红糖
营养特点,给产妇补血。
营养作用,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。
专家提醒10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
鸡蛋
营养特点,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。
营养作用。维护神经系统的健康。
专家提醒4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
小米
营养特点vb1和vb2,纤维素含量也很高。
营养作用,刺激肠蠕动,增进食欲。
专家提醒,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
芝麻
营养特点、脂肪、钙、铁、ve
营养作用。
专家提醒。
鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点、v素、矿物质。
营养作用,提高食欲,并还可促进泌乳。
专家提醒,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。
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