定宝到了长牙期间,牙床会觉得很痒,所以他开始喜欢吃手,或者咬玩具。此时妈咪不仅要注意做好各项护理,更要合理调节宝宝日常饮食。很多妈妈都会问,宝宝长牙期间吃什么食物好?
其实,对于长牙阶段的宝宝来说,并不需要以全面以软为主。在宝宝初萌小牙的时候,来上几款对婴儿来说有些“硬”的食物,能起到坚固牙齿、美化牙齿的好处。
第一款:菜泥面糊
宝宝要想全面补充营养,妈咪们不妨将蔬菜加入宝宝的主食中。美味又营养哦!
准备食材:儿童细面10克,配方奶或母乳15毫升,嫩油菜叶10克。
步骤1:嫩油菜叶洗净后放入滚水中汆烫熟,之后捞出,沥净水分。
步骤2:菜叶放入搅拌机中,加入母乳或配方奶,搅打成菜糊。
步骤3:大火烧开小煮锅中的水,放入儿童细面条,大火煮至熟软捞出。
步骤4:将煮熟的面条捣烂,将菜糊倒入面条中。
步骤5:拌匀即可。
第二款:奶香土豆泥
加入了奶汁的土豆泥,既能让人体提高免疫力,还能吸收较为全面的营养。
准备食材:土豆2-3个、母乳或配方奶适量
步骤1:土豆洗净,去皮切薄片,放入小汤锅中。
步骤2:往小汤锅中加入适量清水,水的量刚好盖住土豆,先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。
步骤3:土豆煮好后用打蛋器或勺子、叉子趁热将土豆捣成泥。
步骤4:这时视土豆泥的软硬程度,将母乳或者配方奶加入土豆泥中。
步骤5:搅拌均匀即可。
第三款:蛋黄泥
蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。
准备食材:蛋黄1颗
步骤1:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。
步骤2:剥开鸡蛋,取出蛋黄。
步骤3:将蛋黄用汤匙压碎。
步骤4:给宝宝喂养时,加入少许开水即可。
第四款:迷你胡萝卜花
胡萝卜对宝宝发育大有好处,做成可爱的花儿形状,可以引起宝宝食用胡萝卜的兴趣。
用料:胡萝卜1根、酱油适量、沙拉酱适量、芝麻油适量。
步骤1:将胡萝卜去皮,切成片。
步骤2:将每个胡萝卜段小心用花型模具弄出梅花轮廓形状。
步骤3:印出胡萝卜花。
步骤4:将雕刻好的梅花胡萝卜段切成每个月5mm厚的片,将梅花胡萝卜平铺在盘中,入锅大火蒸7分钟。
步骤5:准备两份蘸酱。蘸酱1为沙拉酱,蘸酱2为儿童有机酱油兑上芝麻油。可以根据口味将胡萝卜就着蘸酱吃或不沾酱直接食用。
人体开始长牙的时候,可以尝试磨牙饼干,有助乳牙萌出,改正咬奶头的现象,而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。
第五款:磨牙饼干棒
第五款:磨牙饼干棒
准备食材:低筋面粉150克、鸡蛋2个、玉米油10克
步骤1:取1个鸡蛋打散,加入玉米油。
步骤2:打散鸡蛋。
步骤3:加入低筋面粉揉成光滑面团,盖上保鲜膜,松弛15分钟。
步骤4:用擀面杖将面团擀开成片状,宽约8厘米,厚度约为0.8厘米,切成宽1.5厘米左右的条状。
步骤5:摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上,表面刷全蛋液,烤箱中层,160℃,烤至表面上色,约25分钟。
步骤6:烤好后取出即可。
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长牙期宝宝添加辅食有讲究
长牙期的宝宝除了保证每日的奶量,辅助食品所提供营养的比例要增加。不妨把某些食物做成细条状,让宝宝拿着吃,父母应更注重食物的多样性,要给宝宝吃高质量的菜粥或烂面条,他的食物也可以逐渐由糊状向固体过渡。
水果蔬菜棒
原料:胡萝卜或苹果。
制法:
1。将蔬菜如胡萝卜洗净,蒸熟后去皮,切成条状。
2。将洗净的水果切成小长条,让宝宝拿在手上食用。
小知识:宝宝出牙的时候,牙床不适,他喜欢拿东西来啃,这些水果蔬菜棒就是手指食品,适合8~9月的宝宝,可缓解宝宝牙床的不适。烤面包片也可以。
肉末粥
原料:大米50克,猪瘦肉50克。
制法:
1。将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀,在油锅煸炒后加水焖煮5分钟,待用。
2。锅中放适量清水,将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。
小知识:红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质,是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作,更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。
特别提醒:2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉,不易消化吸收。
鲜虾肉泥
原料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1毫升,精盐适量。
制法:将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
每日1--2次,每次20克--25克。
小知识:富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等,适宜7个月以上婴儿长牙补钙时食用。
5款小美食宝宝吃出强劲牙齿
巩固牙齿健康的办法有很多,刷牙、定期去看牙科医生等都是,但是由于种种原因效果都不一定能做到最佳。在此,我们为大家介绍一种特别的护牙方法,而且宝宝一定也喜欢——美食护牙法,顾名思义,即通过饮食来保持牙龄的健康。
而且,这些护齿美味有个特点,它们都以牛奶为原料。这是因为牛奶是一种营养价值极高的食品,含有丰富的钙质。一些宝宝的小乳牙不坚固易折断,是因为断乳期后,钙的摄入量不够。如果妈妈们将牛奶作为制作菜肴的辅助原料,不仅会让菜肴带有特殊的色泽及奶香风味,打开3-6岁宝宝的食欲,还能起到护牙固齿的作用。
奶汤芹蔬小排骨
原料:猪小排500克、胡萝卜、鲜蘑菇各100克、西芹200克、牛奶500毫升
佐料:料酒、水淀粉、盐、素易鲜适量
烹调方法:
1、猪小排洗净,逐根切成长3厘米,宽1。5厘米的条块,用开水烫一下,沥干水分后,放入盆内,加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀;
2、锅置火上,倒入花生油,烧至八成热,将排骨放入,炸至淡黄色、稍酥,然后将排骨捞至砂锅内;
3、将胡萝卜和西芹切成条块状,放入油锅煸炒片刻后,盛入碗内,锅内剩油可作它用;
4、鲜蘑菇洗净,每个蘑菇切成四小块;
5、砂锅内倒入少量清水,然后用大火煮开,加入半量鲜牛奶,用小火焖煮至排骨软熟,然后放入切成条块状的胡萝卜、西芹、鲜蘑菇块和另半量鲜牛奶,继续用小火焖煮至排骨酥软,至香气外溢时加入适量盐和素易鲜即成。如汤汁过多,可用大火略收干水分后再调味。123下一页
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