保证奶豆制品的摄入
随着宝宝的成长，奶已经不是每日的主要食物了，但由于宝宝的骨骼还没有发育成熟，并且正处于生长阶段，每日对钙的需要量很大，约为800毫克／天，因此，奶作为钙的优良食物来源，还是要列入宝宝的每日食谱当中的。每日饮用300～600毫升牛奶，可以保证学龄前宝宝对钙的摄入量达到适宜水平。大豆中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、B族维生素，为提高宝宝的蛋白质摄入量，避免由于过多摄入肉类带来的不利影响，建议学龄前宝宝每日吃25克大豆或豆制品。
烹调要清淡、少细盐，少喝高糖饮料
学龄前宝宝的消化系统较为敏感，为了避免干扰宝宝对食物自然味道的判断，养成不挑食、不偏食的饮食习惯，家长在烹调加工食物时应清淡、少盐、每日25—30克油，不使用刺激性调味品，以保持食物的原汁原味。学龄前宝宝每曰饮水量应保持在1000～1200毫升，以白开水为主，少喝高糖饮料。过多地饮用高糖饮料会影响宝宝的食欲，引起肥胖，导致龋齿的产生，不利于宝宝的健康。
四岁的宝宝应该学什么？饮食要注意什么？
医生您好，我家孩子四岁了，打算让孩子学门兴趣课，但是孩子没有感兴趣的，请问四岁的宝宝应该学什么？饮食要注意什么？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：根据您的情况描述，四岁的孩子应该培养一门兴趣爱好，家长可以给孩子报几个兴趣班，可以学钢琴，书法，画画，音乐等，学习一段时间后选择最有天赋的，最喜欢的对孩子进行培养。根据您的情况建议您平时不要给孩子太大压力，孩子还小，这个时候要培养孩子的学习能力，不能让孩子讨厌学习，还有注意孩子的营养要跟得上，平时不要挑食，荤素合理搭配，还有要适当的运动，锻炼身体。
四岁的宝宝应该学什么？饮食要注意什么？
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