怀孕晚期食谱,美味又食疗

食物,诱人的名词,给你带来活力和能量。如何让准妈妈们吃好、吃饱、吃出健康和开心?各位男性朋友们,学着点啊!孕晚期母体基础代谢率增至最高峰,而且各器官组织增长加快,胎儿生长速度也达到最高峰,另外,此期胎儿体内营养素储存速度也加快,这均要求孕晚期膳食增加豆类、蛋白质和含钙量高的食物摄入。孕妇餐次每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则。黄豆焖鸡翅

黄豆焖鸡翅

材料黄豆、水发海带各50克,鸡翅4个。

调料葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。

做法

1.将黄豆、海带分别洗净,海带切片,同葱段、姜末放入锅中煮熟;鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味,备用。

2.锅置火上,倒油烧至八成热,放入鸡翅,翻炒至变色,加入黄豆、海带片翻炒,加入适量清汤,转小火焖至汁浓即可。1234下一页末页

怀孕晚期美味食谱:羊肉冬瓜汤

羊肉冬瓜汤

材料

羊肉片100克、冬瓜300克。

调料

植物油、葱末、姜末、盐、味精各适量。

怀孕晚期美味食谱:羊肉冬瓜汤

做法

1、冬瓜去皮、洗净、切成薄片。

2、羊肉片用盐、味精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。

3、锅内倒油烧热后放入冬瓜略炒,加适量清水,加盖烧开。

4、向烧开的锅中加入腌渍好的羊肉片,煮熟即可。

怀孕晚期美味食谱:羊肉冬瓜汤

羊肉冬瓜汤

材料

羊肉片100克、冬瓜300克。

调料

植物油、葱末、姜末、盐、味精各适量。

怀孕晚期美味食谱:羊肉冬瓜汤

做法

1、冬瓜去皮、洗净、切成薄片。

2、羊肉片用盐、味精、葱末、姜末拌匀腌渍5分钟。

3、锅内倒油烧热后放入冬瓜略炒,加适量清水,加盖烧开。

4、向烧开的锅中加入腌渍好的羊肉片,煮熟即可。

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