为了让宝宝摄取更多的营养成分,细心的妈妈会变着花样为宝宝制作食物,宝宝常吃一种食物会引起食欲下降或厌烦感,所以经常为宝宝变换食品可以增加宝宝的食欲,同时也可补充多种有益的营养成分。同一种食物可以有不同的做法,比如苹果,可制成苹果汁、苹果泥、苹果奶昔、杏仁苹果豆腐羹等,虽然都是以苹果为主料,但是在外形和营养成分上就有所不同。有的宝宝不喜欢吃某种蔬菜,如胡萝卜,家长就要改变制作胡萝卜的方式,可以在肉末中加入胡萝卜泥做成肉丸汤,或做成饺子馅等,这样就能让宝宝补充全面营养成分。
食品不仅在制作上要变换花样,也要在种类上不断更新,没有一种食品所含有的营养成分是最全的,合理地搭配食物有助于宝宝对营养的全面吸收。
经常吃甜食的宝宝会改变性格的
是什么原因使这些孩子的性格变得如此糟糕呢?调查发现 ,出现类似症状的孩子有相当一部分与过量摄入甜食有关。现在的孩子多喜欢吃甜食,加之家长的溺爱,不断地满足其需要,造成孩子体内摄入糖分过多的现象是十分普遍的。
甜食为什么会对孩子造成性格怪癖?从医学的角度分析,如果体内糖分过多,丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增高,这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄,而维生素B1在体内是不能自然合成的,全赖于从食物中摄取,但嗜糖的儿童却难以在偏食的习惯中摄取更多的含有维生素B1的食物。当体内维生素B1缺乏时,糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量的蓄积,同此造成儿童性格的异常。
久久健康网温馨提示:
对于嗜糖所致的性格怪癖的孩子,除了严格控制食物中的糖分外,还应积极诱导其多吃含有维生素的食物,特别是含有维生素B1的食物如花生糙米、瘦肉等。若是维生素B1缺乏症状明显,可在医生指导下口服维生素B1片或注射维生素B1,并增加体育锻炼,这样才能保证孩子健康的成长。(编辑:苗皓)
不适合宝宝吃的食物有哪些经常给宝宝吃这些食物不好
导读:1岁过后的宝宝虽说基本上什么东西都会吃了,但是还是有一些食物不适合给宝宝吃,可能很多妈妈不知道哪些食物不适合给宝宝吃,小编这就为各位宝妈介绍一下哪些食物不适合给宝宝吃。
口味比较重的调味料
比如沙茶酱,番茄酱,辣椒酱,芥末,味素,或者过多的汤等口味较重的调味料,都是会加重宝宝的肾脏负担,从而干扰宝宝身体对其他的营养素的吸收,所以妈妈们切莫给宝宝吃口味比较重的调味料。
生冷海鲜
虽然说宝宝是可以适当吃海鲜的,但是如生鱼片,生蚝等海鲜,就算是再新鲜,但是未经过烹煮的过程,就给宝宝喂食的话,那么是会导致宝宝容易发生感染以及引发过敏的现象的。
质地坚硬的食物
质地坚硬的食物会容易让宝宝呛到,所以尽量不要给宝宝喂食。质地坚硬的食物,比花生,坚果类以及爆米花等等。另外,一些纤维比较多的食材,比如菜梗或者筋比较多的肉类,都应该尽量要避免给宝宝食用。
经过油炸的食物
过多的食用油炸的食物会使得宝宝摄取过多的热量,再加上宝宝本身的运动量就相对我们成年人来说要来的说,因为就很容易导致宝宝肥胖。
宝宝肥胖的情况严重的话,会影响身体的激素代谢,尤其用于待续血糖的胰岛素,从而导致宝宝血糖的紊乱。并且胰岛素分泌过少的话,那么就会抑制蛋白质的合成,蛋白质是人体的构件单元,如果蛋白质的合成减少了,那么就会导致人体正常代谢的紊乱,从而抑制宝宝长高。
此外,肥胖还会对宝宝的神经细胞差生不利的影响,损害宝宝正在发育的神经通道,从而对于宝宝的智力发育造成伤害。这是需要爸爸妈妈们非常注意的。
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