摇篮网友:你好,李老师,两个月的宝宝可以喝点果汁吗?能喝蜂蜜水吗?
李璞:两个月的小宝宝每天可以喝一到两次鲜榨的淡果汁,其它时间都喝温白开水,蜂蜜中可能含有花粉的致敏因素和激素,建议三岁内的宝宝不吃蜂蜜水。
摇篮网友:李老师您好!我的孩子已经5个月零4天了,我想问现在可以加菜泥吗?哪几种菜可以添加?我的孩子是吃奶粉的,但吃奶量很少,一天一共才吃400多毫升,体重是14斤5两,身高是64厘米。
李璞:现在可以吃菜泥了,但是要注意一菜泥量一次不要吃太多,菜泥的品种不宜频繁更换,吃奶量虽然少,但身高体重还在正常范围内,我不知道你的孩子是不是辅食添加过多了。
三岁以内的孩子,正处在体格和神经系统快速发展阶段,均衡的营养至关重要。我们要保证优质蛋白的摄入,比如母奶是最好的优质蛋白,配方奶是迫不得已的选择。但是一定要给够量,不是孩子爱不爱吃,是孩子该吃什么吃什么。辅食的添加要注意变换口味。花样翻新,使孩子对食物感兴趣。我们应该让孩子感受到吃也是一种享受。
李璞:在北京协和医院从事儿科工作40余年,现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。
辅食添加要注意把握宝宝口味
对于已经开始吃辅食的小宝宝,妈妈在制作辅食时一定要注意把握好宝宝的口味,这样才有助于宝宝接受新的食物,在这里,我们就详细的来看看,如何把握好宝宝的口味以及在制作辅食时具体要注意些什么。
对于已经开始吃辅食的小宝宝,妈妈在制作辅食时一定要注意把握好宝宝的口味,这样才有助于宝宝接受新的食物,在这里,我们就详细的来看看,如何把握好宝宝的口味以及在制作辅食时具体要注意些什么。
专家教你把握宝宝口味
儿保专家认为,婴儿每天的摄盐量是0.25克,幼儿是1克,相当于成人的1/6。由于钠存在于各种食品中,母乳和牛奶中的含盐量已经能满足宝宝的需求,等宝宝到9~10个月大才需要稍微补充。
TIPS:
1.婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖、盐,以天然口味为宜。
辅食添加要注意把握宝宝口味
2.口味或香味很浓的市售成品辅食,可能添加了调味品或香精,不宜给宝宝吃。
3.罐装食品因为含有大量的盐与糖,不能用来作为婴儿食品。
4.所有加糖或加人工甘味的食物,宝宝都要避免吃。“糖”是指再制、过度加工过的糖类,不含维他命、矿物质或蛋白质,又会导致肥胖,影响宝宝的一生。同时,糖使宝宝的胃口受到影响,妨碍吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖,经常使用于加工食物中,要避免选择标示中有此添加物的食物。
以下口味太重的食物会影响宝宝食欲和口感:
刺激性的食物:咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食物。
太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类。
不易消化的食物,如章鱼、墨鱼等。
纤维太多的食物,如芹菜、竹笋等。
12注意添加辅食不是添加面食
添加辅食不是添加面食
这个月婴儿开始了半断乳期,但营养的主要来源还是母乳或牛乳,辅食只是补充部分营养素的不足,培养婴儿吃乳类以外的食物,为过渡到以饭菜为主要食物做好准备。需要添加的辅食,不是以碳水化合物为主的米粉面糊,而是以含蛋白质、维生素、矿物质为主要营养素的食品:包括蛋、肉、蔬菜、水果,其次才是碳水化合物。
这个时期婴儿辅食主要通过吃蛋黄、绿叶蔬菜,补充铁剂和蛋白质;通过吃新鲜水果、蔬菜,补充维生素。如果妈妈花费大量时间喂宝宝辅食,带宝宝做户外活动的时间被侵占了,那就太不划算了。
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