夏季炎热，由于日长夜短，有些孩子入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到头昏脑胀，影响食欲及学习，久而久之就会影响正常的生长发育，思维也变得迟钝。夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮。
怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢？
夏季应该盖什么好
毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。原来，孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。
小儿能睡凉席吗？
夏令气温高，睡凉席有一种舒适感。但也有弊端，婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻。另外，有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮痊，或患皮肤病，严重者可患哮喘等病。
空调不要开过夜
孩子居室最好取自然条件较好的朝向，以利于通风与采光。床位不宜横在窗下，最好放在光线较暗的地方，使床位既能保持良好的通风，又不直接对着风口。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些，对着墙壁吹，切不可直吹孩子。
避开蚊虫侵扰
宝宝睡觉时，为了让他享受酣畅的睡眠，夏季可以给他的小床配上一盏透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近；还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时可以在宝宝的大盆里滴上适量花露水，使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道，对驱散蚊虫也有一定功效。
睡前洗澡助睡眠
宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么，在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢？
・水温在33度-34度左右，一般不用沐浴液，因为夏季宝宝一天最好洗2-3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。
・给宝宝洗澡的顺序是：头部――躯体――四肢――肛门等部位
・注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处
・洗澡动作要轻柔、敏捷，洗澡时间不超过10分钟
・洗澡前半个小时不要喂奶
怎样掌握睡眠时间？
新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时。
宝宝睡眠时间因人而异：现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此，即便睡眠时间不合国际睡眠时间参考值，只要没有什么异样的症状，一般也不会影响健康。
抱久点可延长宝宝睡眠时间：家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入 度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后，再将宝宝放到床上。
新生儿夏季如何护理
“对于父母来说，夏天新生儿护理不是一件容易做的事情。夏季新生儿护理，要从喂养、饮水、睡眠、大便、皮肤、洗澡六方面着手”，陈红武教授说，只有全面做好准备，才能打好夏季攻防战，让宝宝安然度夏。
1、新生儿喂养攻略：
提倡母乳喂养，母乳喂养是新生儿安度夏季的最好食品，因为母乳营养成分合理，易于消化，温度适宜，不易被污染，同时含有抵抗病毒和细菌的各种抗体和溶解微生物的溶菌酶；如果母乳不够可补充配方奶，早产儿则建议专用奶粉。母乳宝宝一般是按需喂养，即宝宝饥饿时立刻给予哺乳，奶粉宝宝则一天量为120~150ml/kg，大约3小时喂养一次。
既往老人家一直认为哺乳期间，妈妈不能吃冷饮和水果是不正确的。因为哺乳妈妈食用冷饮和水果，经过消化和乳汁代谢，不会影响宝宝肠胃功能，但冷饮也不能进食太多。另外不要过多进补，对宝宝体内激素有影响。当妈妈有传染病，如结核病等，不主张哺乳。一般小感冒，多喝水，是可以哺乳的，但是服用一些特殊药物后建议暂不哺乳。
2、新生儿饮水攻略：
母乳宝宝不需要特别补水，母乳充足时不需要；奶粉宝宝则需要补水，可在两餐之间或睡醒时补充淡淡的葡萄糖水。
一天喝水的量可根据宝宝尿量来判断是否足够，如果宝宝排尿次数多，尿量大，提示不需增加饮水量。
3、新生儿睡眠攻略：
老人家会觉得将宝宝四肢包严实可以增加安全感，但现在主张不要包住手脚，让其自由活动，有利于健康生长发育；衣服不要包得太多，比成人多一件就可以了。
新生儿一天应该睡16小时以上，早产儿则睡的时间要更长。晚上不睡觉或睡得少，跟其睡眠节律打乱有关，尽量白天不要睡太多，塑造一个安静、昏暗的环境有利于其睡眠。睡觉时突然惊醒或哭闹不止，可能是早期缺钙的表现，可以适当补钙，多晒太阳。
4、新生儿大便攻略：
正常新生儿多数于12小时内开始排便，胎便呈深绿色，如24小时不见胎便排出，应注意检查有无消化道畸形。如乳汁供应充分，胎便2至4天排完即转变为正常新生儿大便，由深绿色转为黄色。
母乳宝宝大便一天6、7次或2天一次也是正常的，呈浅黄色糊状便，带有腥臭味，奶粉宝宝大便呈金黄色，带有不消化的奶瓣。若出现呕吐、腹胀、脱水等，大便为蛋花汤样、有血丝和粘液，就要去医院就诊治疗。
5、新生儿皮肤攻略：
新生儿的皮肤柔嫩，防御功能差，每天要用温水洗浴。新生儿皮肤最外面的一层叫表皮的角化层，由于发育不完善，因此很薄，容易脱落。在婴儿刚出生的几天，手心和脚底部都会脱皮，2-3天后就会消失。
如果皮肤上出现小红点，可能是脓疱疹或奶癣，脓疱疹主要和感染有关，奶癣则可能是过敏或卫生不注意引起，所以在每次喝奶后要注意宝宝口周清洁，清洁后可涂炉甘石或氧化锌止痒。红臀则是因为宝宝夏天包尿布时间太久、散热不良引起，注意勤换和保持通风透气，及时涂鞣酸软膏或红霉素软膏。
6、新生儿洗澡攻略：
夏天洗澡，可以帮助孩子调节体温，还可以使皮肤上汗腺开口不被上皮细胞阻塞，有利散热。新生儿最好每天洗澡2至3次，水温37度左右。
脐部可以沾水，洗澡后应擦干水迹，用酒精棉枝消毒，发炎时也是同样处理，2周后自然脱落。洗澡后进行新生儿抚触，可以促进宝宝皮肤感知，增加亲子关系，提高机体免疫能力。
夏季新生儿如何护理？
夏季新生儿护理有四个重点：防止室温过高；勤洗澡；预防肠道感染；保护皮肤。1．防止室温过高酷暑季节气温高，湿度大，如果新生儿盖的过厚、包裹过严，加上新生儿体温调节能力差，体温很容易升高。所以防止室温过高有重要意义。有空调设备的家庭可将室温调到22~24oC，这是新生儿居室最理想的环境温度。无空调设备的家庭，可采用其他办法降低室温，使之接近24oC。如开窗通气，但不能形成对流风，即开窗不开门，或开门不开窗。也可在室内容器中放冰块，冰块逐渐溶化，吸收热量，也可降低室温。2．勤洗澡洗澡可清洁皮肤，促进血液循环，也可降低体温。酷暑季节，每天可洗澡2~3次，水温以摸着不烫手为宜。脐带未脱落的新生儿不用盆浴，以免脐部感染；脐带脱落后可在澡盆中洗澡。洗澡时孩子耳道进水。洗完后，用干浴巾包裹，轻拍吸干皮肤，并用爽身粉涂搽皱褶处，然后换上柔软宽松的衣服。3．预防肠道感染夏季是肠道传染病多发季节，因宝宝的吃、喝、拉均需母亲照料，如果母亲吃了不洁食物，患了肠道传染病，传给孩子的可能性非常大，所以母亲应特别注意自己的饮食卫生。另外母亲要勤洗澡，勤换内衣，保持乳房清洁。给孩子喂奶前，要洗净双手，用干净的温手巾擦净乳头和乳晕，然后喂奶。如孩子吃牛奶、奶头、奶瓶和牛奶均应煮沸消毒后使用。两次喂奶之间应给宝宝喂水。4．保护皮肤新生儿皮肤薄嫩，抵抗外界病原微生物侵入的能力差。夏天气温高，湿度大，适合细菌繁殖，所以容易发生脓疱病。痱子、皮肤褶烂、蚊虫叮咬、尿布皮炎等皮肤损害也多见。所以应给宝宝勤洗澡，勤换尿布，勤换内衣。洗澡和换尿布时，应仔细检查宝宝皮肤有无不正常的地方，如有，应去医院儿科看大夫。(实习编辑：朱小丹)
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