月子里的妈妈经常出现乳房胀痛，便秘，恶露等，下面我们来看看如何用药膳改善这些麻烦事。
益母草药效很好
产褥期产妇常觉头晕、头痛，这与分娩产程过长或感受风寒等因素有关，也有精神因素引起的。家属和亲人要多体贴抚慰，注意保暖防寒，保持安静的休息环境。
乳房胀痛也是产后常常遇到的事，多发生在产后两三天、乳腺开始分泌乳汁时。此时乳汁充盈，乳房的静脉血管与淋巴管急剧扩张，进而淤积阻塞引起疼痛。取皮硝约150克研细，用纱布包裹后，敷于肿胀的乳房上，可使乳管通畅、乳汁顺利排出。此乃民间方法，简单易行，效果确切。如果症状仍不能缓解，发生急性乳腺炎并伴有发热，那就必须请医生诊治，应用抗菌消炎药物。
产后出现少量出血、腹痛、恶露等现象，是因为子宫还未完全复原。如果子宫收缩不佳，则恶露难尽，持续腹痛。常用药物有益母草流浸膏，每次5毫升，每日口服3次，可以减少恶露量，止血，止痛，帮助子宫复原。恶露终止则腹痛自消。
产妇在产褥期整日卧床，加上饮食多为荤腥，因此，常会出现便秘。如遇严重大便秘结，许多天不解大便，切忌应用重泻药，可选择作用和缓、刺激性小的药品。如中成药麻仁丸，每次服5-10克，每日口服2次。或于睡前服果导片0.1-0.2克，但本品不宜经常使用。膳食中要注意补充新鲜蔬菜、瓜果和粗纤维食物，避免荤食过量，难以消化吸收。富含纤维的绿色蔬菜能保持肠道通畅，促进肠管蠕动，帮助排便。
产褥期应减少不必要的用药，以避免药物毒副作用影响母婴健康。妈妈们注意应该通过饮食方面来处理这些麻烦事，而不是盲目地就医。
新妈咪对付月子病的三大原则
民间有一种说法，叫做“月子病月子里治”，那么，怎样正确对待“月子病”呢，从产褥期保健的角度来讲，以下几点可供新妈妈们参考。
重在预防
对于“月子病”，不能消极地怕和躲，而应积极地预防。科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情致，是防止产褥期疾病的关键。
对付月子病的三大原则
产后，新妈妈们既要有充足丰富的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。既要充分休息恢复孕产期的疲劳和消耗，也要提倡早下地早活动，并进行适当的体能恢复锻炼。既要注意保暖防止着凉受寒，也要注意室内通风换气，保持室内空气清新
有的产妇生怕自己受风着凉，平日里门窗紧闭，室内空气污浊，衣服捂得严严的，内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里，自然是弱不禁风的，很容易得病。
有的产妇，生怕自己累着，日后留下腰酸背痛，产后迟迟不敢下地活动，这样的结果，使全身肌肉和关节的张力不能很好地得到功能上的锻炼和恢复。通常，产后6个小时就可以下地排尿，24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后的腰腿痛是很有好处的。
早查早治
在“月子里”，无论得了什么病，都应该及早发现，及时就医。如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊，就应及时进行有效的抗感染治疗。
假如自己不以为然，误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移，甚至久治不愈。
对症治疗
无论是平时还是“月子里”，得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。
如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
小编提示：治疗“月子病”，一要讲科学，二要有信心和耐心。妈妈们，没有月子病的一定要预防好，得了月子病的妈妈们也不要慌，要科学的治疗哦。
月子里的中医药膳
月子里的中医药膳
一、红烧海参，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于流虚汗的人。
二、当归瘦肉汤，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对新产后倦怠乏力有一定的助益。
三、当归羊肉汤，人参、当归各七钱，生姜五钱，先用羊肉一斤煮汁去肉，再加煎药煎服。
四、花生猪蹄汤，是很好的食物。可用花生米六两、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，或加入黄耆、当归亦可。
五、雪蛤汤，花生二两，洗净加水共煮，加糖少许(随个人喜好)，不喜甜食者可加鸡肉汤、火腿、香菇少许作汤，起锅后加入豌豆苗少许，再加盐、酒少许。
六、杜仲腰花汤，再加入洗净泡水后的腰花片，可改善产后腰酸。
七、小麦玉竹粥、大枣十枚、玉竹三钱、米二两，共煮为粥，调里产后烦噪。八、生地蒸鸡(切长条状)半斤扮匀，装入洗净的乌骨鸡内，放入瓮中蒸熟，食用，对产后体弱、恶露不尽者有改善作用。
九、鸡蛋豆浆，产后口渴特有效。先将鸡蛋打入大碗内，搅匀，加入白糖，再以滚沸的浓豆浆冲熟饮用。
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