怀孕了可以吃什么？怀孕后又不能吃什么呢？这诸多的怀孕注意事项都缠绕着准妈妈们，很多孕妇及家人关心孕妇可以喝绿茶吗，茶是中国的一种传统饮品，受到很多人的喜爱，并且茶叶中含有很多营养成分。但是孕妇在怀孕期间有很多禁忌，那么孕妇喝绿茶到底可不可以呢？请看本文为您解析。
茶中营养成分丰富，含有维生素、茶多酚、矿物质、芳香油、蛋白质等，可以预防多种疾病，有促进血液循环等功效。那么孕妇可以喝绿茶吗？据专家研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的！孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。
绿茶的品种很多，各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
除了不能饮用过多，孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。看过以上内容后，相信大家对孕妇可以喝绿茶吗已经心中有数了，关爱孕妇及胎儿健康，需要我们共同努力！
孕妇可以喝绿茶吗饭后喝绿茶可免除孕妇贫血
导读：孕妇可以喝绿茶吗，茶可以为人类优生效力。奥妙在于茶叶中含有几种与生育有关的微量元素，主要是铁、锰、锌等。
您知道吗?茶可以为人类优生效力。奥妙在于茶叶中含有几种与生育有关的微量元素，主要是铁、锰、锌等。
铁：据测定，每公斤茶叶中含铁量约400毫克，比山碴高18倍，比葡萄高30倍。此外，与造血有关的叶酸、VB12，VC等亦较丰富，每天饮20克绿茶，可获得一天VC需要量的87%。饭后饮5杯绿茶可摄取每天叶酸需要量的25%，既可免除孕妇贫血，又有利于胎儿的铁贮存，防止婴儿期贫血。
锰：日本专家发现，缺锰可致育龄妇女不孕(缺锰的外子不易被精子穿破而难于受精)，育龄妇女每天需从食物中摄取3.8毫克左右的锰，方能满足代谢所需。而1杯浓茶含锰量高达1毫克，故育龄妇女饮茶有益于受孕。
锌：锌是重要的生命活化剂，有“生命火花”之称。孕期缺锌可引起胎儿发育迟缓，甚至头部与脊椎等中枢神经系统发生畸形。研究表明，绿茶特别是茉莉茶含锌量相当多。你用绿茶的孕妇每天从饮食中摄取的锌达30毫克，而不饮茶仅获取14毫克。常饮绿茶的孕妇血清及婴儿脐带血中含锌量均明显高于不饮茶的孕妇。
但是，饮茶也有弊端：一是茶中所含单宁成分可与铁形成不溶性成分，从而降低对铁的吸收。不过人体食用含铁食物或铁剂后30分钟到1小时即基本吸收完毕，若将饮茶安排在餐后或服药后1小时即可避免此弊;二是茶叶含铝较多，红茶尤甚，如果选用绿茶并不用铝壶烧水浸泡而换用铁壶或铜壶烧水，则吸收的铝不会超出世界卫生组织提出的安全值;三是茶中含氟，只要将茶量限在每天5克以下，勿反复冲泡(越泡氟越多)，不会发生氟过量以及氟中毒所引起婴儿氟骨症等急慢性损害。
孕妇孕期可以喝奶茶吗
孕妇孕期能喝奶茶吗？一杯味美香醇的奶茶可以让寒冷冬季增温不少，但是处于特殊时期的孕妇喝奶茶好吗？且看小编为您解析。
孕妇能喝奶茶吗之奶茶的原料分析
最初的奶茶，其实非常简单，就是奶和茶的结合。将茶煮熟，加入奶、糖或盐，或是粉圆、布丁、椰果等。因此解答孕妇能喝奶茶吗首先要分析这些原料，孕妇是否可以食用。在《孕妇孕期能喝茶吗？》一文中，我们了解到：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。即使是绿茶，孕妇也不能过多饮用。因此以红茶为主要原料的奶茶，很显然孕妇是禁止服用的。
奶茶的另一主要成分是奶，包括牛奶羊奶中，以牛奶为主，孕妇喝牛奶倒是有不少好处。
孕妇孕期能喝奶茶吗？
综上所述孕妇喝奶茶很显然是不可以的。近几年，一种非常方便的既冲奶茶逐渐流行，香飘飘等品牌也为大家所熟知。这种奶茶非常方便，打开后将原料倒在杯中，用开水冲调即可，而且还有香芋味、原味、原味红茶等多种口味，很受办公室一族的喜爱。但是这种奶茶往往含有多种食品添加剂，对于准妈妈们来说，还是敬而远之的好。
孕妇孕期能喝奶茶吗？很显然是不能喝的。建议想要喝奶茶的准妈妈们，不妨用牛奶搭配香蕉、蜜桃、桔子、苹果等水果，用榨汁机混合，既安全美味，又有营养！
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