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补钙食谱:鳙鱼芹菜粥
主料:鳙鱼肉100克,芹菜50克,胡萝卜25克,核桃仁25克,大米100克
配料:葱花、盐少许。
制作方法:
1、先从鳙鱼肉中剔去所有刺,鳙鱼去除鱼皮。切成鱼肉丝,用水焯后弃水,锅热后,放少许植物油,放入鱼肉丝,急火炒.放葱花、盐,搅匀出锅。
2、芹菜洗净,刮去外皮.切成丁。胡萝卜洗净.刮去外皮,切成丁。
3、大米淘洗干净,人锅,放适量水,再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜,快煮熟时,放入鱼肉,搅匀,继续煮熟为止,放入少许盐搅匀即可。
用法与功效:可经常食用,以午,晚餐为宜。有益于生长发育,补充大脑能量,完善神经系统的发育。
母婴
频道专家提醒:
钙是人体中最重要的元素之一,它参与人体很多机能代谢,尤其对宝宝而言,补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用,小编这里推荐:嘉荷牌牛乳复合胶囊(富含钙
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宝宝补钙应该吃哪些食物
钙是人体骨骼发育的重要物质,特别是在宝宝成长发育过程中,如果缺乏钙是不可以可,补钙是很关键的,大家基本上通过饮食对宝宝进行补钙,那么宝宝补钙应该吃哪些食物呢?下面小编来为大家介绍补钙的食物,一起看看吧。
补钙食物:巧克力和草莓牛奶
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。>>推荐阅读:适合出牙期宝宝的补钙食谱
补钙食物:酸奶
有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶,这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
补钙食物:奶酪
所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
补钙食物:松软干酪
可以单独吃,也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
补钙食物:豆奶
不论你所选择的是纯豆奶,还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶,要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙,其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
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给宝宝科学补钙 应该让宝宝多吃哪些食物?
首先,母乳喂养的宝宝一定要补钙。为什么呢?
因为正常婴幼儿即使在完全母乳的情况下,0-6个月也属于生理性缺钙时期。婴幼儿体内本身钙含量就低,并且在鲜奶和婴儿早期的固体食物中,维生素D的含量很低。所以正常宝宝必须补充钙和维生素D。
那么,宝宝补钙吃什么好呢?儿童补钙产品要怎么选择呢?
关于宝宝补钙吃什么,有两个选择:
一、妈妈补钙,宝宝喝高钙乳汁。但此方法有个缺陷——宝宝没有足够维生素D,仍无法吸收足量钙质。因为钙是需要维D才能充分吸收的。
二、宝宝补钙。这显然行得通。提起宝宝补钙吃什么好,很多家长不约而同想起鱼肝油。鱼肝油是补充维AD的好办法,但鱼肝油含有较多维A,而维A是可以在体内蓄积的,超过一定剂量就可能引起维A中毒,所以鱼肝油不能天天吃。况且鱼肝油里面也没钙呀!
因此,要解决宝宝补钙吃什么这个问题,最好的方法就是一次到位,选择合适的儿童补钙产品,最好能同时含有钙和维生素D,而且剂量一定要安全。
那么这种产品有吗?听医院儿科专家说,儿童补钙产品他们一般都开儿童维D钙咀嚼片,既含有维D,又含有钙质,配合起来非常好吸收;而且这个钙片维D和钙的含量都很轻,天天补钙,营养充足也不用担心过量。
此外,这种钙片还是水果味,造型是大象,小孩子很是喜欢。而且百洋健康药房网还经常有迪巧系列优惠活动,大家不妨去看看,为宝宝选择实惠又安全的补钙产品啊!而且据说迪巧系列正在研制0-1岁哺乳期宝宝的婴幼儿迪巧补钙滴剂。等这种迪巧滴剂上市了,又很大程度的解决了0-1岁的宝宝补钙问题了。
宝宝补钙吃什么好,这下妈妈们有主心骨了吧!宝宝补钙吃什么对宝宝发育可是很重要的,要选择迪巧这样既合理又安全,并且牌子也响当当的儿童补钙产品才放心哦!
母婴
频道专家提醒:
钙是人体中最重要的元素之一,它参与人体很多机能代谢,尤其对宝宝而言,补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用,小编这里推荐 :奥纳海贝类提取物复合胶囊(液体钙胶囊
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