原则是，从经济预算和挤奶条件做决定，价格上，手动吸乳器的价位比电动吸乳器便宜很多。
2挤乳的时间和频率根据宝宝吃奶的频率，一般可以每3个小时挤一次，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少;每次挤奶的时间约20分钟最好，两边的乳房轮流进行。例如，先挤一侧乳房5分钟，接着挤另一边乳房，这样交替挤，奶水会多一些。
刚生完宝宝的产妇奶水不是太多的话，挤奶时间就可以长一点;记得不要一直等到乳房很涨的时候再挤奶，因为涨奶会减少乳汁的分泌量。
3正确冷冻存放母乳母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的母乳专用保鲜袋，但是如果是给住院中的早产儿或生病宝宝，就要避免使用母乳袋储存，而要选用消过毒且可以密闭的硬容器。
玻璃制品也是很好的选择，但最好不要用金属制品，这是因为母乳中的“活性因子”会附着在金属上，就会降低母乳的养分。
如果是一般设计用来喂奶后即可丢弃的一次性奶袋，因为会透气，较不适合储存。如果逼不得已真的要用来存放母乳，最好包裹2层外袋，且储放时先将空气挤出，再直立放入，而且需要经过严格的消毒。
如果没有冰箱可以立马保存的妈妈，可以用便携保温袋，它的隔热保温功能可以保鲜乳汁4个小时，这样即使没有冰箱，吸出的乳汁也能新鲜地带回家。
4存放母乳注意事项冷冻时，要选用消过毒而且可以重复使用的玻离或塑胶瓶，如果不确定宝宝的食量，可以在每个容器储存约60-120CC的母乳，这样解冻比较容易也不会因为吃不完而浪费。在瓶身明显的地方，要标上挤奶的年份、日期、时间，如果妈咪有服药或吃特殊的食物也一并注记。
装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。保存过期或解冻后未喂完的乳汁，不要再喂食宝宝了，而且奶水不要重复冷冻或冷藏保存。
母乳保鲜袋拆封后，不要将手伸入袋中或向袋内吹气，因为在灭菌后的干燥环境下很难再生细菌，若经触摸或吹入水气，反而破坏袋内无菌状态。别把你计划3～5天内就就要给宝宝喝的奶冷冻，因为冷冻会破坏母乳中的一些抗体。如果以冰块放在冰桶里冷藏时，要注意冰块溶化后，容易渗入奶瓶污染奶水，所以，冰块的高度不能高于奶瓶，且奶瓶不能倾倒于冰块之中。
室温 保存
初乳(产后6天之内挤出的奶)
7℃–32℃室温内可保存12个小时
成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)
15℃室温内可保存24小时
19℃–22℃室温内可保存10小时
25℃室温内可保存6小时
冰箱冷藏室保存
冷藏室(一般冰箱的下层)：5天
20℃–4℃冷藏：8天
解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻，最好不要给宝宝喂剩奶。如果要当场将冷冻的母乳解冻，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，可以用婴儿食品加热器、温奶器或用温水加热，水温不宜超过50℃，直至母乳完全解冻，回温到接近体温、不冰冷、适宜哺喂的温度就可以了。
哺乳期间妈妈的乳汁会按固定的周期自然分泌，如果分泌出的乳汁没有及时被吮吸，乳汁的分泌量会迅速减少，长期如此还会导致乳腺炎。当妈妈需要外出工作或旅行，要定时用吸奶器把乳房里面的乳汁吸出，吸出的母乳就用母乳储存袋保存起来，放在冷冻室里可以保鲜达3个月。
职场妈妈如何备奶
1
让孩子学会用奶瓶喝奶
职场妈妈这一阶段首先要做到的是让孩子学会用奶瓶喝奶。这项工作可以从上班前半个月开始做，母亲可以先把母乳挤到奶瓶里，减掉1-2次亲自哺乳，让其他人用奶瓶喂孩子，让孩子慢慢适应这种吃奶的方式。与此同时，母亲还要根据上班后的作息来调整孩子的喂奶时间，使孩子逐渐适应改变了的吃奶规律，不至于因为喂奶时间的突然变动而挨饿。
2上班时怎么收集母乳
上班时，母亲应该带上吸奶器，奶瓶，保温桶，冰块等工具，利用工作的休息时间收集母乳，一般情况下，母亲应该每隔3小时挤1次奶，使自己乳房有规律的排空，以防母乳分泌量减少，收集来的母乳可装入保鲜袋里，放入装有冰块的保温桶中或单位的冰箱中保存
3上班时怎么挤乳
挤乳时，母亲可以找一个既安静又隐秘的角落，用自带的挤乳器或双手把乳汁挤出来，装入消过毒的保鲜袋或奶瓶里，放入保温桶或单位的冰箱里保存。为了方便挤乳，母亲上班前最好换上开口的胸衣，并把挤乳器消好毒，放入干净的塑料袋中保存。挤乳前一定要记得洗净双手，以免手上的细菌、病毒等致病源污染乳汁。挤完乳后，母亲可以用奶瓶刷把挤乳器刷干净，用开水烫一烫，再放入专门的保鲜盒或保鲜袋中保存，以备下次使用!
4用手挤乳的操作步骤
1.准备挤乳工具：干净的碗或杯(装奶用)、奶瓶或保鲜袋、防溢乳贴、奶瓶保温盒、毛巾、干净纱布(清洁乳房用)
2.将双手彻底洗干净，用干净的纱布蘸水，将乳房擦干净。
3.轻柔地按摩乳房，或在乳房上敷上一条湿热的毛巾，帮助乳汁分泌和流出
4.将准备好的容器靠近乳房，一手呈“c”形托住乳房，另一只手的拇指，食指和中指放在乳头后2.5-4厘米的乳晕处轻轻挤压，迫使乳汁流出
5.注意：挤压时不要用手指摩擦皮肤，以免引起皮肤红肿。如果挤乳时有痛感说明动作有误，需重新调整大拇指与食指的位置。
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