人流后吃土豆是没有问题的，不过像炸薯条或者薯片这类比较油腻的食品就不要吃了，同时如果是土豆中放了八角、大料之类的也尽量不要吃，这些都属于活血食物，少吃比较好，另外人流后辛辣生冷的食物也不要吃。
如果土豆发芽或者放置过久也尽量不要吃，发芽的土豆会产生一种叫龙葵碱的毒素，人如果吃了发芽的土豆，就可能会出现恶心、呕吐、头晕和腹泻等不健康的中毒现状，严重时还会造成心脏和呼吸器官的麻痹，使人死亡。
2人流后饮食注意事项1、人工流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
2、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。
3、不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
人流后能吃海苔吗
人流后能吃海苔吗？人流后的饮食需尽量以清淡为主，那么人流后适合吃海苔这类的海产品吗，下面就一起来了解一下吧！1人流后可以吃海苔吗
人流后是可以吃海苔的，海苔中含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等矿物质，其中硒和碘含量尤其丰富，对于人流的的身体恢复非常有益。海苔中含有大量B族维生素，能够推动人体新陈代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。同时海苔中所含的藻胆蛋白还具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等。
2人流后吃海苔注意事项1、一般商场中所销售的即食海苔片中都含有大量的盐和味精，所以不建议一次吃太多，最好是选择海苔搭配其它食材一起食用。
2、海苔中的碘含量较高，而成人每日摄入标准碘盐6-8克即可获得120-150微克碘，成人日碘摄取量超过1000微克，则会导致高碘性甲状腺肿大、甲状腺功能亢进等病症。所以人流后吃海苔一定要注意适量。
3人流后注意事项1、注意观察：注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
2、注意休息：不可以马上就去工作，应该在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情。
3、注意卫生清洁：人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的，内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。
4、注意加强营养：人流后应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。
人流后可以吃豌豆吗
人流后可以吃豌豆吗？经历人流手术的女性无论是从心理上还是身体上都会遭受极大的创伤，所以对于术后的饮食需要特别注意，那么像豌豆这类的豆制品人流后可以吃吗？1人流后可以吃豌豆吗
人流后是可以吃豌豆的，人流后需要及时的补充蛋白质，而豌豆中含有丰富的优质植物蛋白，所以人流后适当吃一些豌豆是很有好处的。但人流后吃豌豆不宜过量，不然容易引起腹胀造成不适感，同时除了豌豆之类的豆制品，人流后也需要注意饮食均衡，多吃些鸡蛋、鱼、瘦肉等，避免生冷刺激性的食物。
2豌豆的做法推荐豌豆肉末土豆丁
准备材料：豌豆(鲜)1碗、猪肉1块、土豆2个、食盐1茶匙、酱油2大匙、葱半棵、姜1块、蒜2瓣、料酒2茶匙、玉米淀粉1茶匙、牛奶适量、白糖1茶匙、白胡椒粉1茶匙、植物油适量。
做法：
1、猪肉切成合适大小的丁，用葱姜蒜粉、料酒、六月鲜酱油、淀粉拌匀，腌制约15～20分钟左右。
2、豌豆剥好，土豆去皮后切成合适大小的丁，洗去表面淀粉后清水浸泡备用。
3、锅中烧热油后倒入腌好的猪肉丁，快速煸炒至变色后盛出;用余下的底油把豌豆炒至断生后盛出。
4、锅中重新倒油，烧热后倒入沥干水的土豆丁煸炒至表面略带金黄;加水和牛奶盖过土豆丁，大火煮开后转小火煮至土豆丁7、8分熟。
5、倒入煸炒过的豌豆，一起煮至土豆和豌豆都变酥软;倒入肉丁快速兜匀翻炒，盐、糖、白胡椒粉调味即可。
香菇豌豆肉末
准备材料：豌豆(鲜)150克、猪肉100克、香菇4朵、红尖椒2个、花生油2汤匙、食盐1茶匙、酱油1.5汤匙、姜3克、蒜3瓣、老抽1/4、茶匙淀粉1茶匙、黄酒1茶匙、水3汤匙。
做法：
1、肉剁成末，用酱油、黄酒、老抽、盐、干淀粉拌匀腌10分钟。
2、把刚刚剥壳的青碗豆准备好，姜蒜切末，红尖椒、香菇切成粒。
3、锅内放油，温水油热后将肉末倒入锅内煸干水气。
4、把肉末推到锅沿，倒入姜蒜末，辣椒粒炒香，倒入青豆和香菇粒，倒入3汤匙清水或鲜汤。
5、调入酱油翻炒均匀后，视口味放适量盐略烧，中途翻动，待锅内汁水收干时，关火起锅。
3豌豆的功效和作用1、增强机体免疫力：
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2、防癌治癌：
豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3、通利大肠：
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
4、促进骨骼发育：
豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用。
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