孕期营养素缺失 对胎儿有危害
大多数准妈妈熬过了妊娠反应,都会食欲旺盛,但也有一部分准妈妈整个孕期都食欲不振吃不下东西,无论您属于那种情况,都要注意吃多吃少不是关键,关键是要把每一种营养元素都补充充足,准妈妈营养素摄入不足,会对胎儿造成哪些危害呢?
铁元素不足,妈妈会出现贫血,妈妈贫血胎儿发育不良几率增加,刚才铁和叶酸造成造成贫血,B12造成贫血,对胎儿肯定受影响。妈妈贫血对宝宝神经系统、智力行为都有非常重要的影响,营养不良可能会导致婴幼期的贫血,贫血会造成以后的妊娠高血压。妊娠高血压,发病率大概7%到12%,也是导致孕妇死亡尾产期胎儿死亡的重要死亡原因。很危险,病因并不是特别明确,但它一致认为什么呢?首先遗传,然后免疫状况,刚才说免疫是自身,同时又营养素的影响,贫血如果蛋白质摄入不良或者不好,或者说在经济基础比较落后的地区农村偏远山区都跟妊高症,血压变化造成全身脏器病变,如果不及时就诊对胎儿造成营养不良甚至死亡。
营养不良也会导致刚才说胎儿死亡这是一个不良的妊娠导致流产、早产儿,胎膜早破这些问题,蛋白质、维生素、矿物质营养不足会导致流产,有些妈妈说我很认真,怀着怀着就不行了,我们没有真正考虑饮食是否正常。维生素C缺乏使胎膜早破,孕妈妈血清铜离子、锌离子都是会导致胎膜早破,这些结局最终落到宝宝身上。营养不良也是我国常见的问题,大城市发生率低一些,农村地区还是发生率比较高,出生缺陷还是比较高的,5.6%,每年新增出现缺陷率能达到90万例左右,出生能够看到明显临床症状出生缺陷在50万。
导致胎儿畸形原因非常复杂,包括环境、大气、水,但是营养不良与胎儿畸形的问题早就受到中西方的关注了,而且临床中有很多数据研究证明确实有必然关系,刚才提到叶酸,死胎甚至早产,畸形等,这都是营养不良导致胎儿畸形。
最后,营养不良导致宝宝智力发育迟缓,家长很关心两点,一个是健康一个是智力,我要出国留学,我要找好工作,不要输在起跑线上。宝宝脑细胞发育不良与正常发育胎儿脑细胞少,出生以后即使得到纠正和改善,之前造成损伤已经是很难修复的了,长期营养不良大脑、小脑或者脑干发育都会远远落后于看来特别优秀的孩子,智力发育迟缓,上好大学,找好工作的期望落空,孕期营养是非常重要的。
孕期缺哪些营养素危害胎儿
研究表明,孕期缺乏如下四种微量元素,对胎儿的危害很大。
△缺铁:孕妇最容易出现缺铁,如果不及时补铁,则胎儿可发生贫血。贫血严重的母亲所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%,血红蛋白低20%。实验发现,铁营养状况不良母鼠生育的幼鼠心脏重量增加,并且使成年早期血压增高。缺铁还与母亲出血危险增加相关,围产期失血对一个贫血母亲有更严重的后果。
孕期妇女应多吃含铁丰富的食品,如黑木耳、西红柿、大枣、芹菜、海带、豌豆苗、黄豆、绿豆、小米、雪里蕻、樱桃、黑芝麻等,尤其是动物肝脏、蛋黄中铁含量甚高,可适量选食。同时应多进食含维生素C丰富的食品,因为维生素C能促进铁的吸收。
△缺锌:孕妇缺锌会导致婴儿智力低下、出生体重降低,尤其是可能导致胎儿各类畸形,如唇裂、小眼或无眼、畸形腿、脊柱裂、心脏异位等。缺锌会引起孕妇食欲不振,营养吸收受限,也影响胎儿从母体获得营养。有研究发现,锌缺乏还会增加羊水早破、早产及阴道出血等危险。
孕期补锌(尤其是妊娠前3个月)以吃富锌食品为佳,这既有效又安全。宜常吃的食物有:牡蛎、鲱鱼、牛奶、黄豆、生核桃仁、向日葵籽、麦芽、小米、玉米、大白菜、白萝卜、茄子、芦笋、花生、豇豆、豌豆、牛肉、鸡鸭、猪肉等。
△缺铜:一些患儿出现头发细卷、体温降低,伴有骨骼损伤,有的会出现精神异常、运动障碍等。研究发现,这与孕期母体血中铜含量过低,引起胎儿缺铜有关。严重缺铜会引起胎儿再吸收,还直接影响铁吸收。
为保证胎儿健康,孕妇可从天然食物中补充铜元素,含铜较丰富的食物有动物肝肾和甲壳动物类食物,可适量吃虾、蟹、牡蛎、猪肉、大豆、芝麻、核桃仁、葡萄干、扁豆、豌豆、麸皮等食品。
△缺碘:怀孕期间,孕妇因生理原因对碘需求量增加。如果膳食中碘摄入量不足,或因地域因素等都将导致体内甲状腺素减少。孕妇缺碘将直接导致胎儿大脑皮质中主管语言、听觉和智力部分不能得到完全分化和发育,婴儿出生后有可能生长迟缓、反应迟钝,还会引起先天畸形。
孕期妇女应增加摄入含碘量较高的海产品。如海带、紫菜、带鱼、海藻、发菜等,并坚持食用含碘盐。如有必要,可在医生指导下服用碘丸或注射碘油。成都中医药大学蒲昭和
孕期缺哪些营养素危害胎儿
研究表明,孕期缺乏如下四种微量元素,对胎儿的危害很大。
△缺铁:孕妇最容易出现缺铁,如果不及时补铁,则胎儿可发生贫血。贫血严重的母亲所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%,血红蛋白低20%。实验发现,铁营养状况不良母鼠生育的幼鼠心脏重量增加,并且使成年早期血压增高。缺铁还与母亲出血危险增加相关,围产期失血对一个贫血母亲有更严重的后果。
孕期妇女应多吃含铁丰富的食品,如黑木耳、西红柿、大枣、芹菜、海带、豌豆苗、黄豆、绿豆、小米、雪里蕻、樱桃、黑芝麻等,尤其是动物肝脏、蛋黄中铁含量甚高,可适量选食。同时应多进食含维生素C丰富的食品,因为维生素C能促进铁的吸收。
△缺锌:孕妇缺锌会导致婴儿智力低下、出生体重降低,尤其是可能导致胎儿各类畸形,如唇裂、小眼或无眼、畸形腿、脊柱裂、心脏异位等。缺锌会引起孕妇食欲不振,营养吸收受限,也影响胎儿从母体获得营养。有研究发现,锌缺乏还会增加羊水早破、早产及阴道出血等危险。
孕期补锌(尤其是妊娠前3个月)以吃富锌食品为佳,这既有效又安全。宜常吃的食物有:牡蛎、鲱鱼、牛奶、黄豆、生核桃仁、向日葵籽、麦芽、小米、玉米、大白菜、白萝卜、茄子、芦笋、花生、豇豆、豌豆、牛肉、鸡鸭、猪肉等。
△缺铜:一些患儿出现头发细卷、体温降低,伴有骨骼损伤,有的会出现精神异常、运动障碍等。研究发现,这与孕期母体血中铜含量过低,引起胎儿缺铜有关。严重缺铜会引起胎儿再吸收,还直接影响铁吸收。
为保证胎儿健康,孕妇可从天然食物中补充铜元素,含铜较丰富的食物有动物肝肾和甲壳动物类食物,可适量吃虾、蟹、牡蛎、猪肉、大豆、芝麻、核桃仁、葡萄干、扁豆、豌豆、麸皮等食品。
△缺碘:怀孕期间,孕妇因生理原因对碘需求量增加。如果膳食中碘摄入量不足,或因地域因素等都将导致体内甲状腺素减少。孕妇缺碘将直接导致胎儿大脑皮质中主管语言、听觉和智力部分不能得到完全分化和发育,婴儿出生后有可能生长迟缓、反应迟钝,还会引起先天畸形。
孕期妇女应增加摄入含碘量较高的海产品。如海带、紫菜、带鱼、海藻、发菜等,并坚持食用含碘盐。如有必要,可在医生指导下服用碘丸或注射碘油。成都中医药大学蒲昭和
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