导读: 专家解答“坐月子能喝绿豆汤吗?” 坐月子喝绿豆汤的注意事项 妈咪们对“坐月子能喝绿豆汤吗?”的看法 产妇绿豆食谱推荐 【绿豆银耳粥】 【绿豆百合汤】 【绿豆粥】 【南瓜绿豆汤】 坐月子是可以喝绿豆汤的,但是注意控制量,不能过量饮用,否则可能会引起身体不适。而且,如果进行母乳喂养的话,如果绿豆汤中的鞣酸渗入到乳汁,可能会导致宝宝对铁的吸收收到影响。
专家解答“坐月子能喝绿豆汤吗?”
产妇可以喝绿豆汤的,但是产后前几天最好不要喝,产后前几天最好的食物是小米汤或者小米粥,而不是绿豆汤。一般产后1-2周后就可以喝了。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
坐月子喝绿豆汤的注意事项
首先,不能喝刚从冰箱里拿出来的冰镇绿豆汤,虽然夏季炎热,喝一点冰镇的绿豆汤更加清凉解暑,但是,产妇产后身体虚弱,最忌着凉,所以,产妇要喝绿豆汤最好喝温的,或者热的,其实热的绿豆汤口感也是非常好的,尤其是喝一点里面的绿豆沙,很滑腻的感觉。
其次,煮过的绿豆汤中会含有鞣酸,鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质,产妇生产后,体内的铁大量流失,所以,产妇不能多喝绿豆汤,否则会影响产妇对铁的吸收,长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血,喝绿豆汤一定要适量。饮用绿豆汤过量还可能会导致腹泻,甚至使消化系统的免疫力下降。
还有,绿豆性凉,能消暑解毒,因此最适宜夏天饮用。比较干燥的春、秋、冬季节就不适宜常饮绿豆汤了。
妈咪们对“坐月子能喝绿豆汤吗?”的看法
1、绿豆有清热解毒,通便的功能,喂奶期食用,会通过乳汁传给小儿,有引起腹泻的可能,所以最好不要吃。
2、产后可以适量喝喝,不过不能喝太多,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
3、不太好吧!毕竟绿豆汤是凉.. 可以选择补品啊!对宝宝和大人会比较好!
4、产妇一般身体发虚,而绿豆寒凉,所以尽量不要喝绿豆汤,天气炎热可以多喝水。
5、产后前几天要少喝,一般产后1-2周后可以喝喝,不过绿豆汤属凉性,不宜喝过多。
6、绿豆是有凉性的食物,月子里吃了会寒凉的,以后会痛经的,最好不要吃,如果一定要吃,可以加一点热性的作料一起煮着吃。
产妇绿豆食谱推荐
【绿豆银耳粥】
此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成,适宜产妇食用,有利身体恢复,是产妇夏季的一种理想食品。
原料:
粳米200克,绿豆100克,银耳30克,白糖、山楂糕各适量。
制作:
1、将绿豆用清水泡4小时,银耳用凉水泡2小时,去除硬蒂,掰成小朵,山楂糕切成小丁;粳米淘洗干净。
2、将锅置火上,放入适量清水,放入粳米、绿豆、银耳,用旺火煮沸后,改文火煮至豆、米开花,粥粘稠。
3、食用时,将粥盛入碗内,加白糖、山楂糕丁即成。
特点:色泽美观,酸甜适口。
【绿豆百合汤】
原料:
绿豆300克,鲜百合100克
辅料:葱花5克,盐2克
做法:
1、将绿豆拣去杂质,洗净;鲜百合掰开鳞瓣,弃去外面老瓣,洗净。
2、锅置火上,加清水煮沸,放入绿豆、百合煮沸,撇去浮沫,改用小火煮至绿豆开花、百合瓣熟烂时,加入盐、葱花即可。
【绿豆粥】
原料:绿豆100 克,粳米100 克。
做法:绿豆、粳米加水熬煮至米熟、豆烂即可。
功效:绿豆不仅营养丰富,也有清热解毒、抗菌消炎之效,对妈妈产后发热有辅助治疗作用。
【南瓜绿豆汤】
原料:
南瓜450克,绿豆200克,薏米30克,山药50克,精盐、味精各适量。
制作方法
1.将南瓜洗净,去瓤、籽后切成块;山药洗净切成片。
2.将南瓜块、山药片与洗净的绿豆、薏米同时放入锅中,加清水适量,用大火烧开后转用小火慢炖至绿豆酥烂,加入精盐、味精调味即成。
坐月子是可以喝绿豆汤的,但是注意控制量,不能过量饮用,否则可能会引起身体不适。而且,如果进行母乳喂养的话,如果绿豆汤中的鞣酸渗入到乳汁,可能会导致宝宝对铁的吸收收到影响。
您还可以阅读“产后坐月子,汤汤水水该怎么喝?”,了解更多的产后营养食谱相关知识,希望久久健康网提供的产后恢复知识能够帮助到您。产妇坐月子能喝绿豆汤吗?
绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。籽粒每100克含蛋白质22%~25%,脂肪1.2%~2%,碳水化合物58%~60%,粗纤维4.2%,钙49毫克,磷268毫克,铁3.2毫克,胡萝卜素0.22毫克,核黄素0.12毫克,尼克酸1.8毫克。绿豆蛋白质含量是小麦面粉的2.3倍,小米的2.7倍,玉米面的3倍,大米的3.2倍,甘薯面的4.6倍。秸秆含蛋白质16.2%,粗脂肪1.9%,均高于玉米茎叶,是牲畜的好饲料。绿豆高蛋白、中淀粉、低脂肪、医食同源。绿豆适口性好,易消化,加工技术简便,是人们喜爱的饮食、酿酒等加工原料,被誉为“绿色珍珠”。
绿豆属清热解毒类药物,具有消炎杀菌、促进吞噬功能等药理作用。其籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质,对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药。绿豆性味甘寒,入心肺二经。内服具有清热解毒、消暑利水、抗炎消肿、保肝明目、止泄痢、润皮肤、降低血压和血液中胆固醇、防止动脉粥样硬化等功效,外用可治疗创伤、烧伤、疮疖痈疽等症。
绿豆汤作用
1、解毒:绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。因此,如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,10分钟左右即可,注意不要久煮。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清热解毒,最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。
2、防中暑:绿豆与其他食品一起烹调,疗效更好,如防中暑可以喝绿豆银花汤:绿豆100克、金银花30克,水煎服用。
坐月子可以喝绿豆汤吗?
产妇可以喝绿豆汤的,但是产后前几天最好不要喝,产后前几天最好的食物是小米汤或者小米粥,而不是绿豆汤。一般产后1-2周后就可以喝了。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。不要盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
温馨提示:坐月子是可以喝绿豆汤的,但是注意控制量,不能过量饮用,否则可能会引起身体不适。而且,如果进行母乳喂养的话,如果绿豆汤中的鞣酸渗入到乳汁,可能会影响宝宝对铁的吸收。
绿豆汤产妇可以喝吗 绿豆汤母乳期能喝吗
最近亲戚刚生了孩子,正值夏天天气比较炎热,于是想煮一些绿豆汤给她喝,那么绿豆汤产妇可以喝吗?绿豆汤母乳期能喝吗?
绿豆汤产妇可以喝吗
可以喝。
绿豆汤主要是以绿豆为主要原料制成的一种汤品,是一种营养价值以及食用价值比较高的食物,具有一定清热解暑、利尿消肿以及泻火的作用,产妇适量食用可以帮助改善其下肢肿胀的情况,对产妇的健康具有好处。
但由于绿豆汤性凉,那些体质虚弱,脾胃虚寒的产妇食用时要慎重,比较加重自身体内的寒气,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,不利于人体的健康。
绿豆汤母乳期能喝吗
能喝。
对于母乳期的女性来说,也是可以适量食用绿豆汤,因为绿豆汤属于一种性质比较温和的食物,食用之后并不会对自身或者胎儿的健康造成身上伤害,并不需要太过于担心,只是鉴于绿豆汤性凉,因此母乳期的女性在吃绿豆汤的时候,需要结合自身的体质,然后决定需要摄取多少绿豆汤。
产妇喝绿豆汤回奶吗
不回。
绿豆汤作为一种汤品,主要是作用就是清热解毒、止渴消暑、利尿消肿以及泻火等作用,产妇食用之后最明显的作用就是消暑去火,促进排尿祛湿,减轻产后身材的水肿现象,并不属于回奶的食物,要是产妇需要回奶,则需要选择其他高蛋白、高脂肪的食物才行。
产妇一天喝多少绿豆汤
建议一天吃150-200克左右即可。
产妇是可以食用的绿豆汤,但是食用量不宜过多,否则很容易加重其的胃肠道负担,导致其出现腹痛、腹泻以便溏等不适症状发生,从而对人体的健康造成威胁,所以一般建议产妇一天喝150-200克左右的绿豆汤,用来满足自身的营养需求即可。
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