香菇米粥
材料:香菇5朵、大米粥、生抽适量。
做法:
1.香菇洗净,切碎。
2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽,炒至熟烂。
3.将大米粥倒入锅中,拌匀即可。
适合月龄:6个月以上的宝宝。
孩子缺铁多吃磨菇滑菇汆肉丸
材料:滑子菇250克、猪瘦肉泥50克、猪肥肉泥少许、胡萝卜片少许。
调料:植物油、盐、面粉、姜片、清汤、葱花各适量。
做法:
1.滑子菇洗净;猪瘦肉泥、猪肥肉泥加盐、味精、面粉,做成肉丸子。
2.油锅烧热,炝香姜片,注入清汤,烧沸后下肉丸煮熟,放入滑子菇、胡萝卜片,调入盐煮透,撒入葱花即可。
适合月龄:12个月以上的宝宝
宝宝补铁应该多吃哪些食物呢?
1.猪肝
每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克,并且除了含有丰富的铁质以外,同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少,可以说猪肝的营养是比较全面的。但在吃猪肝的时候也要注意,因为在猪肝中含量同样多的还有胆固醇,所以在食用的时候最好不要过量。
2.牛肉
牛肉的营养价值极为丰富,每100克的牛肉就含有3.2毫克的铁质,同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用,在给宝宝食用的时候一定要彻底煮透、煮烂,这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝消化吸收。
3.猪肉
猪肉是我们餐桌上最为常见的肉类,它的营养价值也不容忽视,每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。并且猪肉还具有润肠养胃的功效,特别适合宝宝补铁食用。
4.猪肾
每100克猪肾中含铁5.6毫克,蛋白质的含量更高,100克的猪肾中有高达16.8毫克的蛋白质。它的营养价值远远不止这些,同时锌、铁、铜、磷、b族维生素、维生素C的含量也不少,但制作时注意清洗干净。
5.大豆
大豆是素食中含铁量最高的食物,每100克大豆中含铁9.4毫克,虽然大豆中含有的铁质较高,但较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
对于补铁的食物有哪些,相信很多人都有了一个充分的了解,其实含铁的食物不仅仅只有这些,像樱桃、火龙果等水果中同样含有较高的铁质。
久久健康网温馨提示:补铁的食物其实很多,专家建议给宝宝补铁最好是从食物中获取,这样才更有利于宝宝对铁质的吸收。
(编辑:苗皓)
给宝宝科学补钙 应该让宝宝多吃哪些食物?
首先,母乳喂养的宝宝一定要补钙。为什么呢?
因为正常婴幼儿即使在完全母乳的情况下,0-6个月也属于生理性缺钙时期。婴幼儿体内本身钙含量就低,并且在鲜奶和婴儿早期的固体食物中,维生素D的含量很低。所以正常宝宝必须补充钙和维生素D。
那么,宝宝补钙吃什么好呢?儿童补钙产品要怎么选择呢?
关于宝宝补钙吃什么,有两个选择:
一、妈妈补钙,宝宝喝高钙乳汁。但此方法有个缺陷——宝宝没有足够维生素D,仍无法吸收足量钙质。因为钙是需要维D才能充分吸收的。
二、宝宝补钙。这显然行得通。提起宝宝补钙吃什么好,很多家长不约而同想起鱼肝油。鱼肝油是补充维AD的好办法,但鱼肝油含有较多维A,而维A是可以在体内蓄积的,超过一定剂量就可能引起维A中毒,所以鱼肝油不能天天吃。况且鱼肝油里面也没钙呀!
因此,要解决宝宝补钙吃什么这个问题,最好的方法就是一次到位,选择合适的儿童补钙产品,最好能同时含有钙和维生素D,而且剂量一定要安全。
那么这种产品有吗?听医院儿科专家说,儿童补钙产品他们一般都开儿童维D钙咀嚼片,既含有维D,又含有钙质,配合起来非常好吸收;而且这个钙片维D和钙的含量都很轻,天天补钙,营养充足也不用担心过量。
此外,这种钙片还是水果味,造型是大象,小孩子很是喜欢。而且百洋健康药房网还经常有迪巧系列优惠活动,大家不妨去看看,为宝宝选择实惠又安全的补钙产品啊!而且据说迪巧系列正在研制0-1岁哺乳期宝宝的婴幼儿迪巧补钙滴剂。等这种迪巧滴剂上市了,又很大程度的解决了0-1岁的宝宝补钙问题了。
宝宝补钙吃什么好,这下妈妈们有主心骨了吧!宝宝补钙吃什么对宝宝发育可是很重要的,要选择迪巧这样既合理又安全,并且牌子也响当当的儿童补钙产品才放心哦!
母婴
频道专家提醒:
钙是人体中最重要的元素之一,它参与人体很多机能代谢,尤其对宝宝而言,补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用,小编这里推荐 :奥纳海贝类提取物复合胶囊(液体钙胶囊
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