女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。
但是，孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。
所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用
孕期多吃酸味食物有好处
孕妇大多喜欢食用一些酸味的食物，这和孕期身体的变化不无关系。如果我们能够有计划的食用一些富有营养的酸味食物，那么对于孕期的母婴健康会有不小的帮助。那么孕期应吃哪些酸味食物呢?在下面的内容中会为你做一些推荐。
从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。从怀孕两三个月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。
很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。
很多酸味的食物对于母婴健康是大有益处的。首先酸味的食物能够刺激胃酸的分泌，提高孕期的消化吸收能力。其实，很多带有酸味的新鲜瓜果能够提供胎儿生长发育所必须得营养元素，使得胎儿更加健康，更加聪明，茁壮成长。
孕妇多吃酸食好处多 推荐适合孕妇吃的酸食
怀孕是一个女人格外重视的阶段，孕妇的饮食不仅仅是一个人的事情，孕妇的饮食直接的关系着孩子的身心健康，因此，如果你希望自己的幸福生活更加有保障的话，我们当然是不会错过这么好的选择的，孕妇吃酸食的好处有哪些？让我们一起来具体的了解一下吧。孕妇吃哪些酸食好？
不少女性在怀孕期间喜欢吃酸的食物，喜欢吃杨梅和草莓，还喜欢吃山楂等酸性食物，怀孕期间适当吃些酸性食物有好处，但是最好不要吃山楂，山楂吃多了可能会引起流产，孕期要加强营养可以适当吃些酸性食物，孕妇吃酸食有哪些好处？
孕妇吃酸食的好处
1、能够增强免疫力：孕期吃酸食能增强免疫力，三十中含有丰富的维生素，能促进人体对铁的吸收利用，可以促进胎儿的健康发育，能预防孕期缺铁性贫血，可以促进胎儿心血管的健全，孕期可以吃些柑橘和杨梅。
2、抑制胃酸分泌：女性怀孕后胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，这类物质会抑制胃分泌，从而会影响到消化系统的吸收能力，孕期吃些酸食既可以提高食欲，又可以抑制胃酸分泌，可以增强消化功能，同时也可有效缓解孕期恶心呕吐的现象。
3、增强营养需求：孕妇吃酸食能满足自身的营养需求，也可以满足胎儿的营养需求，酸性物质能促进钙质溶解，可以提高人体吸收利用，并且能促进胎儿骨骼的发育和形成胎儿发育，是需要钙质来满足的，缺少钙质自然会影响胎儿的骨骼发育。
孕妇吃哪些酸食好
1、怀孕期间可以吃杨梅，杨梅中含有丰富的维生素，而且能促进人体的造血功能，可以改善贫血问题，可以预防缺铁性贫血，孕期吃杨梅能有效缓解孕吐反应，能让孕早期感觉更加舒服，而且能够起到提高食欲的作用。
2、青苹果比较适合孕妇吃，怀孕期间吃苹果对人体有多种好处，苹果中含有丰富的果胶，果胶能够吸附人体内的废物，而且还具有润肠通便的作用，孕期吃苹果能预防便秘，不少女性在怀孕期间有便秘问题，适当吃些青苹果有好处。
3、怀孕期间吃葡萄对身体有好处，葡萄能促进人体造血功能可有效，预防孕期贫血有利于胎儿的健康发育，并且能缓解身体不适，可以起到提高食欲的作用，孕期尽量选择健康的酸性食物，注意怀孕期间不能吃山楂。
很多新鲜的瓜果中含酸味，这些食物中含有丰富的维生素，能增强母体的抗病能力，同时也可以促进胎儿正常发育，孕期适当吃些酸性食物是有好处的，杨梅和青苹果比较适合怀孕期间吃，怀孕期间也要适当的吃些葡萄。
孕妇的身体健康是值得关注的，如果你想要自己健康，也希望自己的孩子发育的更好的话，我们就要讲究科学的饮食，科学的饮食将会为你带来意想不到的惊喜体验，给你更加幸福的生活，好机会你怎么会错过呢？孕妇吃哪些酸食好？
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