【妈妈网特稿】坐月子期间有很多注意事项，比如说我们老一辈都会嘱咐我们要忌食生冷，有很多水果都是“偏冷的”，那么，究竟坐月子吃水果可以吗？哪些水果坐月子期间最好不吃？月子吃水果有哪些禁忌？我们一起来了解一下月子饮食问题！
坐月子期间，有很多东西是不能吃的，比如说冰冷食物，浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻食物，而对于含有丰富维生素的水果，坐月子能吃吗？
月子期间不能吃西瓜
月子不宜多吃的水果之一：西瓜
从理论上来说，坐月子期间，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过不宜多吃，不宜过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。
而且，西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。
月子不宜多吃的水果之二：梨
梨是凉性的，梨性冷利，多食会损伤脾胃，故凡孕育产妇以及脾胃虚寒、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌多食。
生吃梨子肯定不行，产妇更应慎食。如果家长蒸冰糖梨吃，这个还是可以吃的，能够润喉、止咳、祛痰效果不错哦。
冰糖蒸梨的做法：
月子期间不宜多吃桔
1.水晶梨切开上面1/5,去核，把切开的部分留着
2.往梨里加水和冰糖，切开的部分盖回去
3.上锅蒸30-40分钟
月子不宜多吃的水果之三：香蕉
月子期间可以吃香蕉，但是不宜多吃。因为香蕉味甘、性寒，每日不可多食，每日一根尚可，食用前先用热水浸烫。
月子不宜多吃的水果之四：桔
月子期间能吃桔吗？不是不能吃，是最好不要吃，而且不要多吃。
因为桔子酸性较强，对牙不好，以后牙不能吃酸东西。桔子是以属于生冷和刺激性强的食物，如果产妇实在想吃，可以先汤热或榨成汁后加热再吃，一次水少量，这样影响就不大。
顺产妈妈不宜多吃的水果
清凉美味的水果一向被认为是健康食品。很多孕妈妈也非常喜欢吃，以为水果吃得越多越好，其实很多孕妈妈不知道水果吃多了会导致难产。
吃水果吃多了会诱发各种疾病
一般水果富含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。
吃水果吃多了会导致难产
孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。
妊娠期糖尿病的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制，影响母亲健康，另外还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多，还会对孩子生长发育有严重危害，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。
均衡营养是关键
营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。
吃水果吃多了会导致难产，因此水果孕妈妈也不能过量吃水果啊。专家建议均衡营养是关键。
顺产妈妈不宜多吃的水果
清凉美味的水果一向被认为是健康食品。很多孕妈妈也非常喜欢吃，以为水果吃得越多越好，其实很多孕妈妈不知道水果吃多了会导致难产。
吃水果吃多了会诱发各种疾病
一般水果富含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。
吃水果吃多了会导致难产
孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。
妊娠期糖尿病的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制，影响母亲健康，另外还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多，还会对孩子生长发育有严重危害，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。
均衡营养是关键
营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。
吃水果吃多了会导致难产，因此水果孕妈妈也不能过量吃水果啊。专家建议均衡营养是关键。
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