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可口可乐中含有的磷酸、咖啡因和精制糖等成分，都有增加钙流失的效应。已经有人体研究证实，少女的骨折率与可乐饮用量有很强的相关性，大量饮用者比不饮者的骨折风险高出5倍。可乐与牙齿损害的关系也有充足的研究证据。
可口可乐显然不是一种有益营养和健康的饮料，需要特别提醒的是孩子、老人和中年女性。因为孩子更容易对咖啡因上瘾和出现营养不良的问题，中年女性对肥胖和钙流失应该更加关注，而老年人营养吸收能力下降，也需要控制可乐类营养素密度过低的饮料。另外，可乐中含有咖啡因，常喝的人突然停饮，可能引起头痛、易怒、胃部不适等症状。不妨慢慢降低低饮用量，从而降低可能存在的健康风险。
除了老人和孩子，可乐对孕妇的影响也很大。可乐成分中的咖啡因是一种兴奋剂，孕妇饮用过后会造成神经兴奋，变得多动少眠，不利于胎儿成长。如果长期饮用，会使宫内的胎儿兴奋多动，造成脐带缠绕，严重的还会造成胎死宫内。另外，如果孩子还未出生，咖啡因会很容易通过胎盘进入胎儿体内，危及到大脑和肺部的正常发育。
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可乐中的咖啡因还会随着母亲的乳汁间接进入到婴儿体内，从而影响婴儿的健康。想要孩子的夫妇，除了要戒烟戒酒外，一定要少喝可乐这一类含有咖啡因的饮料。怀孕期间准妈妈要多吃一些高蛋白的食物，接近临产时还应多吃高热量的食物，以保证体力消耗时所补充的能量。(编辑：苗皓)
孕妇经常进厨房会影响宝宝健康？
根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物时产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
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宝宝常喝可乐影响骨骼健康
日前，国际研究机构埃利沙夫医生警告称，每天喝大量可乐能引发肌肉疾病、心律失常甚至瘫痪。每天喝2～10升可乐的人会造成身体的血钾过少，病人会表现出身体轻度虚弱、便秘等症状，特别严重的甚至会瘫痪。医生称，长期喝可乐的人，更应关注他们的肌肉状况。
磷酸让骨骼中的钙流失。如果你仔细注意一下碳酸饮料，尤其是可乐的成分不难发现，大部分都含有磷酸。磷酸会潜移默化地影响人的骨骼健康，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。对于处在生长过程中的青少年，钙流失将使骨骼发育延缓，导致骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。
过饮可乐的4大危害
1.易变小胖墩
现在，很多孩子在外面就餐时常一边吃饭一边喝可乐。营养师提醒：吃饭配可乐，身体易发胖。
从营养角度来看，除了水，可乐基本不具有营养价值。相反，可乐中一些成分，在一定情况下可对人体健康造成损害，如过量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可乐中含有的热量还被认为是儿童肥胖的“帮凶”。一罐355c.c。的可乐，大约含有35公克糖，相当於140卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，易致孩子体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水。在餐前或就餐时大量饮用可乐，会影响其他食物的摄入量，减少身体营养的供给；如果正常饮食后再喝可乐，会增加额外热量的摄入。12下一页
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