准备时间：15分钟
烹饪时间：15分钟
特色：
豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
用料：
豆浆500ml
高汤500ml
洋葱1/2个
橄榄油适量
炸豆腐100g
鱿鱼100g
鲜大虾3尾
扇贝100g
盐、糖适量
做法：
1.所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
2.加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
小贴士：
1.豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
2.火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。
女人私房菜：椒香扇贝
准备时间：15分钟
烹饪时间：10分钟
特色：
粉丝好吃过扇贝，它借了扇贝的鲜，借了蒜茸的香，借了豉油的咸，丝丝缕缕缠绕不清的,都是美味。
用料：
大扇贝4个
粉丝30g
花椒5g
姜片适量
蒜粒2汤匙(30g)
红椒碎粒1茶匙(5g)
黄酒1汤匙(15ml)
生抽1汤匙(15ml)
豉油1汤匙(15ml)
高汤3汤匙(45ml)
油适量
做法：
1.洗净贝壳，只留下一面壳，取出贝肉，洗净泥沙。粉丝用水泡软。
2.中小火先加热油，爆香姜片，改小火后，调入黄酒、生抽、豉油搅拌煮匀。关火取出姜片不要，锅中汤汁为调味汁。
3.将粉丝逐个酿入扇贝肉底下，上碟摆好，并淋上做好的调味汁，以中小火放入锅中隔水蒸5分钟至熟。
4.用油炒出香味的花椒、蒜碎粒、红椒碎粒，把油用调羹均匀铺放在每只扇贝上即可。
小贴士：
红椒主要是为了扇贝更美观，用量不要多，否则会影响海鲜本身的原味。蒜不妨多放一些，非常好吃。
私房女人菜：菊花鱼片汤
准备时间：10分钟
烹饪时间：15分钟
特点：
颜色鲜艳，菊香诱人，多情多姿，喝上一碗，滋味更耐人寻味。
用料：
菊花100g
鲩鱼(草鱼)肉300g
冬菇50g
姜1茶匙(5g)
葱2茶匙(10g)
料酒2茶匙(10ml)
盐1茶匙(5g)
蘑菇精适量
做法：
1.将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干水分；鱼肉切成3厘米见方的鱼片；姜切片，葱切段。冬菇切片。
2.汤锅内加入清汤，投入姜和葱，盖上盖子烧开后下入鱼片和冬菇，烹入少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。
3.喝的时候，可根据自己的喜好，放少许黑胡椒或者香油。
小贴士：
鲩鱼肉味甘，性微温，能暖胃和中，驱风平肝。冬菇味甘，微寒，功能益胃，清热化痰。甘菊能清肝养肾。此菜可以消除口干口苦，咽喉不适，预防热气。
本文Hash：a92dc19e6bc5f5906020184be1d9a6dcefcbccb2
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
小学“海选小淑女”打造十全十美人见人爱小女生
六一节开始，朝晖实验小学要开一门淑女学堂课，学校打算在今天搞个启动仪式。昨天，学校副校长王军给快报打来电话：孩子们正在彩排，你们摄影记者可以来拍一拍，很好看的！到了学校，我们发现每个班都挑出了一位女生代表，30位漂亮女生在班级粉丝团的簇拥下，逐一亮相。据说海选出来的淑女型女生条件很苛刻，除了长相好、学习成绩棒、才艺出众，还要群众基础好，否则同
-
男人常吃海鲜女人难怀孕
如何怀孕是靠夫妻双方配合的，夫妻双方哪一方有问题都是不可能怀孕的，我想这些简单的怀孕知识大家都懂的。但是，最近香港一项男士头发含水银测试发现，一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。有生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。每名香港人年均进食60公斤海鲜。随着环境污染的日趋严重，海产品的水银含量近年不
-
女人喝豆浆的好处有哪些
女人喝豆浆的好处有哪些？豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，最适合女人和中老年人饮用。女人喝豆浆的好处非常多，小编带你了解。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆的好处有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等，当然这些也是女人喝豆浆的好处。祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功；女人喝豆浆好处多多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消
-
女人必知25条私处小知识
1、她在出生前四个月就已经形成了胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟，并最终让婴儿拥有属于自己的性别。在胚胎大约10周的时候，如果DNA注定了这是个男婴，那么小弟弟和睾丸就会渐渐成形。如果是女婴，那么生殖器官则会生长成为阴道。2、不是所有的阴道都有处女膜如果在初夜的时候你并没有出血，那也许是因为你曾在不经意间弄破了处女膜--这层薄薄的小膜通常会附在阴
-
“最勇敢小女生”火海救15人
记者突然来采访时，课堂上的最勇敢小女生夏娟有些不知所措。夏娟在养父的儿子家中写作业。起火的房屋已成废墟，多亏当时夏娟叫醒很多邻居及时逃生，否则后果将更为严重。11月3日凌晨，江西省南昌市筷子巷35号发生大火，一名中学生葬身火海，让人扼腕叹息。火灾过后，住在35号的大部分居民回忆火灾发生的情况时，一个名字不约而同地从他们口中说出：夏娟。相关阅读：两名小学女
-
女性多喝鲜豆浆可防子宫癌
早餐喝牛奶已经被越来越多的人尤其是年轻人的认同，但喝豆浆的好处并没有被大多数人认识到。这是人们对豆浆存在认识上的误区，认为它没有牛奶营养价值高。而实际上，豆浆的蛋白含量不如牛奶，但其铁、磷等微量元素却高。从生理结构和饮食习惯来说，国人更适合喝豆浆，因为国人吃谷物较多，相对于牛奶―――豆浆和谷物营养更互补。专家提醒，这种传统饮食不应放弃，因为我国约有2/3的人存在不同程度的“乳糖不耐症”，对这部分人
-
教妈妈私房菜：台湾客家小炒
台湾客家小炒特色台湾美食有很多是来自外省台湾人的私厨小菜，这道客家小炒也不例外，家常的食材经巧手烹调，变身让人念念不忘的浓味好菜。用料食材：五花肉150g干鱿鱼100g五香豆干2块香葱1棵水芹菜10g朝天椒3枚蒜1瓣老姜2片香菜1棵(装饰用)调料：生抽2汤
-
会发声会水肿,女人私处的小秘密
会发声会水肿女人私处的小秘密生孩子会让“她”增大5倍通常，阴道直径不超过一英寸。但在宝宝出生前，阴道会不可思议地扩张到4至5英寸宽以保证婴儿的头部可以通过。但在生育过后大约六周左右，阴道又会（或者说几乎会）恢复到先前未怀孕时的大小。孕期阴道会水肿妊娠期受胎盘分泌的雌、孕激素影响，阴道黏膜有充血、水肿现象。此时，阴道黏膜的通透性增高，渗液比非孕时明显增多，同时子宫颈管的腺体分泌增多，因此妊娠期阴道
-
保鲜婚姻女人必知的7个小秘籍
婚姻保鲜的7个小秘籍条件一：像情人那样做老婆做个好老婆不难，做个好情人也不难，但是，一个老婆要做得跟他的情人一样，让他想念，让他迷恋，真需费点功夫。条件二：永远保持柔情似水没有一个男人可以逃出女人温柔的怀抱。但别只顾温柔，他很乖的时候，一定要把你最近有的想法趁这个时候告诉他，或者最近有什么需要就要在此刻要求。这样男人永远都不会拒绝的，撒撒娇，告诉他你想吃冰激凌但你还
-
轻松减肥请看小S产后瘦身私房菜
小S公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。产后第一天（1日5餐）：早餐
-
保鲜“女人味”产后卵巢保养6个小贴士
【妈妈网特稿】卵巢是女性的“抗衰老中心”，是孕育生命的源头。现代女性随着工作和生活压力的逐渐增大，产后卵巢功能早衰的发病率越来越高，产后卵巢保养也被提上日程。产后卵巢保养都有哪些方法呢？下面一起来看看吧。适当的运动可以降低女人病的发生为什么要保养卵巢卵巢是女性体内分泌雌激素的重要内分泌器官，它保持着人体内9大系统400多个部位的年轻状态。女人在雌激素的滋养下，皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔。一旦卵巢