产后吃什么?
对于刚刚产后的母亲，中国的传统喝生化汤以助体内恶露的排出。滋补生产时消耗的体力还可喝温的有机葡萄汁 (红和黑的最好) 或干李子汁，各地也有差异，南方于产后马上食用金桔饼，切丝后与姜和麻油炒，以通气。印度用干炒的茴香和小茴香饭后一茶匙。如果有伤口，康复里根或叶煮水有助内伤的修补。
产后饮食注意，注意保暖身体收缩子宫。一般禁忌喝冰水和碰生水，如需清洗，用煮熟的水。可喝汤，也不建议洗头，以免受寒。中国南北方坐月子的吃法不同，北方吃小米粥、面条、红枣、鸡蛋，南方则以炖品为主，特别是鸡，麻油鸡，江南也吃甜酒鸡蛋，两广一带也吃猪脚煮青木瓜或黄豆。南北方都不吃炒、煎和炸的食物，不吃生冷的，也都喝蜂蜜水，吃红糖。
以下是产后食补的适用食物：
补血2份、红枣1份、适量粳米煮粥。
补心（神）1份、生甘草1份、大枣3份，加水煎服。
补气9克、白X18克、黄蓍15克、粳米60克，先前三味煎汤，再入粳米煮粥吃。
补肾汤、黑豆（炒过）、黑枣、黑糖、冬瓜皮各1份，煮汤。
补脾胃肾30克、山药60克、生姜6克、大米100克，加水煮稀粥。
血瘀伤痛60毫克，煮水加红糖。或者
产后大出血吃什么恢复快 产后大出血禁吃什么
产后不管有没有大出血都需要首先保持营养充分均衡，蛋白质、蔬果类等食物每天都要保证一定的摄入量，包括蛋类、奶制品、新鲜水果蔬菜等。
此外，还可以多吃补血的食物，包括黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、猪肝等食物都非常适合补血；气虚的话还建议多喝鸡汤；另外，红枣和花生还有生血的作用，对产后出血恢复也有帮助。
最后，产后在饮食上一定要保持清淡，不能吃生冷、刺激辛辣和油腻的食物，像咖啡、茶、酒类、辣椒等这些最好都不要吃。此外，虽然产后出血需要适当补血，但也不可过补，毕竟产后大出血身体还是比较虚弱，肠胃功能也还时处于恢复阶段，过补的话不仅不易消化，还会增加肝肾的负担，像是桂圆、红枣、阿胶等只能适量吃一下。
产妇产后身体恢复是一个循序渐进的过程，各位宝妈也不要过于担心，要保持的良好轻松的心态，这样才能更好地恢复。
产后大出血吃什么恢复快 产后大出血禁吃什么
产后不管有没有大出血都需要首先保持营养充分均衡，蛋白质、蔬果类等食物每天都要保证一定的摄入量，包括蛋类、奶制品、新鲜水果蔬菜等。
此外，还可以多吃补血的食物，包括黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、猪肝等食物都非常适合补血；气虚的话还建议多喝鸡汤；另外，红枣和花生还有生血的作用，对产后出血恢复也有帮助。
最后，产后在饮食上一定要保持清淡，不能吃生冷、刺激辛辣和油腻的食物，像咖啡、茶、酒类、辣椒等这些最好都不要吃。此外，虽然产后出血需要适当补血，但也不可过补，毕竟产后大出血身体还是比较虚弱，肠胃功能也还时处于恢复阶段，过补的话不仅不易消化，还会增加肝肾的负担，像是桂圆、红枣、阿胶等只能适量吃一下。
产妇产后身体恢复是一个循序渐进的过程，各位宝妈也不要过于担心，要保持的良好轻松的心态，这样才能更好地恢复。
产后能吃什么不能吃什么
生完宝宝后，产妇身体还没有恢复正常水平，再加上要给宝宝健康喂奶，产妇产后饮食有诸多禁忌，哪么产妇不能吃那些食物呢？小编联合了几位妇产科专家总结了一份产妇禁忌食物大全，来一起看看。
总体上，产妇产后饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利，最重要的是自己能够产后快速恢复身体。
产后能吃什么不能吃什么
产后吃什么好饮食四原则：精、杂、稀、软
精：指量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
杂：指食物品种多样化，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
稀：指水分要多一些，乳汁的分泌是新妈妈产后奶水需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
软：指食物烧煮方式应以细软为主，产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些？最适合吃的东西又有哪些呢？专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。
小编总结：新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。
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