虽然母乳是婴儿的最佳食品，其营养合理且易消化吸收，但医学专家指出，母乳同时还是贫铁食物，母乳中的铁含量偏低。有些年轻母亲担心发胖，为了在产后能够保持苗条，不愿多吃，也有些母亲的饮食比较单调，对含铁食物摄入很少。如此这些都会使得母乳含铁量进一步降低。
婴儿在出生时可从母体获得消耗3～4个月的贮铁量，若在此之后仍未注意给婴儿补铁，那么，就会引发婴儿缺铁及缺铁性贫血。因此，妈妈在产后一方面要做到营养丰富，饮食多样，增加含铁食物的摄入，以提高母乳含铁量满足婴儿体内需要；另一方面要注意从婴儿出生后3～4个月起开始添加辅食，逐渐增加添加辅食的种类，并适当增加含铁食物的补充。肝脏、全血、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜和海产品中含铁量较高，可将这些食物制成肝泥、鱼泥、肉泥、菜泥或蛋羹给孩子哺喂，到了6～7个月后，可给孩子喂半流质并增加上述食物的补给量，以保证婴儿体内铁的需要量，防止引起铁缺乏或缺铁性贫血。
喝母乳宝宝要添加含铁食物
母乳
婴儿在出生时可从母体获得消耗3～4个月的贮铁量，若在此之后仍未注意给婴儿补铁，那么，就会引发婴儿缺铁及缺铁性贫血。因此，妈妈在产后一方面要做到营养丰富，饮食多样，增加含铁食物的摄入，以提高母乳含铁量满足婴儿体内需要；另一方面要注意从婴儿出生后3～4个月起开始添加辅食，逐渐增加添加辅食的种类，并适当增加含铁食物的补充。肝脏、全血、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜和海产品中含铁量较高，可将这些食物制成肝泥、鱼泥、肉泥、菜泥或蛋羹给孩子哺喂，到了6～7个月后，可给孩子喂半流质并增加上述食物的补给量，以保证婴儿体内铁的需要量，防止引起铁缺乏或缺铁性贫血。
虽然母乳是婴儿的最佳食品，其营养合理且易消化吸收，但医学专家指出，母乳同时还是贫铁食物，母乳中的铁含量偏低。有些年轻母亲担心发胖，为了在产后能够保持苗条，不愿多吃，也有些母亲的饮食比较单调，对含铁食物摄入很少。如此这些都会使得母乳含铁量进一步降低。
吃母乳的宝宝添加辅食举例
对于还在吃母乳的宝宝，要怎样添加辅食呢？这是许多哺乳妈妈关注过的问题，本文就整理出相关资料，来告诉妈妈们，吃母乳的宝宝如何在加辅食，一起来看看详细内容吧。
对于还在吃母乳的宝宝，要怎样添加辅食呢?这是许多哺乳妈妈关注过的问题，本文就整理出相关资料，来告诉妈妈们，吃母乳的宝宝如何在加辅食，一起来看看详细内容吧。
吃母乳的宝宝添加辅食举例：
早晨6～7点起床：母乳，有的婴儿吃一会儿母乳又开始睡1个小时。
8点：洗脸，洗屁股，做体操，和婴儿在室内做亲子游戏。
9点：喝奶180～220毫升。
吃母乳的宝宝添加辅食举例
9∶30：户外活动。
12∶00：辅食：粥或米饭80～100克，鸡蛋半个，可以和在粥里，也可以单吃，肉汤炖碎菜(胡萝卜、白瓜、菠菜等都可以)约30克。室内活动。
13∶00：午睡。起来喂水果点心。
15∶00：奶180～200毫升。室内活动。
16∶00～18∶00：户外活动。出去前喂些水果、点心。
18∶00：辅食：面条、粥、米饭、面包都可以，约100克。蛋半个(鸡蛋羹或水煎蛋)，鱼汤炖豆腐约30～50克。开水烫青菜(圆白菜、菠菜等)1～2勺。
20∶00：母乳，睡觉。如果半夜醒来换尿布，宝宝哭闹，吃奶后能很快入睡，可以喂1～2次母乳。
相关知识补充：
科学加辅食为断母乳打基础
断母乳要有一个过程，不能突然改变孩子的饮食习惯。
科学地掌握换乳期食品的添加，可以为以后断母乳打下良好的基础：如2个月可以给孩子添加煮菜水、果汁水;4个月添加米糊、蛋黄;6-7个月尝试肉汤，给与孩子果泥、菜泥;8-9个月可以给孩子吃烂米粥、烂面条、饼干、肝泥、肉末等等，养成孩子尝试多种口味的习惯。1岁开始进食固体食物，注意食物花样翻新，满足孩子的视觉、嗅觉、味觉的需要。在这个过程中要有计划地安排换乳期食品，由少量到多量，逐渐减少母乳的摄入量，使得孩子逐渐适应也乐于接受固体食物。
同时家长也要注意培养孩子良好的饮食习惯，孩子吃饭时一定要安排在安静的地方，使得孩子注意力不分散。家长要注意语言和行为的暗示。例如，不要当着孩子的面说：我就不爱吃XX，这样孩子也容易产生厌恶XX的思想，不能养成孩子挑食偏食的习惯。应该逐渐培养孩子独立进食的好习惯，让孩子把吃饭的过程当成一个学习本领的好机会，对吃饭好的孩子适时给予表扬。
若能做到这些，基本上就能预防和克服断奶时出现的一些问题，当孩子1岁时就能很好地断母乳了。
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