爸妈不禁要问：宝宝渴了就得喝水，难道还要有个时间表不成？没错，就是需要这个喝水的时间表。水是生命之源，宝宝像成年人一样需要喝足够的水以持续生命。专家指出，宝宝直到6个月大的时候才能喝普通的水或蒸馏水。但对于宝宝所喝水的健康标准，涉及到温度、份量、进水时间，作为父母的你，有深入研究过么？
When：宝宝喝水时间怎么分布？
宝宝渴了难道还不能喝水，还要生搬硬套地跟着时间走么？先别急着反驳小编，其实以下这个喝水时间分布表表，基本上就已经涵盖了宝宝一整天所需要的水量了。的确有特殊的情况，父母是可以根据时间分布表，灵活调整，保证宝宝有足够的水量。
TIPS：不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴，可以先水喝一些白开水或热汤，但要休息片刻后再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐、腹泻的症状，还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充，不要在家盲目补充。
What：怎么才知道宝宝缺水了？
宝宝口渴了大多不会表达出来，因此全靠妈妈或其他照管人注意观察，如果宝宝不断用舌头舔嘴唇时，或者看到宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。细心的妈妈会发现，宝宝口渴了会发出一些信号：
1、看舌头：宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足，这一点是宝宝缺水的首要表现；
2、看尿液：宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄；
3、看大便：大便变得干燥，硬结；
4、食欲：水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲；
5、看眼窝：严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷；
6、看眼泪：严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。
TIPS：人体缺水的信号是口渴，但对于宝宝而言，不能等到他喊口渴时再喝水。但对于宝宝来说，是需要观察他们所发出的信号的，等到要喝水时已经晚了，尤其是不会说话的宝宝更需要妈妈及时给予水的补充。
Why：为什么要挑白开水喝？
目前，市面上常见的各种水，都是按照成人所需的元素种类和比例设计的，不适合宝宝饮用。但是最近商家推出一款宝宝专用水，纯天然、无污染。宝宝喝了这种水，不仅能提高免疫力，还能开发智力。面对商家如此循循善诱的宣传，很难有家长不动心，能克制住消费的欲望。
宝宝喝水时间表 如何让宝宝爱上喝水
对于一个正常的人来说，喝水是十分有必要的，因为喝水直接决定这大家的身体健康，为了更好的呵护宝宝的健康，我们在平时的生活当中就要注意水分的补给，那么宝贝什么时候开始需要喝水?让宝贝喜欢上喝水的方法有哪些？只要你足够有耐心，慢慢的引导，相信宝宝们一定会喜欢喝水的。
人体的水分占有量是很大的，所以每天喝水也是孩子的必备课。但水没有味道，经常会被宝贝无情的拒绝。为了让孩子喝口水，家长简直是费尽了心思，今天就来做个小总结，让孩子手不离水。
宝贝什么时候开始需要喝水
正常情况下，纯母乳喂养的孩子其实是不需要额外再喝水的。但如果是奶粉喂养或者添加了辅食的宝贝是需要额外补充水分的。家长可以在孩子餐后，让孩子漱口并喂一些清水。如果孩子十分不想喝，也切勿硬喂。
当宝贝12个月以上时，相对的活动量会增加，就需要增加更多的水分。当宝贝拒绝多饮用时，可以采用少量多次的原则，一天5-6次最佳。
让宝贝喜欢上喝水的方法：
多喝水可以帮助宝贝调节体温、保持体内电解质平衡、防止便秘等。接下来分享一些让宝贝爱上喝水的方法。
1、当宝贝想喝水时，可随时补充
在平时，适合宝宝使用的水杯最好放在宝贝能看到、拿到的地方。这样一旦口渴，宝贝就会自觉饮用。尤其是在宝贝吃食品的时候，可以装一瓶满满的水放在宝贝眼前。
2、找一个适合自己宝贝的水杯
孩子都有自己爱的颜色、小动物，根据对孩子的观察，买一个能引起孩子兴趣的杯子，增加杯子使用率，喝水时间自然增加啦！
3、可以适当的在水中加点味道
很多宝宝不喜欢喝水，是因为水没有味道。家长可以适当的在温水里增加一些水果，刺激宝贝的味蕾，比如苹果、橙子等。当然家长添加的时候，也要注意宝宝的实际情况选择合适的水果。
4、玩游戏也能让宝贝喜欢上喝水
小家伙对玩游戏都有一种执着，利用这一点，也能帮助宝贝养成喜欢喝水的习惯。比如“干杯游戏”，你会发现这个游戏孩子超爱，甚至主动找你干杯。
5、榜样的作用很重要
父母就是榜样，你会发现孩子超级喜欢模仿大人的活动，所以，拿起你的水杯，咕咚咕咚喝起来，你的宝贝可能也会爱上喝水哦。注意，不要在孩子面前经常喝饮料。
人们经常会说，父母其实就是宝宝的第一任老师，如果你的榜样示范作用好的话，那么宝宝也会跟着你学习的，为了更好的保证宝宝的身体健康，我们应当积极的行动起来，让宝贝喜欢上喝水的方法是什么呢？以上为大家介绍的方法，就从父母的身体力行开始。
教你如何给宝宝喝蜂蜜
相信不少妈妈都知道不要在周岁内给宝宝喝蜂蜜，不过宝宝1岁后就可以完全喝蜂蜜了吗?宝宝喝蜂蜜又有什么注意事项?宝宝可以喝大人喝的蜂蜜吗?相信不少妈妈就不太清楚这些内容了。
1.美味蜂蜜的营养功效
蜂蜜是很受大众喜欢的保健食品，蜂蜜能有效刺激肠道活动，对消化不良或者便秘的宝宝来说，有较好的缓解作用。在某类烹饪中，蜂蜜还可以代替天然糖来调味，是比蔗糖更有营养价值的调味剂。
虽然蜂蜜功效不错，但它并没有许多广告宣传的那么神奇，妈妈们要记住蜂蜜也是一种高糖高热的食物，而且其含有的微量元素远比不上许多蔬菜水果，所以给孩子食用蜂蜜一定要控制好量。
冲泡蜂蜜的水最好用凉水，就算用温水，水温也不要超过35℃，因为蜂蜜中的酶、维生素和矿物质遇热会受到破坏。
2.1岁后宝宝喝蜂蜜要少量
1周岁内的宝宝不要喝蜂蜜，因为蜂蜜在生产和运输过程中容易被微生物污染，而婴幼儿肠道系统尚未发育健全，抵抗力较低，细菌对周岁内的宝宝来说是很大的威胁。除此以外，1岁内宝宝还容易对蜂蜜过敏，所以小宝宝应该不吃蜂蜜。
那1岁后宝贝喝蜂蜜就可以无所顾忌了吗?并不是。1岁后的宝宝，家长可以根据孩子对食物的敏感程度作具体判断。如果宝宝对食物有过敏反应，食用应慎重。如果宝贝没有特殊过敏反应，妈妈在喂养蜂蜜及相关食品的时候一定要控制用量，蜂蜜一次1/3茶匙即可，且不要频繁食用，以避免蜂蜜中的激素对宝宝产生影响。
一般来说，等孩子过了10岁之后，可以较为放心给孩子食用蜂蜜，合理搭配即可，没有过分的限制。
3.宝宝喝蜂蜜的注意事项
孩子什么时候喝蜂蜜最好
一天中喝蜂蜜的时间不同，带来的效果也会不一样。一般建议孩子在饭前1-1.5小时或者分后2-3个小时食用蜂蜜，因为这个时间食用蜂蜜既不影响孩子的正常用餐，又有利于孩子消化和吸收食物，增强孩子的食欲。
如果是睡眠不好的宝宝，则可以在晚上睡觉前服用一点蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
喝了蜂蜜不要同时吃这些食物
蜂蜜中的有机酸和酶能够为人体带来健康，不过如果和某类食材一同食用，可能会产生不适，最好错开时间食用。
葱：蜂蜜中含有多种复杂的有机成分，其中有机酸和酶类遇到葱里面的氨基酸，会产生有害物质，从而刺激肠道导致腹泻。
韭菜：韭菜中含有丰富的维生素，如果与蜂蜜同食，蜂蜜中的矿物质容易与之发生化学作用，从而失去营养价值。
豆腐：豆腐中含有丰富的矿物质，容易与蜂蜜中的酶类发生化学作用，不利于人体的营养吸收。
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