产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退、或浮肿等症状，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，药物结合食疗常能取得理想的效果。
一、临床常用于补益气血的中成药：
四物合剂、八珍颗粒、驴胶补血冲剂、复方阿胶浆、归脾丸等。
二、推荐的药膳食疗方：
多食新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。
①当归生姜羊肉汤
当归20g，生姜15g，羊肉250g，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
②归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30g，黄芪lOOg(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉。
③三七鸡汤
童子鸡一只(宰杀去内脏)，三七粉15克(撒入鸡腹内)，加水适量，黄酒少许，炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
④枸杞猪骨汤
猪骨500g，枸杞子30g，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
⑤阿胶枸杞粥
阿胶20g，枸杞子30g，粳米lOOg，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
⑥豆腐猪血汤
豆腐200g，猪血250g，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
⑦香菇木耳炒猪肝
香菇30g，木耳30g，猪肝100g，油盐共炒，熟食。
三、调补中的注意点：
①重视脾胃
脾胃为后天之本，气血生化之源。贫血要注意调补脾胃，并要做到补而不滞、补不碍胃。对于消化功能不好的患者，可在进补的同时服用些香砂六君丸。
②顾护阴液
贫血为阴血亏虚，选择药物或食物时，应避免辛温燥热之品，忌食麻辣、烧烤、油炸，戒烟酒。
产后贫血怎么补？中药药膳来帮忙
产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退、或浮肿等症状，这对产妇本身和婴幼儿发育均可造成不良影响，因此要及时加以调补，药物结合食疗常能取得理想的效果。
临床常用于补益气血的中成药：
四物合剂、八珍颗粒、驴胶补血冲剂、复方阿胶浆、归脾丸等。
推荐的药膳食疗方：
多食新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、猪肝、猪牛羊肉类、鸡鸽禽类、香菇、木耳、花生等。
当归生姜羊肉汤
当归20g，生姜15g，羊肉250g，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30g，黄芪lOOg(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉。
三七鸡汤
童子鸡一只(宰杀去内脏)，三七粉15克(撒入鸡腹内)，加水适量，黄酒少许，炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
枸杞猪骨汤
猪骨500g，枸杞子30g，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
阿胶枸杞粥
阿胶20g，枸杞子30g，粳米lOOg，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
豆腐猪血汤
豆腐200g，猪血250g，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
香菇木耳炒猪肝
香菇30g，木耳30g，猪肝100g，油盐共炒，熟食。
调补中的注意点：
重视脾胃
脾胃为后天之本，气血生化之源。贫血要注意调补脾胃，并要做到补而不滞、补不碍胃。对于消化功能不好的患者，可在进补的同时服用些香砂六君丸。
顾护阴液
贫血为阴血亏虚，选择药物或食物时，应避免辛温燥热之品，忌食麻辣、烧烤、油炸，戒烟酒。
产后虚弱怎么补专家介绍产后补血食谱
豆芽炒猪肝
【主料】黄豆芽400g，猪肝100g。
【辅料】淀粉10g，花生油、盐、酱油、醋、料酒、味精各适量。
【烹饪与服法】①黄豆芽择洗干净，放入沸水中烫一下，捞出，控净水;②猪肝洗净，切成薄片;淀粉加水适量，调成糊状，放入切好的肝片拌匀;③锅置火上，烧热后放入花生油，待油至六成热后，倒入黄豆芽翻炒几下，下盐滴醋，炒匀盛入盘中备用;④锅置火上，放入花生油，待油至七成热时，倒入肝片，迅速炒散，然后下酱油、料酒翻炒几下，倒入黄豆芽，加味精炒匀，装盘即成，趁热佐餐食。
【功效】方中主料猪肝补肝，养血，明目;黄豆芽有利湿清热，降脂破瘀，除胃气积结，防止心脑血管硬化和肝脏病等功效，适宜妊娠高血压、便秘、痔疮者食用。全方制膳，含有丰富的优良蛋白质及人体易吸收、利用的铁、锌等矿物质，并含有丰富的维生素及叶酸，能利湿通便，补养肝血，可预防孕妇贫血和胎儿畸形。孕产妇均可食用。
豆腐香菇炖猪蹄
【主料】猪前蹄2个(约500g)，豆腐、丝瓜各200g，香菇50g。
【辅料】盐10g，姜丝、葱段各5g，味精3g。
【烹饪与服法】①猪蹄去毛、洗净，用刀斩成小块;豆腐放入盐水中浸泡10～15分钟，洗净后切成小块;丝瓜去皮衣，洗净后切成薄片;香菇去老蒂头，清水浸软后洗净;②炖锅置火上，倒入清水约2.5L，下猪蹄，加盖炖煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟后离火即成;趁热佐餐食，分数次食之。
【功效】猪蹄补血通乳，生肌托疮;豆腐舒肝解郁，清热解毒;丝瓜通经行血，清热利肠;香菇解毒益胃，益气破血，能提高人体免疫力。本方炖煮服用益气生血，养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒，特别适合女性产后食用;对乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用;对于乳络不通，胀乳汁少，或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用;可促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
四色炒丁
【主料】猪瘦肉、豆腐干、豌豆各50g，胡萝卜100g。
【辅料】植物油15g，酱油10g，甜面酱、白糖各5g，姜片2g。
【烹饪与服法】①猪肉洗净，切成小丁;豌豆洗净;胡萝卜、豆腐干洗净，分别切成小丁;②炒锅置火上，倒入植物油烧至七成热，下姜片稍煸出香味后，倒入肉丁炒至变色，放入豌豆、胡萝卜丁，加少量清水微焖，至水快干、豆快熟时，下豆腐干，加甜面酱、酱油、白糖，旺火快炒，至汁干菜熟即成，趁热佐餐食。
【功效】猪肉滋阴润燥，补中益气，补肾养血;豆腐干益气宽中，利脾胃;豌豆补中益气，解毒利水，除呃逆，止泻痢，解渴通乳;胡萝卜下气补中，利脾膈，润肠骨，安五脏，能调节新陈代谢，增强机体抵抗力。四味制膳，营养丰富，有利于产后下奶。
注：维生素A是脂溶性维生素，与含脂肪较高的猪肉共同制膳，维生素A可被人体充分吸收利用。
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