专家分享给宝宝科学补钙的小常识

导读： 钙剂选择要选择淡奶味 选择含有维生素D的钙剂 选择含钙量高的补钙品 不要让钙遇见草酸 母婴 频道专家提醒： 十一坊牛乳钙粉

　　网友拉拉说：我的宝宝6个多月了，之前一直给宝宝补钙，但是检查时还是缺钙，这到底是什么原因啊?

　　网友小米的妈妈说：宝宝现在2岁了，特别不爱喝白水，咨询了相关人士，说经常给他喂过酸过甜的食品，影响了他的味蕾发育。真是愁人!想问一下，选择钙剂时，钙的味道也要注意吗?

　　带着网友们的这些疑问，我们一同来分析给婴幼儿补钙的几个关键点：

　

　钙剂选择要选择淡奶味

　　当下很多补钙品为了讨巧婴幼儿口味喜好，添加的成分让钙剂变得酸酸甜甜，宝贝长期服用这样的补钙品，会影响味蕾发育，引起口味偏好，影响宝贝正常喝奶、喝水。因此，给宝宝选钙，应结合其味蕾发育特点。不要选口味太酸太甜的钙剂。在宝宝出生后第一个出现的味道通常是母乳，奶味是最适合他们的味道，所以，淡奶味是妈妈的首选，不但让宝贝感受到了妈咪的味道，而且不会对味蕾产生刺激，因此令宝贝更健康。

　　选择含有维生素D的钙剂

　　维生素D摄入是否足够也是关键。因为维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D，再吃多少钙，钙也吸收不了多少。因此，给宝宝选择钙剂时应首选含有维生素D的钙剂，有利于宝宝健康生长。

　　另外，通过晒太阳的方式也可增加宝宝体内维生素D的生成。

　

　选择含钙量高的补钙品

　　补充足量好吸收的钙产品尤为重要，定期适量补充即可达到效果。同等剂量，不同剂型的含钙量不相同。相对来讲，碳酸钙含钙量最高，占40%左右，而柠檬酸钙的含钙量约20%左右。也就是说，100毫克碳酸钙和柠檬酸钙中钙的含量分别约为40毫克和20毫克。那就相当于，吃两片柠檬酸钙所含的钙等同于一片碳酸钙。虽然服用时各类剂型效果差别不是很大，但应依据钙剂中钙的实际含量来算。相对而言，碳酸钙是最便宜、含钙量最高的化合物。

　　不要让钙遇见草酸

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以，补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙产品。

　　

母婴

频道专家提醒：

给孩子选择淡奶味的补钙产品，一方面对孩子的味蕾起到好的引导方向，一方面让孩子对淡奶味不会产生抵触反应，小编这里推荐：

十一坊牛乳钙粉

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　　(编辑：苗皓)

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