在家养胎的这段日子，看看电视、上上网，跟准妈妈群里的姐妹们聊聊天、交流经验，也翻阅过一些关于孕期的相关资料。收获不小，解除了心中不少疑惑。写出来和大家分享，希望对更多的姐妹有帮助。
大多数孕妇在怀孕4个月时开始考虑选购孕妇装。怀孕期购买的衣服毕竟利用率低，因此最好能精打细算，用最少的钱购置最合适的衣物。
内衣、内裤内衣、内裤的材质一定要选择纯棉的，贴身穿通气性和吸湿性好。松紧带最好能调节，以满足不断增大的腹围的需要。怀孕四个月开始，就可以考虑穿托腹内裤了,它能起到缓解腰部酸痛的作用。身边很多准妈妈用宝路易的，二十几元一盒，一条装，棉质不错，穿上很舒服。
文胸、乳衬垫人怀孕后本应不再佩戴文胸，但是由于工作和日常生活的需要，又不得不戴。所以在选择文胸时，尽量去妇婴专卖店购买孕妇专用的哺乳文胸，它的罩杯比较大，前端不会因为太厚而造成泌乳障碍和乳头内陷的情况。买的尺码要比身上穿的大一号，不能过于紧绷。切记不可以穿带钢托的文胸！哺乳文胸的价格不用很贵，十几块钱足矣。商场里百八十块钱的文胸，虽然个别款式还送乳衬垫（产后哺乳时容易出现溢乳的情况，这是奶水充足的表现。加垫乳衬垫可以有效防止奶水弄湿衣衫，时刻保持皮肤干爽），水份还是相当大。一副乳衬垫的成本价不会超过十元。向大家推荐个的牌子——多比兔（我买的好多产后用品都是这个牌子的）有塑形和平片两种，都是可洗的。
产后哺乳衫休产假在家喂宝宝的时候，有两种穿衣选择。如果你有前开扣式的哺乳秋衣或衬衣，哺乳就很方便。如果没有，外面罩一件系扣或带拉链的确开身的衣服，把乳衬垫搭配哺乳文胸穿在里面也可以。
背带裤最受欢迎的款式还是背带裤。背带裤的带子比较宽，不会勒到胸脯，而且它比较适合孕期腹部膨隆的变化，又不会勒到腹部，穿在身上可以掩盖腹部、胸部、臀部的粗笨体形，给人以宽松自然的美感。但是背带裤的缺点就在于，穿脱不便。所以在挑选时，尽量选择腹前带拉链的。
孕妇鞋刚入夏那阵子，还到处打听卖孕妇鞋的地方。但是姐妹们的经验告诉我，孕期对鞋子的要求不是很严格。选择登山品牌的沙滩凉鞋就可以。它的鞋底有防滑纹，以防跌倒。鞋底较软、没有坡度、穿脱也比较方便。
防辐射服商场里卖的防辐射服动辄五六百，再贵的几千都有。朋友们推荐买瑞涵康宝的。说质量不错，手机包一会儿就没有信号，拨通电话也被告知不在服务区，金属含量在25%到30%的安全范围之内，重要的是价格很便宜。肚兜好像是55吧，坎肩185、195的都有。小二百块钱，与其他品牌打完折的团购价格是一样的。
衣料的质地衣料的质地以纯棉为主。尽量选择透气性强的天然材质，如纯棉、真丝。尤其在夏天，纯棉是首选，不仅透气，而且柔软、吸汗、耐洗。与此同时，应避免选用有化纤成分的布料。化纤布料在加工过程中使用化学药剂处理，直接与孕妇皮肤接触，会因孕妇皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎，对胎儿也不利。如果购买了化纤衣料的服装，需要清洗后再穿。
衣装的款式衣装款式以舒适为前提。孕期坚持工作的女士在挑选孕服装时，不要过多强调职业气质。人们对孕妇穿衣打扮的要求不会太苛刻。领口材质不易过厚，以V字领，圆领为宜，一般不选择翻领衫。上小下大的连衣裙装是孕妇装中的经典（形似韩版裙）。它不但塑形美观，而且宽松的裙摆穿起来方便凉快。上下身分 的拼装款易于穿脱，可以减少孕妇的笨重身体的不便。
孕妇装的尺码伴着月份的递增，随之而变的不止是腹围，胸围、臀围、腿围都会发生变化。买衣服、裤子的时候不可以买正合适的，而是要以宽松为宜。过紧的衣服会因压迫下腹部，减少胎盘血流量，对胎儿生长发育造成损害。孕妇装的尺码一定比身材大一号。第一是出于舒适度的考虑，第二，稍肥大的衣裤，从当季开始穿两三个月都没问题。不管是上衣还是裙子，两侧大多配有腰带，刚穿时把带子系上，也能起到收身的效果。
衣服的颜色和图案至于衣服的颜色和图案，则可根据个人的不同爱好和需要而选择。一般来说，选择穿浅色图案的衣服，粉红、浅蓝、浅绿……这些颜色能让孕妇看起来健康、可爱又不失母性的风采。如果衣服上有些小碎花之类的图案，可以掩饰一些突出的腹部。
孕装卖家推荐买孕妇装之前，我一直穿老公的衣服，上衣、裤子都肥大。有的姐妹自己动手做孕妇装，也有的姐妹找亲戚朋友穿过的来穿。大家一致认为，就穿几个月的衣服，没必要在这上浪费太多银子。讲究做工、款式的姐妹会去逛商场，但实事上她们发现，商场里的孕妇装除了做工细致，款式和价格都让人不敢恭维。在这里向大家推荐一个卖孕妇装的好地方，不但服务态度好、衣服款式多、而且价格非常便宜。夏季的裙子大多是纯棉的，都三四十块钱左右。时装款式的裙子非常漂亮，穿上比较抬气质，也不显大肚身材。上面提到的防辐射服就是在他家买的。还有许多婴儿用品和孕妇产后用品，品牌以日康、多比兔为主，价格都很实惠。如果不方便出门要网购的话，一定要明确告知自己的肩宽、胸围、腹围和身长。成万一寄来的衣服不合适，退换邮寄的钱都够再买一件的了。所以还是见意姐妹们到展示厅去购买，衣服的颜色、材质看得见摸得着，合不合适当场试穿一下就知道。
个人的一些琐碎总结，期望能对孕期的姐妹们有帮助。有空大家多交流啊
超全面的有关于不同孕期的营养要点
为了让肚子里的胎宝宝健康成长，许多准妈妈都能像小芳一样戒掉平时的不良习惯，同时培养起健康的饮食习惯。那么，各个孕期的营养要点是什么呢？一、孕早期营养配餐3要点要点一：热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。因为，充足的蛋白质可以预防妊娠毒血症等合并症这；能调整产褥期的生理过程，增加乳汁的分泌；而且蛋白质还是脑细胞的主要成分之一，是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础；蛋白质占脑干重量的35%，是脑细胞产生兴奋与抑制过程中的主要物质，在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用；蛋白质不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。女性怀孕早期脂肪酸的供给不足，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此，作为准妈妈，对于脂肪酸的补充是必不可少的。脂肪主要来源于动物油和植物油。植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是热量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。大部分女性怀孕早期讨厌油腻食物。此时；吃些核桃和芝麻比较好核桃含有不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，还有补气养血、温肺润肠的作用，其营养成分对于胚胎和脑的发育也非常有利。而且，嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。要点二：摄入充足的维生素女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等）的摄入。要点三：营养全面，搭配合理怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。第一、保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质。在胚胎发育的关键时期，蛋白质、氨基酸缺乏或供给十足，可能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。因此，准妈妈应从膳食中摄入充足的优质蛋白质，每天不少于70克，才能满足母体的需要。第二、确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的准妈妈可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等：呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。第三、适当增加热量的摄入。在主食方面，准妈妈要注意营养丰富全面，满足胎儿和自身每天的需要，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积被胎儿吸收后，全对胎儿大脑的发育产生不良影响。第四、注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。
超全面的有关于不同孕期的营养要点
为了让肚子里的胎宝宝健康成长，许多准妈妈都能像小芳一样戒掉平时的不良习惯，同时培养起健康的饮食习惯。那么，各个孕期的营养要点是什么呢？一、孕早期营养配餐3要点要点一：热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。因为，充足的蛋白质可以预防妊娠毒血症等合并症这；能调整产褥期的生理过程，增加乳汁的分泌；而且蛋白质还是脑细胞的主要成分之一，是脑组织生长、发育、代谢的重要物质基础；蛋白质占脑干重量的35%，是脑细胞产生兴奋与抑制过程中的主要物质，在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用；蛋白质不足还会影响胎儿中枢神经系统的发育和功能。女性怀孕早期脂肪酸的供给不足，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。因此，作为准妈妈，对于脂肪酸的补充是必不可少的。脂肪主要来源于动物油和植物油。植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是热量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。大部分女性怀孕早期讨厌油腻食物。此时；吃些核桃和芝麻比较好核桃含有不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，还有补气养血、温肺润肠的作用，其营养成分对于胚胎和脑的发育也非常有利。而且，嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。要点二：摄入充足的维生素女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等）的摄入。要点三：营养全面，搭配合理怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。第一、保证优质蛋白质的供应。孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质。在胚胎发育的关键时期，蛋白质、氨基酸缺乏或供给十足，可能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。因此，准妈妈应从膳食中摄入充足的优质蛋白质，每天不少于70克，才能满足母体的需要。第二、确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的准妈妈可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等：呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。第三、适当增加热量的摄入。在主食方面，准妈妈要注意营养丰富全面，满足胎儿和自身每天的需要，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积被胎儿吸收后，全对胎儿大脑的发育产生不良影响。第四、注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。
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