在准妈妈怀孕期间，要注意对辐射的远离，因为宝宝对辐射是比较敏感，长期遭受辐射可使死胎率升高，据流行病学调查显示，在胎儿期受照射的儿童中，白血病和某些癌症的发生率较对照组为高。这就需要妈妈们平时多注意防辐射，小编为妈妈们总结了日常生活中防辐射的食物之最，准妈妈们快来看看吧!
螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。
花粉食品：花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球，被称为“完全营养食品”，在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明，每百克花粉的蛋白质含量可高达25-3g，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。花粉中还含有4%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等，其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等1多种无机盐和3多种微量元素及18种酶类，因此，花粉具有抗辐射效果。
银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
看看这些食物是不是很普遍，只要准妈妈们在生活中多注意，适量的摄取就可以轻轻松松的达到防辐射的效果了!
孕期防辐射的食物有哪些？
孕妇在孕期可以吃些具有防辐射的食物，这不仅可以保证胎儿健康成长，而对孕妈妈的皮肤改善也是具有很好的效果的。下面，我们就来了解一下：孕期防辐射的食物，希望对孕妈妈有帮助。
孕期防辐射的食物有哪些？
【紫菜】
紫菜是抗辐射的圣品，除此之外，紫菜，还具有抗突变、抗氧化的功效。紫菜中含有丰富的硒，而硒是种重要的微量元素，对于怀孕来说，也是不可缺乏的微量元素，不仅能增强机体免疫功能，保护人体健康，最主要的时候可以提高人体抗辐射的能力，孕妈妈可以在怀孕期间适当的吃一些。
【大蒜】
大蒜的营养是非常丰富的，据了解，每100克的打算是含水分69.8克，蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，此外，大蒜还富含丰富的微量元素，对于怀孕的女性来说，适当的吃一些大蒜是有好处的，还可以减少辐射损伤，对孕妈妈和胎儿的健康有利。
【黑木耳】
黑木耳含铁是非常丰富的，对于怀孕的女性来说，在怀孕期间是可以吃一些黑木耳的，据悉，黑木耳除了有补铁的功能，还具有清胃、涤肠、防辐射的效果，孕妈妈吃一些黑木耳，其中的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，并集中起来排出体外，这对母婴健康是有利的。
【西红柿】
据了解，如果是长期食用番茄及番茄制品的人，其受到辐射损伤也会比较轻，所以，怀孕的妈妈们，要预防辐射损伤，您可以适当的西红柿。西红柿中的存在的番茄红素可以通过猝灭侵入人体的自由基，进而在肌肤表层形成一道天然屏障，对紫外线和辐射进行阻碍，进而可以减少对肌肤的伤害。
孕期防辐射的食物有哪些？
孕妇在孕期可以吃些具有防辐射的食物，这不仅可以保证胎儿健康成长，而对孕妈妈的皮肤改善也是具有很好的效果的。下面，我们就来了解一下：孕期防辐射的食物，希望对孕妈妈有帮助。
孕期防辐射的食物有哪些？
【紫菜】
紫菜是抗辐射的圣品，除此之外，紫菜，还具有抗突变、抗氧化的功效。紫菜中含有丰富的硒，而硒是种重要的微量元素，对于怀孕来说，也是不可缺乏的微量元素，不仅能增强机体免疫功能，保护人体健康，最主要的时候可以提高人体抗辐射的能力，孕妈妈可以在怀孕期间适当的吃一些。
【大蒜】
大蒜的营养是非常丰富的，据了解，每100克的打算是含水分69.8克，蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳水化合物23.6克，此外，大蒜还富含丰富的微量元素，对于怀孕的女性来说，适当的吃一些大蒜是有好处的，还可以减少辐射损伤，对孕妈妈和胎儿的健康有利。
【黑木耳】
黑木耳含铁是非常丰富的，对于怀孕的女性来说，在怀孕期间是可以吃一些黑木耳的，据悉，黑木耳除了有补铁的功能，还具有清胃、涤肠、防辐射的效果，孕妈妈吃一些黑木耳，其中的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，并集中起来排出体外，这对母婴健康是有利的。
【西红柿】
据了解，如果是长期食用番茄及番茄制品的人，其受到辐射损伤也会比较轻，所以，怀孕的妈妈们，要预防辐射损伤，您可以适当的西红柿。西红柿中的存在的番茄红素可以通过猝灭侵入人体的自由基，进而在肌肤表层形成一道天然屏障，对紫外线和辐射进行阻碍，进而可以减少对肌肤的伤害。
本文Hash：1e68b9f79b6fcbac7c58f5703a981d8a20745266
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。