对于大多的孕妈来说，在冬季这样严寒的天气里，为了增加身体的热量，就琢磨着怎么才能吃一些既有营养又可以养胃御寒的美食了。可是，孕妈们在做妈妈私房菜时，这种既有营养又可以养胃御寒的美食究竟该怎么做呢？下面小编就来给孕妈们推荐一些既有营养又可以御寒暖胃的食谱吧！
材料：猪大排5克，白萝卜5克。
调味料：食盐适量，姜1块，水适量。
做法：
1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约2分钟左右，此时应该能闻到香味了。
2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。
3、盖上盖改小火煮约1分钟左右至萝卜熟，加少许盐就可以出锅。
材料：胡萝卜3克，羊肉18克
调味料：水12毫升，食盐适量，葱1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖适量。
1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。
2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。
3、起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。
4、将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外)，一起放入锅内用大火煮开。
5、改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。
冬季安胎开胃食谱好色孕妈看过来
有些孕妈在怀孕初期，妊娠反应很严重，因此，她们的胃口很差。但是，对于这些胃口很差的孕妈来说，她们则可能在吃妈妈私房菜时，对于某种颜色的食物有特别的偏爱。可是，带颜色的食物有很多是有色素的，这对胎宝宝的发育很不利。不过，小编搜集了一些天然无色素的食谱，很有助于孕妈妈开胃的。下面孕妈就来看看吧!
这是一个在情感上十分激烈且有生机的色彩，能推进血液循环，振作心境，给人以火热喜庆、吉祥、食欲感。若是在餐桌上有这类色彩的食物，你就会不知不觉地多吃几口。若是孕早期的你食欲不振，可以测验摆上一到热心如火的赤色菜式哦。
经典赤色食材：苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。
赤色菜式：苹果牛肉
材料：
牛肉1g，苹果1g，青椒5g，红椒2g，葱、姜、干淀粉、五香粉、盐、耗油、美极鲜、花生油各恰当。
做法：
1、牛肉切薄片，青椒洗净切段，红椒洗净切段，苹果去皮切片。
2、切好的牛肉加少数淀粉，五香粉抓匀，腌制1分钟。
3、青、红椒段焯水备用。
4、热锅下油，放少数姜丝炝锅，再放入牛肉翻炒，炒至变色后放入青、红椒，苹果，葱姜翻炒几下。
5、再加蚝油、美极鲜、盐大火翻炒1秒出锅即可。
准妈妈看过来之孕早期开胃食谱
对于大多的刚刚怀孕的准妈妈来说，在饮食方面，她们的胃口可能比较差一些，可是，孕早期是胎儿发育的关键时期。因此，尽管准妈妈在孕早期胃口较差，但是，为了肚子里的胎宝宝，也要尽量的让自己多吃一些。下面小编就为准妈妈推荐一些孕早期妈妈私房菜里的开胃食谱吧!
原料：韭菜25克，鲜虾15克，芝麻油15克，食盐3克。
做法：
(1)将韭菜洗净，切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳，洗净;葱切成段;姜切成片。
(2)将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。特点：清香味美，补血养血。
原料：鲜牡蛎肉1克，糯米1克，大蒜末5克，猪五花肉5克，料酒1克，葱头末25克，胡椒粉1.5克，精盐1克，熟猪油2.5克，清水15克。
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