宝宝辅食上的日常安排。四个月大的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥糊状食物非常适合宝宝。这个时候主要是让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉,适应从流质食物向半流质食物的过渡。
可以适当的添加米粉、蛋黄:喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。
水果:酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。
蔬菜:如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。
添加原则
1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。
2、提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜。
3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。
4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。
5、头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。
6、每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始,观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况,如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹),也没有肚子疼、腹泻,3~5天后就可以添加第二种食物了。
7、4~5个月,每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝,到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次,一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝,可先喂奶后喂泥糊状食物。
DIY技术指导
蛋黄泥:冷水下锅煮鸡蛋,开锅后再煮10分钟,取出蛋黄的1/4,加水或奶1小勺(2~2.5毫升)研成泥。
胡萝卜泥:将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟,去皮,切成薄片,取出少量,碾碎加汤,搅拌成糊状即可。
同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。
刚长小牙的宝宝辅食咋安排
7~9个月我长小牙齿了
这个时期的宝宝虽然体格发育减慢,但动作发育迅速,消耗明显增加。除了保证每日750~900毫升的奶量以外,辅助食品所提供营养的比例要增加。
●宝宝开始选择喜欢的食物,能自己吃饼干,喜欢把什么东西都放进嘴里咬一咬,不妨把某些食物做成细条状,让宝宝拿着吃,称之为手指食品。
●宝宝对食物有了自己的喜好,父母应更注重食物的多样性,但不要强迫宝宝吃他不喜欢的东西,可以把宝宝喜欢和不喜欢的食物放在一起给他吃。
●要给宝宝吃高质量的菜粥或烂面条,先从1顿开始,习惯后吃2顿,安排在中餐和晚餐时间。能吃好一顿菜粥就可减少一顿奶。
●宝宝长出小牙齿了,他的食物可以逐渐由糊状向固体过渡,但千万不要给他吃小颗粒状食物,如坚果类的食物或者整颗葡萄花生,否则可能造成宝宝窒息。
◎水果蔬菜棒
原料:胡萝卜或苹果。
制法:
1.将蔬菜如胡萝卜洗净,蒸熟后去皮,切成条状。或
2.将洗净的水果切成小长条,让宝宝拿在手上食用。
[小知识]:宝宝出牙的时候,牙床不适,他喜欢拿东西来啃,这些水果蔬菜棒就是手指食品,适合8~9月的宝宝,可缓解宝宝牙床的不适。烤面包片也可以。
◎肉末粥
原料:大米50克,猪瘦肉50克。
制法:
1.将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀,在油锅煸炒后加水焖煮5分钟,待用。
2.锅中放适量清水,将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。
[小知识]:红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质,是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作,更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。
特别提醒:2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉,不易消化吸收。
刚长小牙的宝宝辅食这样安排
7~9个月
这个时期的宝宝虽然体格发育减慢,但动作发育迅速,消耗明显增加。除了保证每日750~900毫升的奶量以外,辅助食品所提供营养的比例要增加。
●宝宝开始选择喜欢的食物,能自己吃饼干,喜欢把什么东西都放进嘴里咬一咬,不妨把某些食物做成细条状,让宝宝拿着吃,称之为手指食品。
●宝宝对食物有了自己的喜好,父母应更注重食物的多样性,但不要强迫宝宝吃他不喜欢的东西,可以把宝宝喜欢和不喜欢的食物放在一起给他吃。
●要给宝宝吃高质量的菜粥或烂面条,先从1顿开始,习惯后吃2顿,安排在中餐和晚餐时间。能吃好一顿菜粥就可减少一顿奶。
●宝宝长出小牙齿了,他的食物可以逐渐由糊状向固体过渡,但千万不要给他吃小颗粒状食物,如坚果类的食物或者整颗葡萄花生,否则可能造成宝宝窒息。
推荐食品:
◎水果蔬菜棒
原料:胡萝卜或苹果。
制法:
1、将蔬菜如胡萝卜洗净,蒸熟后去皮,切成条状。或
2、将洗净的水果切成小长条,让宝宝拿在手上食用。
[小知识]:宝宝出牙的时候,牙床不适,他喜欢拿东西来啃,这些水果蔬菜棒就是手指食品,适合8~9月的宝宝,可缓解宝宝牙床的不适。烤面包片也可以。
◎肉末粥
原料:大米50克,猪瘦肉50克。
制法:
1、将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀,在油锅煸炒后加水焖煮5分钟,待用。
2、锅中放适量清水,将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。
[小知识]:红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质,是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作,更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。
早教网知名专家提醒:2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉,不易消化吸收。
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