月子里的妈妈经常出现乳房胀痛,便秘,恶露等,下面我们来看看如何用药膳改善这些麻烦事。
益母草药效很好
产褥期产妇常觉头晕、头痛,这与分娩产程过长或感受风寒等因素有关,也有精神因素引起的。家属和亲人要多体贴抚慰,注意保暖防寒,保持安静的休息环境。
乳房胀痛也是产后常常遇到的事,多发生在产后两三天、乳腺开始分泌乳汁时。此时乳汁充盈,乳房的静脉血管与淋巴管急剧扩张,进而淤积阻塞引起疼痛。取皮硝约150克研细,用纱布包裹后,敷于肿胀的乳房上,可使乳管通畅、乳汁顺利排出。此乃民间方法,简单易行,效果确切。如果症状仍不能缓解,发生急性乳腺炎并伴有发热,那就必须请医生诊治,应用抗菌消炎药物。
产后出现少量出血、腹痛、恶露等现象,是因为子宫还未完全复原。如果子宫收缩不佳,则恶露难尽,持续腹痛。常用药物有益母草流浸膏,每次5毫升,每日口服3次,可以减少恶露量,止血,止痛,帮助子宫复原。恶露终止则腹痛自消。
产妇在产褥期整日卧床,加上饮食多为荤腥,因此,常会出现便秘。如遇严重大便秘结,许多天不解大便,切忌应用重泻药,可选择作用和缓、刺激性小的药品。如中成药麻仁丸,每次服5-10克,每日口服2次。或于睡前服果导片0.1-0.2克,但本品不宜经常使用。膳食中要注意补充新鲜蔬菜、瓜果和粗纤维食物,避免荤食过量,难以消化吸收。富含纤维的绿色蔬菜能保持肠道通畅,促进肠管蠕动,帮助排便。
产褥期应减少不必要的用药,以避免药物毒副作用影响母婴健康。妈妈们注意应该通过饮食方面来处理这些麻烦事,而不是盲目地就医。
新妈咪对付月子病的三大原则
民间有一种说法,叫做“月子病月子里治”,那么,怎样正确对待“月子病”呢,从产褥期保健的角度来讲,以下几点可供新妈妈们参考。
重在预防
对于“月子病”,不能消极地怕和躲,而应积极地预防。科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情致,是防止产褥期疾病的关键。
对付月子病的三大原则
产后,新妈妈们既要有充足丰富的营养摄入,以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要,也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。既要充分休息恢复孕产期的疲劳和消耗,也要提倡早下地早活动,并进行适当的体能恢复锻炼。既要注意保暖防止着凉受寒,也要注意室内通风换气,保持室内空气清新
有的产妇生怕自己受风着凉,平日里门窗紧闭,室内空气污浊,衣服捂得严严的,内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里,自然是弱不禁风的,很容易得病。
有的产妇,生怕自己累着,日后留下腰酸背痛,产后迟迟不敢下地活动,这样的结果,使全身肌肉和关节的张力不能很好地得到功能上的锻炼和恢复。通常,产后6个小时就可以下地排尿,24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱,10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动,这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复,防止日后的腰腿痛是很有好处的。
早查早治
在“月子里”,无论得了什么病,都应该及早发现,及时就医。如有的产妇产后发热持续不退,就必须查明原因,警惕体内可能存在的感染病灶,如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等,一旦确诊,就应及时进行有效的抗感染治疗。
假如自己不以为然,误认为一般伤风感冒而不及时就医,使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶,病程就容易迁移,甚至久治不愈。
对症治疗
无论是平时还是“月子里”,得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医,热衷于什么土法、秘方,或想当然地自购药物服用等等,那就有可能延误诊断,耽误治疗,使疾病转为慢性而长期缠身。
如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”,就更应该在专科医师的指导下,采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。
小编提示:治疗“月子病”,一要讲科学,二要有信心和耐心。妈妈们,没有月子病的一定要预防好,得了月子病的妈妈们也不要慌,要科学的治疗哦。
月子里的中医药膳
月子里的中医药膳
一、红烧海参,再加上一些香菜,可以调整产后便秘或适用于流虚汗的人。
二、当归瘦肉汤,用水煮,取去当归加少量的调味料,瘦肉片后下,对新产后倦怠乏力有一定的助益。
三、当归羊肉汤,人参、当归各七钱,生姜五钱,先用羊肉一斤煮汁去肉,再加煎药煎服。
四、花生猪蹄汤,是很好的食物。可用花生米六两、猪蹄两只,用水、酒、姜、盐煮沸后,转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮,改变味道,或加入黄耆、当归亦可。
五、雪蛤汤,花生二两,洗净加水共煮,加糖少许(随个人喜好),不喜甜食者可加鸡肉汤、火腿、香菇少许作汤,起锅后加入豌豆苗少许,再加盐、酒少许。
六、杜仲腰花汤,再加入洗净泡水后的腰花片,可改善产后腰酸。
七、小麦玉竹粥、大枣十枚、玉竹三钱、米二两,共煮为粥,调里产后烦噪。八、生地蒸鸡(切长条状)半斤扮匀,装入洗净的乌骨鸡内,放入瓮中蒸熟,食用,对产后体弱、恶露不尽者有改善作用。
九、鸡蛋豆浆,产后口渴特有效。先将鸡蛋打入大碗内,搅匀,加入白糖,再以滚沸的浓豆浆冲熟饮用。
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