据调查,1-7岁患小儿厌食症的儿童中,仅有17%的儿童是因为疾病造成的,而83%的患儿都是因为食物结构不合理、饮食习惯不良所致。
定时进餐,适当控制零食。就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。
纠正非疾病因素引起的厌食症应从下列7个方面着手:
1、定时进餐,适当控制零食。就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。
2、节制冷饮和甜食。冷饮和甜食孩子都爱吃,但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。
3、饮食合理搭配。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取,但对这些营养素的需要并不是等量的,所以父母应了解这方面的知识,注意各营养素间的比例,以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆,还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外,有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了"上火",梨吃多了损伤脾胃,柿子吃多了便秘。
4、讲究烹调方法。经过烹调,食物的结构变了,变得易于消化吸收。但烹制食物,一定要适合孩子的年龄特点。如断奶后,孩子消化能力还比较弱,所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长,咀嚼能力增强了,饭菜加工逐渐趋向于粗、整。
5、防止挑食和偏食。挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养,对身体十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子,不要当着孩子说自己不喜欢吃什么,也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制,防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样,使孩子有新鲜感,提高他们的食欲。
6、保证充足睡眠,适量活动,定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
7、改善进餐环境。如进餐时,大人过多地说笑,听广播,看电视,小儿吃饭的注意力很容易被分散,进餐的兴趣随之消失,进餐的动作也就停止了。所以应该排除各种干扰,让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉,更不能强迫孩子进食。在餐桌上要力求为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。另外,尽量让孩子与大人共餐,这样可以提高小儿进餐的积极性。
从以上七个方面入手,养成良好的生活习惯。相信你家的宝宝会越来越爱吃饭。
推荐阅读:
饥饿是厌食BB最好的厨师
两岁宝宝厌食怎么办?
六款小食帮助宝宝调理厌食
宝宝食欲不佳并不等于厌食
夏季孩子厌食可用食醋缓解
10妙招轻松改变挑食厌食宝宝
智力刺激过度会有“厌食症”
对付厌食宝宝七法则
对付儿童厌食有七招
定时进餐,适当控制零食。就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。
据调查,1-7岁患小儿厌食症的儿童中,仅有17%的儿童是因为疾病造成的,而83%的患儿都是因为食物结构不合理、饮食习惯不良所致。
纠正非疾病因素引起的厌食症应从下列7个方面着手:
1、定时进餐,适当控制零食。就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。
2、节制冷饮和甜食。冷饮和甜食孩子都爱吃,但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。
3、饮食合理搭配。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取,但对这些营养素的需要并不是等量的,所以父母应了解这方面的知识,注意各营养素间的比例,以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆,还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外,有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了"上火",梨吃多了损伤脾胃,柿子吃多了便秘。
4、讲究烹调方法。经过烹调,食物的结构变了,变得易于消化吸收。但烹制食物,一定要适合孩子的年龄特点。如断奶后,孩子消化能力还比较弱,所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长,咀嚼能力增强了,饭菜加工逐渐趋向于粗、整。
5、防止挑食和偏食。挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养,对身体十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子,不要当着孩子说自己不喜欢吃什么,也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制,防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样,使孩子有新鲜感,提高他们的食欲。
6、保证充足睡眠,适量活动,定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。
7、改善进餐环境。如进餐时,大人过多地说笑,听广播,看电视,小儿吃饭的注意力很容易被分散,进餐的兴趣随之消失,进餐的动作也就停止了。所以应该排除各种干扰,让孩子专心吃饭。小儿进食父母不能过多干涉,更不能强迫孩子进食。在餐桌上要力求为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。另外,尽量让孩子与大人共餐,这样可以提高小儿进餐的积极性。
更多关于婴儿幼儿的知识>>
妈妈大本营--精华区>>
我要提问>>
应对婴儿厌食的妙招
导语:妈妈们经常会遇到宝宝厌食的情况,如果短暂的厌食对宝宝的生长发育是没什么影响的,但是如果长期处于厌食状态,那么对宝宝的智力开发是有不利影响的,厌食是宝宝智力开发的大忌!
(宝宝喝奶)
2个月之前的宝宝,吃奶通常很专注。饿了就哭,饱了就睡,体重快速增加。可3个月大之后,大部分宝宝开始不再一鼓作气地吃奶,而是吃吃停停,有时还唧唧咕咕发出声音。更有一些好奇宝宝,只要周遭有声响、有人走动,就停止吸奶,显然,对他来说,其他事情比吃奶有趣多了。
上述情况在育儿过程中其实是非常常见的,医学上称这种暂时的厌奶状况为“生理性厌食期”。它的特征是孩子正常发育、智能不受任何影响,而且活力很好,只是奶量暂时减少,通常1个月左右就自然恢复。
不过,如果宝宝厌奶期持续太久,那就不能单纯地等待他自然恢复了,因为人体的胃是个弹性的袋子,经常不去撑它,就会渐渐习惯,不再觉得饿。有些孩子就是这样,起初只是生理性厌食,渐渐体重不再适度增加,在生长曲线表上,其体重百分位下降两个曲线,或落后到第三百分位以下,从而陷入“生长迟缓”的不良状况。这时的宝宝其实已经算是病理性厌食了,必须由医师评估,并积极补充营养。正因为如此,我们才说“生理性厌食是宝宝智能发育的大忌”。
如何应对生理性厌食的宝宝
首先要排除病理性原因引起的食欲不振,可观察宝宝精神状态,看其是否有呕吐、腹胀、腹泻与便秘现象,再观察其呼吸顺畅与否,另外,伤口有感染、贫血等也可导致宝宝胃口不好。确定了宝宝是生理性厌食后,你可以使用下列小窍门来应付厌食的宝宝:
1、营造理想的进食环境。最基本的是观察宝宝在什么情况下进食的最理想,进而去营造一个最适当的进食环境。大多数的宝宝在一个安静、较不会被干扰的场所才会比较容易专心吃奶。
2、父母必须保持轻松愉快的心情。因为宝宝会敏感地觉察到喂食者紧绷的情绪,而这会影响他的食欲。
3、适时给予宝宝关爱与鼓励,这样宝宝会有很好的进食心情。
4、尝试辅食。4~6个月大的宝宝已经可以接触辅食了,妈妈可以通过添加适量铺食的方式来帮宝宝补充营养,并借此训练他吃辅食的能力。
5、补充维生素。对于喝奶量很少的宝宝来说,适当补充一些维生素是个不错的方法。
本文Hash:e41f2bdd7b3de58c902b1112943553341ab45118
声明:此文由 ninja 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。