那么多的催乳秘方，可是有些妈妈还是喜欢根据自己的实际情况来定。下面我们来看看这几位妈妈是怎么催乳的。
妈妈月子催乳秘方分享
丁丁妈妈，哺乳经验：1年3个月，私家催奶秘方：汤类、妈妈奶粉
我算是挺幸运的妈妈，在哺乳期间几乎没有“奶水不足”的问题，但是为了提供给宝宝更好更多的奶水和营养，主厨的公公可是费尽心思准备“发奶”食物呢！发奶食物种类繁多，其中最常见的也让我吃到的有：鱼汤、花生猪脚汤。鱼汤，公公一定会特地挑选鲜鱼，除了发奶还兼顾到宝宝需要的DHA，所以“胀奶”这档子事，经常发生在我身上。还有从怀孕中后期开始持续喝的“妈妈奶粉”的功劳也不可少。建议想产后哺乳的妈妈，在怀孕期间一定要补足营养，不然产后想哺喂母乳，催奶问题就多多了。
其它妈妈的一些经验：
1、波波妈妈：我们这里有一种习俗，就是生宝宝能吃东西后宝妈最先吃的就是酒酿（也叫甜酒或醪糟），很好的催奶良方。
2、立立妈妈：我那个时候也是没有，后来是每天先喝两大瓶牛奶。然后天天吃鱼头豆腐汤，我都没吃猪蹄，鲫鱼，也没喝酒什么的。刚刚生是没什么胃口，还有一定要用吸奶器，宝宝可能没那么大力气吸不出来。
3、苗苗妈妈：2个字：坚持，我奶水不好，尤其在月子里，但是我没有放弃，就是少也要宝宝吃，吃不饱喂奶粉，就这样坚持了2个半月，现在奶水好的不得了了。还有就是要休息好，我休息好、睡觉好，奶水就多；晚上没有休息好，奶水就少。
秘方破解
看了妈妈们催奶秘方的无私分享，新手妈妈不免心生疑惑，到底自己适合哪一种秘方呢？其实，了解影响乳汁分泌的原因，对症下药，妈妈们也能成为催奶达人哦。
新妈妈可以根据自己的情况来制定自己的催乳计划。做自己喜欢的事，吃自己想吃的东西，还能达到意想不到的效果那岂不是更好？
产后妈妈私家的月子催乳食谱（二）
催乳的方法最好的再好不过是食疗法。其实按摩法和让宝宝多允吸也是不错的选择哦。下面看看各位妈妈口述的月子催乳方法。
产后妈妈催乳秘方大回放
玲玲妈妈，哺乳经验：6个月，私家催奶妙方：大茴杏菜
或许有些人不能接受大茴香的味道，但能接受者真的可以试试看，我个人是很爱吃茴香菜的，茴香菜对人体也是很好的呢！
做法：
1、将蒜爆香（也可用姜）。
2、放入洗净的大茴香菜，放入适量的水（想煮成汤也可多放一点水〉及调味料煮至软即可！
游游妈妈，哺乳经验：6个月，私家催奶妙方：让两边乳房奶水供应量平衔，定时挤奶
催奶最主要的就是不能忽略奶水少的那边，因为一不小心就会变成大小奶。我催奶期间最痛苦的就是单边奶水不足，用了很多精力，甚至把胸部皮肤弄得受伤，就只为了让两边平衡，也为了催奶读过很多文章。使用最成功的方式是固定两小时挤一次，就算用滴的也要每天奶量固定增加5毫升。食物方面使用过黑麦汁1大箱、每餐鱼汤、花生猪脚、鸡精（一种补品〕30瓶，觉得最有用的就是加强水分的补充，再来才是辅助发奶的食品。
蛋蛋妈妈，哺乳经验：1年1个月，私家催奶秘方：勤哺喂
其实催奶秘方，只有两个字勤劳。我是剖宫产的新手妈妈，手术后太痛了，直到第四天才下床，也就是第四天才勉强去看宝宝并喂奶。一开始在医院喂他都没有喂饱过，导致护士每半小时就来问要不要去喂宝宝，因为宝宝饿了。回家后宝宝也是每半个小时就起来哭，后来听人家说喝黑麦汁有用，于是我也是让老公去买给我喝，但是应该是个人体质的关系吧，我喝这个没有用。有人说勤挤奶有用，我也就试看看。之后我每小时挤一次，所以整个坐月子期间都是没睡饱的状态，且还牙痛加头痛……但是真的有用了！本来单边都只有20?30毫升，坐完月子我一边可以吸到600?700毫升，甚至更多！虽然累，但是看到自己挤出来的母乳越来越多，就一点也不觉得累了！
橙橙妈妈，哺乳经验：1年3个月，私家催奶秘方：妈妈奶粉、黑麦汁、养生茶
我本来奶量不足，后来是持续喝奶粉后就有明显的胀奶的，奶量也增加不少。但实在是太容易胖了，就改喝黑麦计，虽然好喝，但我对汽泡饮料不太喜欢。再后来，因为保姆刚好也在喝养生茶，我因为好奇也拿来暍，没想到竟然有意想不到的效果！材料和做法如下：
材料：
红枣6粒20克、枸杞20克、黄芪20克、水1000毫升
做法：
1、将黄芪、红枣放入冷水中，煮沸之后改小火再煮10分钟。
2、加入枸杞，再煮1?2分钟，滤出茶汁即可。
这个养生茶方，是我最意外的收获了，我不爱喝热饮，放凉后全部喝光光，没想到隔天奶量竟然增加了很多！推荐给妈妈们使用，可以煮很多又不容易胖，我到现在也会煮来喝呢！有甜甜的红枣和养肝明目的枸杞，建议妈妈去中药房购买时，顺便咨询一下中医师，也可以适量地添加一些通草。
很多妈妈说到了妈妈奶粉，妈妈们在购买的时候最好听专业人士介绍哦，不然自己盲目去买，可能买错了哦。
产后妈妈私家的月子催乳食谱（一）
哪些“回级”级食物让你一吃就降奶？8位催奶妈妈亲身实验，无私分享她们的催奶妙方，帮助妈妈们实现乳汁源源不绝的小心愿。
妈妈催乳秘方分享
哲哲妈妈，哺乳经验：7个月，私家催奶妙方：奶茶
我是个超级爱喝奶茶的妈妈，但听说茶类都属凉性，所以从怀孕后就很少再喝了。生完之后，正值炎热的夏天，嘴馋的舍也会偶尔“偷偷”地喝一杯〔常温、半糖）」没想到正在晡乳的我，喝完奶茶后奶量竟然增加了许多！
坐月子时，吃的很补，所以奶置一直很充足，不料做完月子后，忙碌的生活、加上严重的睡眠不足让我的奶量顿时锐减。虽然有时娘家妈妈会千里迢迢地送来鲜鱼汤，婆婆也买来野鳗煮麻油面线给我吃，但炎热的夏天总不愿吃太多燥热的食物。因为嘴馋而意外的发现“奶茶”竟然也会发奶！这真是个消暑又发奶的好东西呀！不过，如同刚开始所说的一样，茶类是性寒的食物，喝太多对刚生完的产妇不太好，所以尽量不要喝多哦！
灿灿妈妈，哺乳经验：1年，私家催奶妙方：鲈鱼汤
我的奶量在刚开始喂奶时比较不足，小宝宝还因为在我坚持亲喂的情况下饿到黄疸值飙高。幸运的是，公婆是养鲈鱼的，因此，每隔几星期，便会给我送来成箱的鲈鱼，有时是一两斤一条的，有时是十几斤一条的。就这样，我一天一条鱼地吃了好几个月，后来才改成两三天吃一条。经验告诉我，喝鱼汤时候，奶量就比较充足，尤其是喝到鱼片煮的鱼汤时效果更明显，真得很感谢公婆。另外睡眠好时，奶量自然比较充足，所以建议妈妈们尽量让自己得到充足的睡眠，不过当妈妈的要睡饱，有时是挺不容易的。
媛媛妈妈，哺乳经验：亲喂8个月，私家催奶妙方：鸡精（一种补品）、炖排骨、甘蔗牛奶
鸡精要半夜或睡前喝，每次喝了鸡精，奶水量会多到乳喷，洒得宝宝满脸都是，宝宝也会喝得很满足。另外，龟鹿二仙胶炖鸡或排骨、甘蔗牛奶（怕只喝甘蔗蔗汁太甜，加牛奶可以避免甜度太高）喝完也有胀奶的感觉。炸鸡排，因为热量高，吃完鸡排喂奶，宝宝喝奶喝的会很满足。
很多妈妈都说，鱼汤是最好的催乳汤，上面妈妈说产后喝奶茶，其实我们是不怎么提倡的，但妈妈们可以小量地喝喝。
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