导读： 添加辅食的时机： 每个阶段的宝宝注意需要的什么
宝宝一般长到四五个月左右时，一般育儿专家和老师就开始提醒宝妈们，宝宝可以慢慢的开始添加辅食了。于是宝妈们就开始发愁了，什么时机给宝宝添加辅食呢，宝宝吃什么辅食好呢，下面我来告诉大家，什么时机给宝宝添加辅食最合适，以及告诉大家每个阶段的宝宝出现什么迹象需要的什么。
在适宜的时间添加辅食不仅有利于婴儿的生理健康，同时可以促进其心理健康发展。在适宜的时间添加辅食对婴幼儿及其父母的负担最轻，有助于婴幼儿心理发展。
添加辅食的时机：
研究显示，过早添加辅食(早于4个月)会对婴幼儿生长发育水平产生影响，易造成儿童期肥胖；同时还发现过早添加辅食容易引起婴儿消化不良性腹泻。由于单纯母乳无法满足6月龄及以上婴儿的营养需求，晚于6月龄添加辅食也易造成婴幼儿营养不良，影响其神经系统的发育。
目前，在国际上关于辅食最佳引入时问的建议有两种观点：
①世界卫生组织在2002年建议婴幼儿纯母乳喂养至6月龄后开始添加辅食，同时继续母乳喂养至2岁。我国国家卫计委、我国营养学会、美国儿科学会和澳大利亚国家健康医学研究会均支持并采取了这项建议；
②中华医学会儿科学分会、欧洲儿科肠胃病、肝病和营养学会与日本厚生劳动省建议婴儿在4—6月龄可以开始添加辅食。
每个阶段的宝宝注意需要的什么
1.4～6个月的孩子
如果出现以下迹象，就表示孩子可以吃辅食了。但仅供参考，宝宝可能只表现出几种，并非全部。
（1）可以抬头。
（2）可以坐高脚椅。
（3）出现咀嚼的动作。
（4）体重明显增加 (体重已经增加了一倍，重约6千克或更重 )。
（5）对食物感兴趣。
（6）能够咬住勺子。
（7）出现吞咽动作 ，可以前后移动舌头。
（8）正在出牙。
这个时候继续喂养母乳或配方奶的同时，可以加上泥状食物( 如苹果、香蕉、桃子、梨、红薯、南瓜及半流质谷物 )。
2.6～8个月的孩子
这阶段的食物是坚持母乳或配方奶的同时 ，加上水果泥、蔬菜混、肉泥、含铁强化的谷物等。但要注意，千万别贪多，一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。按照从稀到稠，从细到粗的原则。
3.8～10个月的孩子
这个时候，观察孩子是否有以下迹象，如果有，就是可以喂养固体食物了。
（1）可以拿起东西，用拇指和食指夹握 。
（2）把东西从一只手转移到另一只手。
（3）将所有东西都往嘴里放。
（4）移动下颚，进行咀嚼。
这个时期同样是坚持母乳或配方奶的同时，再添加其他食 物。 同样，这个时期也不要冒进，牢记一次添加一种新辅食，坚持3天， 判断有无过敏。
4.10～12个月的孩子
除了满足 8～1 0个月的迹象外，还满足下面的迹象就可以进一步喂养其他固体食物了。
（1）更容易吞咽食物。
（2）长出了更多的牙齿 。
（3）不再用舌头吐 出食物。
（4）尝试自己用勺子。
即使孩子快到1岁了，也不能忽视孩子可能过敏的风险，继续坚持前面添加 的原则。
5.1—2岁的孩子
经过一段时间的训练，这个时候的孩子已经慢慢可以开 始用勺子了，这个时候可喂养的食物 就非常多了。在辅食添加上 ，我们还是偏向保守的，觉得宝宝在 l岁以内吃东西还是要谨慎点，避免引起过敏 、腹泻 、上 火等问题 。随着二胎时代的放开，好多人已经生了二宝 。 俗话说老大照书养，老二照猪养，没必要死扣书本，你家宝宝你做主，一切按照孩子的需求和喜好，这样可能会轻松一些。
给宝宝添加辅食，时机选择很重要，过早过晚给宝宝添加辅食都不利于宝宝身体健康。家长们在宝宝4-6个月的时候，看看宝宝是不是有抬头、出现咀嚼的动作、以及对食物感兴趣等等迹象，就说明宝宝需要添加辅食，补充更多营养帮助其长身体，以上我也具体对宝宝各个阶段出现什么迹象后，该给宝宝添加什么食物做了详细说明，希望能帮助到你们。
为宝宝添加辅食时机原则很重要
宝宝4个月后，不论采用哪种喂养方法，这时候都应开始添加辅助食品了，以满足宝宝的生长发育所必需的热能及各种营养素。
提醒：3个月以内的宝宝一般不应该添加辅食。
不足3个月的婴儿，其消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构。如果太早添加辅食，会引发宝宝消化不良，导致腹胀、腹泻，给发育不成熟的肾脏带来很大的压力，留下隐患。
为何要给宝宝添加辅食呢？
添加辅食的理由
理由1乳汁已经无法满足宝宝的生长需求
4个月后，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需求，必须添加辅食，帮助宝宝及时摄取均衡、充足的营养，满足生长发育的需求。
理由2为“断奶”做好准备
婴儿的辅助食品又称断奶食品，其含义并不仅仅指宝宝断奶时所用的食品，而是指从单一的乳汁喂养到完全“断奶”这一阶段时间内所添加的“过渡”食品。
理由3训练吞咽能力
从习惯吸食乳汁到吃接近成人的固体食物，宝宝需要有一个逐渐适应的过程。从吸吮到咀嚼、吞咽，宝宝需要学习另外一种进食方式，这一般需要半年或者更长的时间。
理由4培养咀嚼能力
宝宝不断长大，他的牙粘膜也逐渐变得坚硬起来，尤其是长出门牙后，如果及时给他吃软化的半固体食物，他会学着用牙龈或牙齿去咀嚼食物。咀嚼功能的发育有利于颌骨发育和乳牙萌出。
什么时候添加辅食比较合适呢？
添加辅食的时机
时机1，宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物；
时机2，吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来；
时机3，消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同种类的食物了。
特别提醒：具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的健康及生长状况决定。
添加辅食有哪些原则呢？
添加辅食的原则：量和速度都应循序渐进。
原则1添加的量——由少到多
每添加一种新的食品，必须先从少量喂起。而且大人需要比平时更仔细地观察宝宝，如果没有什么不良反应，再逐渐增加一些。
例如：添加蛋黄，先从1/4蛋黄加起，如果宝宝能够耐受，1/4的量保持几天后再加到1/3，然后逐步加到1/2、3/4，最后为整个蛋黄。
原则2添加的品种——由一种到多种
给宝宝添加辅食，只能一样一样地加，宝宝习惯一样加一样。要等宝宝适应后，再添加新的品种。
例如：添加米糊，就不能同时添加蛋黄，要等宝宝适应米糊后才能开始添加蛋黄，等宝宝适应了米糊和鸡蛋黄后，再添加土豆泥。
原则3添加的浓度——由稀到稠
添加初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类，然后从半流质慢慢过渡到各种泥状食品，最后添加柔软的固体食品。
例如：米糊→粥→软饭。
原则4添加的形态——由细到粗
添加固体食品时，大人可先将食物捣烂，做成稀泥状；待宝宝长大一些，习惯一些，可做成碎末状或糜状，以后再做成块状的食物。
例如：肉泥→肉糜→肉末→肉丁。
特别提醒：添加辅食要在宝宝身体健康的时候进行，宝宝生病或对某种食品不消化，不能添加甚至或暂停。
适时给宝宝添加辅食的重要性
食物的质量、营养密度
食物的营养密度也就是一定量食物的能量与营养素的含量，包括能量密度（千卡/100克）和营养素的密度（毫克/1000千卡），基本与食物的质量是同义词。
比如米饭、花卷、饺子等固体性食物比米粥、面汤中粮食的含量高，因此提供的能量也就更多。
再比如，蛋、鱼、肉类等动物性来源的食物中含有比植物性食物更优质的蛋白质以及丰富的铁、锌和维生素B，因此这些食物的营养素含量就高。提高食物的营养密度，也就是保证食物的质量，是预防婴幼儿营养不良的重要因素。
食物质量还包括常量和微量营养素的密度，即每1000千卡能量食物某种营养素的含量。由于两岁前婴儿生长发育的速度非常快，每单位体重所需的营养物质非常多。对于6～24个月婴儿，母乳在总的营养物质摄入中作了很大的贡献，特别是母乳中富含蛋白质和维生素。但是，母乳中所含某些矿物质相对较低，如锌、铁，即使考虑了这些物质的生物利用度较高后依然如此。比如9～11个月婴儿，需从辅食中摄取的各种营养素占总推荐量的比例分别为：铁97%、锌86%、磷81%、镁76%、钠73%和钙72%。
辅食摄入量相对较少的6～8个月婴儿，所需辅食的营养素浓度更高。在大多数发展中国家，辅食不能提供足够的铁、锌、硒等营养素的需要，甚至在美国，尽管添加了铁强化食品，1岁以下儿童铁、锌摄入依然不足。
因此宝宝的辅食中，谷物应适当选择粗粮，每日应有维生素A含量丰富的蔬菜和水果，提供脂肪含量丰富的膳食。每日都应有适量的肉、禽、鱼和蛋。避免饮用营养价值低的饮料，如茶水、咖啡、可乐，限制果汁的摄入量。
能量密度和进餐频度
母乳每日约分泌800毫升，母乳的能量密度为67千卡/100毫升，因此只能满足3～4个月宝宝能量的需要（400千卡），只有母乳分泌量达到每日1000毫升才可维持宝宝的需要量至6个月，这说明母乳的量和质都不能随着宝宝的长大而满足他的需要。
婴儿应及时添加辅食
随着宝宝的成长，4-6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。因此适时添加辅食非常重要。
世界卫生组织建议，纯母乳喂养的宝宝可在6个月以后，添加辅食。而对于混合或人工喂养的宝宝，专家们建议在宝宝4-6个月时添加辅食。因为，此时宝宝已将母体中带来的营养储备消耗贻尽，如不适时的补充营养添加辅食，有可能引起营养不良，妨碍宝宝的生长发育。而出生后4-6个月正是宝宝味蕾发育最为敏感的时期，宝宝易于接受各种口味，如果错过了可能会造成断奶后的喂养困难。
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