在准妈妈怀孕期间,要注意对辐射的远离,因为宝宝对辐射是比较敏感,长期遭受辐射可使死胎率升高,据流行病学调查显示,在胎儿期受照射的儿童中,白血病和某些癌症的发生率较对照组为高。这就需要妈妈们平时多注意防辐射,小编为妈妈们总结了日常生活中防辐射的食物之最,准妈妈们快来看看吧!
螺旋藻食品:螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力。因此,多吃海带、螺旋藻之类等,具有明显的抗辐射作用。
花粉食品:花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球,被称为“完全营养食品”,在营养食品中名列前茅。据现代科学测定表明,每百克花粉的蛋白质含量可高达25-3g,其中含有十几种氨基酸,并且呈游离状态,极易被人体吸收。花粉中还含有4%的糖和一定量的脂肪,以及丰富的B族维生素和维生素A、D、E、K等,其中维生E、K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等1多种无机盐和3多种微量元素及18种酶类,因此,花粉具有抗辐射效果。
银杏叶制品:银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效,对于在核辐射环境中的工作人员,经常服用银杏叶茶,能升高白细胞,保护造血机能。
黑芝麻:黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。
紫苋菜:紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。
绿茶:绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果,还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白细胞等。
番茄红素:番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相对较高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须用油炒过才能被人体吸收。
看看这些食物是不是很普遍,只要准妈妈们在生活中多注意,适量的摄取就可以轻轻松松的达到防辐射的效果了!
孕期防辐射的食物有哪些?
孕妇在孕期可以吃些具有防辐射的食物,这不仅可以保证胎儿健康成长,而对孕妈妈的皮肤改善也是具有很好的效果的。下面,我们就来了解一下:孕期防辐射的食物,希望对孕妈妈有帮助。
孕期防辐射的食物有哪些?
【紫菜】
紫菜是抗辐射的圣品,除此之外,紫菜,还具有抗突变、抗氧化的功效。紫菜中含有丰富的硒,而硒是种重要的微量元素,对于怀孕来说,也是不可缺乏的微量元素,不仅能增强机体免疫功能,保护人体健康,最主要的时候可以提高人体抗辐射的能力,孕妈妈可以在怀孕期间适当的吃一些。
【大蒜】
大蒜的营养是非常丰富的,据了解,每100克的打算是含水分69.8克,蛋白质4.4克,脂肪0.2克,碳水化合物23.6克,此外,大蒜还富含丰富的微量元素,对于怀孕的女性来说,适当的吃一些大蒜是有好处的,还可以减少辐射损伤,对孕妈妈和胎儿的健康有利。
【黑木耳】
黑木耳含铁是非常丰富的,对于怀孕的女性来说,在怀孕期间是可以吃一些黑木耳的,据悉,黑木耳除了有补铁的功能,还具有清胃、涤肠、防辐射的效果,孕妈妈吃一些黑木耳,其中的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,并集中起来排出体外,这对母婴健康是有利的。
【西红柿】
据了解,如果是长期食用番茄及番茄制品的人,其受到辐射损伤也会比较轻,所以,怀孕的妈妈们,要预防辐射损伤,您可以适当的西红柿。西红柿中的存在的番茄红素可以通过猝灭侵入人体的自由基,进而在肌肤表层形成一道天然屏障,对紫外线和辐射进行阻碍,进而可以减少对肌肤的伤害。
孕期防辐射的食物有哪些?
孕妇在孕期可以吃些具有防辐射的食物,这不仅可以保证胎儿健康成长,而对孕妈妈的皮肤改善也是具有很好的效果的。下面,我们就来了解一下:孕期防辐射的食物,希望对孕妈妈有帮助。
孕期防辐射的食物有哪些?
【紫菜】
紫菜是抗辐射的圣品,除此之外,紫菜,还具有抗突变、抗氧化的功效。紫菜中含有丰富的硒,而硒是种重要的微量元素,对于怀孕来说,也是不可缺乏的微量元素,不仅能增强机体免疫功能,保护人体健康,最主要的时候可以提高人体抗辐射的能力,孕妈妈可以在怀孕期间适当的吃一些。
【大蒜】
大蒜的营养是非常丰富的,据了解,每100克的打算是含水分69.8克,蛋白质4.4克,脂肪0.2克,碳水化合物23.6克,此外,大蒜还富含丰富的微量元素,对于怀孕的女性来说,适当的吃一些大蒜是有好处的,还可以减少辐射损伤,对孕妈妈和胎儿的健康有利。
【黑木耳】
黑木耳含铁是非常丰富的,对于怀孕的女性来说,在怀孕期间是可以吃一些黑木耳的,据悉,黑木耳除了有补铁的功能,还具有清胃、涤肠、防辐射的效果,孕妈妈吃一些黑木耳,其中的胶质还可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,并集中起来排出体外,这对母婴健康是有利的。
【西红柿】
据了解,如果是长期食用番茄及番茄制品的人,其受到辐射损伤也会比较轻,所以,怀孕的妈妈们,要预防辐射损伤,您可以适当的西红柿。西红柿中的存在的番茄红素可以通过猝灭侵入人体的自由基,进而在肌肤表层形成一道天然屏障,对紫外线和辐射进行阻碍,进而可以减少对肌肤的伤害。
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