第六天月子食谱，这时候妈妈体力恢复还是重要时期，今天介绍两款营养食谱，一起学习吧。
米酒冲蛋的营养价值高
时间08：00米酒冲蛋、清炒鸡蛋
制作方法：锅中倒入清水烧开，将蛋整个磕在开水中，煮开两分钟后倒入米酒，再煮开即可停火，加入白糖搅匀即可（推荐理由：米酒冲蛋很适宜作为产后调养的食物，可帮助妈妈恢复体力）
时间10：00蜂蜜牛奶芝麻饮
制作方法：将芝麻放入炒锅文火炒香，研碎。将牛奶放入锅中用火煮沸，调入蜂蜜和芝麻末，再煮沸即可（推荐理由：益气养血，润燥滑肠的功效，可用于防冶产后气血两虚而致的便秘。
很多妈妈在产后很容易患上便秘，这两款既帮妈妈恢复体力，也能帮妈妈解决便秘的麻烦。
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