产后新妈咪都面临着坐月子，月子里饮食是非常重要的，正确的饮食不仅能让新妈咪身体健康，而且还能让宝宝吃到营养健康的奶水。月子里吃鸡是许多地方的习俗，但是到底是吃公鸡汤还是母鸡汤呢?
产后吃炖母鸡易回奶
母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用;母鸡肉里的磷脂类对人体生长发育有重要作用，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。
产后到底喝公鸡汤还是母鸡汤
面对有补血作用的母鸡，产后一周内的新妈妈却不能吃，这是因为，女性分娩后血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促使乳汁分泌的作用。如果女性产后就食炖老母鸡，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使血液中雌激素浓度增加，而影响催乳素的效能，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
不过产妇开奶以后，待乳汁分泌较为充足时，最好是在产后10天左右，是可以吃炖母鸡的。
炖公鸡可以催乳
跟母鸡相比，产后一周内更适合吃炖公鸡，因为公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此吃炖公鸡有催乳的效果，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。另外，公鸡所含脂肪较母鸡少，吃了不易导致发胖，有助于哺乳期保持好身材，婴儿也不会吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹泻等情况。所以，产后多食公鸡对母婴更有益。
不过有一点要注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。
小编总结：其实产后喝公鸡汤和母鸡汤各有各的好处，但是母鸡汤对产后的新妈妈来说更有好处一些，公鸡汤还是少喝为好，这样根据妈妈们自身情况而定了。
产后喝母鸡汤还是喝公鸡汤
在我国，产妇都是要喝鸡汤的，产妇喝鸡汤已经成为了传统，但产妇喝鸡汤也是有讲究的，必须得分是公鸡汤还是母鸡汤，那么，产后喝母鸡汤还是喝公鸡汤好？
在我国，产妇都是要喝鸡汤的，产妇喝鸡汤已经成为了传统，但产妇喝鸡汤也是有讲究的，必须得分是公鸡汤还是母鸡汤，那么，产后喝母鸡汤还是喝公鸡汤好？
戴永梅介绍，长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但是分娩后，产妇血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。
产后不是不能吃母鸡，戴永梅表示，在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。但是就催乳来说，传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻，所以产后食公鸡对母婴均有益处。
另外，夏季产妇喝公鸡汤也是有讲究的。首先要尽量减少汤中脂肪，可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲，还易导致乳腺管堵塞，不利于下奶，经常大量喝也会引起肥胖;其次，不要大量喝汤，特别是产后一周内，否则会增加产妇心、肾等脏器负担，还易导致乳汁瘀滞，引起乳房胀痛，甚至急性乳腺炎;第三，建议喝汤吃肉。虽然汤有营养，但营养主要在肉中，因此喝汤同时要吃肉。
产妇妇适合喝公鸡汤还是母鸡汤公鸡汤比母鸡汤能更催奶
案例：
分娩后第二天，张女士便开始喝母鸡汤，3天内连吃了3只母鸡，原来乳汁充盈的乳房竟然慢慢开始干瘪了。
保健院营养医师提醒，产妇过早喝母鸡汤，是造成产妇奶少、无奶或回奶的重要原因之一。
保健院营养医师介绍，长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以给孕妇补身子，又能催奶。但是分娩后，产妇血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。
产后不是不能吃母鸡，在产后一段时间，乳汁分泌比较正常而且充足的情况下，还是可以吃母鸡的。但是就催乳来说，传统观念
母鸡汤其实不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻，所以产后食公鸡对母婴均有益处。
另外，产妇喝公鸡汤也是有讲究的。首先要尽量减少汤中脂肪，可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲，还易导致乳腺管堵塞，不利于下奶，经常大量喝也会引起肥胖;其次，不要大量喝汤，特别是产后一周内，否则会增加产妇心、肾等脏器负担，还易导致乳汁瘀滞，引起乳房胀痛，甚至急性乳腺炎;第三，建议喝汤吃肉。虽然汤有营养，但营养主要在肉中，因此喝汤同时要吃肉。
产妇公鸡汤的做法
材料：公鸡1只、糯米20克、枣6颗、枸杞子10粒、香菇3朵、人参1/3。
调料：食盐适量、姜少许、小葱少许。
做法：
1.糯米淘洗干净，放清水里浸泡两个小时。
2.红枣和枸杞清洗干净，用清水浸泡，香菇清洗干净。
3.一根人参，取其1/3，用清水浸泡一下，清洗干净后备用。
4.鸡处理一下：去掉鸡屁股，将内脏掏干净后清洗干净。
5.将泡发的糯米、红枣、枸杞和香菇塞进鸡腹中，用牙签封口。
6.一砂锅，将鸡放入，放入两片姜、几个红枣、人参。
7.加入半锅清水，放火上，大火烧开转中小火，慢慢炖鸡，加入少量盐、撒点葱花，即可出锅。
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