夏季炎热,由于日长夜短,有些孩子入睡不安或者入睡过晚,第二天醒来就会感到头昏脑胀,影响食欲及学习,久而久之就会影响正常的生长发育,思维也变得迟钝。夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满,食欲旺盛,体格健壮。
怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢?
夏季应该盖什么好
毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉。原来,孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,导致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。故天气再炎热,也要给孩子盖一层较薄的衣被,特别要注意腹部的保暖。
小儿能睡凉席吗?
夏令气温高,睡凉席有一种舒适感。但也有弊端,婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻。另外,有的凉席质量不好,有蜗虫、寄生虫虫卵等,直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮痊,或患皮肤病,严重者可患哮喘等病。
空调不要开过夜
孩子居室最好取自然条件较好的朝向,以利于通风与采光。床位不宜横在窗下,最好放在光线较暗的地方,使床位既能保持良好的通风,又不直接对着风口。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低,控制在27~28度,比室外低5~6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久,尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调,应放得离孩子远些,对着墙壁吹,切不可直吹孩子。
避开蚊虫侵扰
宝宝睡觉时,为了让他享受酣畅的睡眠,夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐;或插上电蚊香,注意蚊香不要离宝宝太近;还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂;睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水,使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道,对驱散蚊虫也有一定功效。
睡前洗澡助睡眠
宝宝的皮肤很柔嫩,汗液和大小便等排泄物又很多,睡前如果能好好洗一个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么,在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢?
・水温在33度-34度左右,一般不用沐浴液,因为夏季宝宝一天最好洗2-3次澡,不必每次都用沐浴液,防止刺激宝宝的皮肤。
・给宝宝洗澡的顺序是:头部――躯体――四肢――肛门等部位
・注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处
・洗澡动作要轻柔、敏捷,洗澡时间不超过10分钟
・洗澡前半个小时不要喂奶
怎样掌握睡眠时间?
新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时,6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时。
宝宝睡眠时间因人而异:现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的,目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看,由于地区差异,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此,即便睡眠时间不合国际睡眠时间参考值,只要没有什么异样的症状,一般也不会影响健康。
抱久点可延长宝宝睡眠时间:家长如果想让宝宝多睡一点,可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠,一般而言,小孩的深度睡眠时间较短,但随着年龄增长,深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后,家长以为宝宝睡着了,便把他放下,这时宝宝很快又醒了,这是因为宝宝尚未进入 度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时,可以多抱一段时间,让宝宝处于深度睡眠状态后,再将宝宝放到床上。
新生儿夏季如何护理
“对于父母来说,夏天新生儿护理不是一件容易做的事情。夏季新生儿护理,要从喂养、饮水、睡眠、大便、皮肤、洗澡六方面着手”,陈红武教授说,只有全面做好准备,才能打好夏季攻防战,让宝宝安然度夏。
1、新生儿喂养攻略:
提倡母乳喂养,母乳喂养是新生儿安度夏季的最好食品,因为母乳营养成分合理,易于消化,温度适宜,不易被污染,同时含有抵抗病毒和细菌的各种抗体和溶解微生物的溶菌酶;如果母乳不够可补充配方奶,早产儿则建议专用奶粉。母乳宝宝一般是按需喂养,即宝宝饥饿时立刻给予哺乳,奶粉宝宝则一天量为120~150ml/kg,大约3小时喂养一次。
既往老人家一直认为哺乳期间,妈妈不能吃冷饮和水果是不正确的。因为哺乳妈妈食用冷饮和水果,经过消化和乳汁代谢,不会影响宝宝肠胃功能,但冷饮也不能进食太多。另外不要过多进补,对宝宝体内激素有影响。当妈妈有传染病,如结核病等,不主张哺乳。一般小感冒,多喝水,是可以哺乳的,但是服用一些特殊药物后建议暂不哺乳。
2、新生儿饮水攻略:
母乳宝宝不需要特别补水,母乳充足时不需要;奶粉宝宝则需要补水,可在两餐之间或睡醒时补充淡淡的葡萄糖水。
一天喝水的量可根据宝宝尿量来判断是否足够,如果宝宝排尿次数多,尿量大,提示不需增加饮水量。
3、新生儿睡眠攻略:
老人家会觉得将宝宝四肢包严实可以增加安全感,但现在主张不要包住手脚,让其自由活动,有利于健康生长发育;衣服不要包得太多,比成人多一件就可以了。
新生儿一天应该睡16小时以上,早产儿则睡的时间要更长。晚上不睡觉或睡得少,跟其睡眠节律打乱有关,尽量白天不要睡太多,塑造一个安静、昏暗的环境有利于其睡眠。睡觉时突然惊醒或哭闹不止,可能是早期缺钙的表现,可以适当补钙,多晒太阳。
4、新生儿大便攻略:
正常新生儿多数于12小时内开始排便,胎便呈深绿色,如24小时不见胎便排出,应注意检查有无消化道畸形。如乳汁供应充分,胎便2至4天排完即转变为正常新生儿大便,由深绿色转为黄色。
母乳宝宝大便一天6、7次或2天一次也是正常的,呈浅黄色糊状便,带有腥臭味,奶粉宝宝大便呈金黄色,带有不消化的奶瓣。若出现呕吐、腹胀、脱水等,大便为蛋花汤样、有血丝和粘液,就要去医院就诊治疗。
5、新生儿皮肤攻略:
新生儿的皮肤柔嫩,防御功能差,每天要用温水洗浴。新生儿皮肤最外面的一层叫表皮的角化层,由于发育不完善,因此很薄,容易脱落。在婴儿刚出生的几天,手心和脚底部都会脱皮,2-3天后就会消失。
如果皮肤上出现小红点,可能是脓疱疹或奶癣,脓疱疹主要和感染有关,奶癣则可能是过敏或卫生不注意引起,所以在每次喝奶后要注意宝宝口周清洁,清洁后可涂炉甘石或氧化锌止痒。红臀则是因为宝宝夏天包尿布时间太久、散热不良引起,注意勤换和保持通风透气,及时涂鞣酸软膏或红霉素软膏。
6、新生儿洗澡攻略:
夏天洗澡,可以帮助孩子调节体温,还可以使皮肤上汗腺开口不被上皮细胞阻塞,有利散热。新生儿最好每天洗澡2至3次,水温37度左右。
脐部可以沾水,洗澡后应擦干水迹,用酒精棉枝消毒,发炎时也是同样处理,2周后自然脱落。洗澡后进行新生儿抚触,可以促进宝宝皮肤感知,增加亲子关系,提高机体免疫能力。
夏季新生儿如何护理?
夏季新生儿护理有四个重点:防止室温过高;勤洗澡;预防肠道感染;保护皮肤。1.防止室温过高酷暑季节气温高,湿度大,如果新生儿盖的过厚、包裹过严,加上新生儿体温调节能力差,体温很容易升高。所以防止室温过高有重要意义。有空调设备的家庭可将室温调到22~24oC,这是新生儿居室最理想的环境温度。无空调设备的家庭,可采用其他办法降低室温,使之接近24oC。如开窗通气,但不能形成对流风,即开窗不开门,或开门不开窗。也可在室内容器中放冰块,冰块逐渐溶化,吸收热量,也可降低室温。2.勤洗澡洗澡可清洁皮肤,促进血液循环,也可降低体温。酷暑季节,每天可洗澡2~3次,水温以摸着不烫手为宜。脐带未脱落的新生儿不用盆浴,以免脐部感染;脐带脱落后可在澡盆中洗澡。洗澡时孩子耳道进水。洗完后,用干浴巾包裹,轻拍吸干皮肤,并用爽身粉涂搽皱褶处,然后换上柔软宽松的衣服。3.预防肠道感染夏季是肠道传染病多发季节,因宝宝的吃、喝、拉均需母亲照料,如果母亲吃了不洁食物,患了肠道传染病,传给孩子的可能性非常大,所以母亲应特别注意自己的饮食卫生。另外母亲要勤洗澡,勤换内衣,保持乳房清洁。给孩子喂奶前,要洗净双手,用干净的温手巾擦净乳头和乳晕,然后喂奶。如孩子吃牛奶、奶头、奶瓶和牛奶均应煮沸消毒后使用。两次喂奶之间应给宝宝喂水。4.保护皮肤新生儿皮肤薄嫩,抵抗外界病原微生物侵入的能力差。夏天气温高,湿度大,适合细菌繁殖,所以容易发生脓疱病。痱子、皮肤褶烂、蚊虫叮咬、尿布皮炎等皮肤损害也多见。所以应给宝宝勤洗澡,勤换尿布,勤换内衣。洗澡和换尿布时,应仔细检查宝宝皮肤有无不正常的地方,如有,应去医院儿科看大夫。(实习编辑:朱小丹)
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