夏天到了,许多人都感觉食欲不振,吃不下饭,尤其是快做妈妈的人都会有食欲不振的感觉。许多菜蔬水果做成饮料后都能起到开胃的作用。那么夏天快做妈妈的人吃哪一些水果最开胃呢?实在只要多吃菠萝、萝卜、苦瓜等都能开胃,而与其他菜蔬水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。
白萝卜泡菜
清爽适口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有菜蔬中,消除委顿的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。做萝卜泡菜时,若施用有机白萝卜,就不必去皮。新姜则要用嫩姜,老姜的纤维太粗。小黄瓜也要尽量买有机的,以免杀虫药遗留。
制作要领:白萝卜半根,新姜5片,小黄瓜2根。白萝卜去皮刨丝,新姜刨丝或者切片,小黄瓜洗净切薄片。调味料可施用糖、盐、醋,斟酌拌匀。糖可用蜂蜜,盐可用粗盐,醋可用菠萝醋、百香果汁或者其他水果醋。以上的所有质料,依个人喜好加入调味料拌匀即可。
菠萝苹果汁
在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充维生素C,对健康十分有益,尤其适合不想用膳的小孩儿。因为许多孩子一到正餐时间,就变患上什么都不想吃,怎么哄都不见效。遇到这种环境,先不要逼孩子吃正餐,要是给他一杯菠萝苹果汁,滋味儿好,他肯定会很乐意喝下。每天坚持喝一杯,食欲不好的胃口就能大开。固然大人饮用也能起到同样的作用,需要注重的是万万不要施用罐装苹果汁或者菠萝汁,绝对是要用鲜榨的果汁。
制作要领:菠萝1x六个,苹果一个,凉开水200毫升。将菠萝、苹果去皮切丁,加水放入果汁机搅拌均匀,即可饮用。
吃什么食物能够让孕妇的胃口打开
最要紧的,是你要学习和思考,做一个冷静的智者:
第一、养育者需要如饥似渴学习早期教育理论和方法。
人类为了生存和温饱,从洪荒时代就开始探索自然科学,已在一万年以上;而后随着社会现象的复杂化,人们研究社会科学也数千年了;然而研究人类自身潜能的开发,从0岁开始促进身心完美的发展,还只是刚刚开始,这一划时代的进步,是人类文明的新觉醒,是全人类孩子的福音!初为天下父母者,真是赶上了好时代了,怎能不沉下心来认真学习科学育儿呢?!
第二、家长在孩子问题面前做一个大智若愚的人。
切不可直来直去,看到不良行为就说教动气,切忌无可奈何地数落没完,也不能带着孩子去请教专家。因为这些“教育”都是反教育,只会强化孩子的问题、弱点或错误。
那么怎样矫正孩子的问题呢?家长集体要背着孩子统一认识,分6步走:
1、看主流。欣赏孩子的主流、优点、闪光点,哪怕是沙里淘金也极其珍贵。你要为这些主流优点和闪光点而欣慰,使自己具备积极的心态,避免以消极心态影响孩子,甚至全盘否定孩子。
2、找原因。默默地思考孩子缺点、弱点或错误的程度,时间的长短和形成的原因。这里面有的是习惯问题,有的是溺爱问题,有的是孩子生活贫乏、从未激发兴趣的问题;有的是由于偶然受到心理伤害,有的是长期放任自流而出现问题……总之要找出问题的根源。
寻找问题根源是很不容易的事,需要思考,需要与行家研究,需要阅读有关育儿的图书章节,还需要总结经验教训。但这个过程决不在孩子面前流露,更不可以在孩子面前发泄、数落、唉声叹气。
3、除根源。找准孩子缺点、弱点、错误及各种问题的根源后,就要悄悄地消除产生这些问题的根源,而且不能让孩子觉察。
4、冷淡与淡化。对孩子一贯存在的问题暴露时,家长集体都要表示不满,严肃批评一两句然后冷淡,或瞪孩子一眼然后走开,给孩子一个教训和没趣,教育者的情绪是最强大的教育能。此后有一人带他外出散步谈心,全家仍都保持一段时间的冷淡,但再不提孩子这种坏行为,也让孩子渐渐淡忘。
5、转移兴趣。迅速改变产生孩子不良行为的生活状况,培养新的兴趣和兴奋点,用新的兴趣和兴奋点取代不良兴趣和兴奋点。例如以往他不停地动,眼睛一睁,闹到熄灯,现在诱导他做安静的趣事,如听朗读故事,学画画,学下棋,学做玩具,学钓鱼等。如果以往孩子胆小怕羞、不肯交往,那就带孩子常到儿童乐园去与同龄人玩,常去锻炼身体。他慢慢适应,玩得非常痛快,喜笑颜开,就勇敢了,胆子变大了,也学会交往了。
6、成功鼓励成功。“失败为成功之母”主要对成人而言,婴幼儿缺乏理性思维和意志力,只能是“成功为成功之母”。亲切地帮助孩子共同做好一件事,或建立特别引人注目的好行为,使孩子获得成功的喜悦。这是一种最积极的心理暗示,他因自己努力进步而滋生的积极心态,胜过一切苍白无力的空洞说教!
家长应从以下两方面积极矫正:
一,讲讲染上恶习的害处。
家长可以告诉孩子,吮手指会把手上的细菌吃进口中而引起口腔和肠道感染,还会引起牙病。挖鼻孔,会使鼻腔中的粘膜受损,造成鼻出血。撕指甲会使指甲周围发炎,影响指甲的美观。让孩子知道这些都是坏习惯,对身体不利,必须改掉。
二,注意观察,善于引导。
一般来说,孩子在静坐无事的时候最喜欢吮手指、挖鼻子、撕指甲。
久久健康网温馨提示:
所家长发现孩子这样做时,不要大惊小怪或者责骂孩子,而应平心静气地将孩子的手扒开,给他一些喜欢的玩具和图书,引导他玩积木或者带他做做游戏,这样就会使他的注意力转移到有趣的活动上去。如果家长一味地责骂,只会引起孩子的反感,很难改掉坏习惯。(编辑:苗皓)
孕妇吃什么养胃什么食物能养胃
准妈妈在孕期的饮食健康是都很关注的,很多的准妈妈也是都希望自己能在孕期给胎儿提供足够的营养,有的准妈妈在孕期会出现胃口不好等情况,这也让很多准妈妈担心的,养好胃也是很关键的,准妈妈可以通过食物来达到养胃的目的,那孕妇吃什么养胃?什么食物能养胃?
孕妇要养胃该怎么吃?
孕妇养胃的食物在我们日常生活中其实很多,很多食物不仅营养价值高,对于孕妇养胃也可以起到一个非常好的作用,比如:小米、银耳、薏苡仁、山药、莲子、牛奶、豆制品、木瓜等。这些食物的营养价值都非常高,对于胎儿的成长发育都可以起到一定的作用,而且也可以给准妈妈营养的提供,可以增强孕妇的身体机能。
孕妇可以多选择一些维生素C含量高的食物,因为维生素C对于胃可以起到一个有效的保护,可以增强胃的抗病能力,特别是对于孕吐厉害的孕妈妈食用一些富含维生素C的蔬菜水果类非常之不错。孕妇养胃重在养,不是在于治,因为在孕期很多孕妈妈都会有轻微的胃肠道反应,要注意保暖,少食多餐。
孕妇吃这些食物能养胃
喝粥
粥类食物是孕妇最佳的养胃健脾食物,容易消化,对于孕吐的妈妈们在早晨食用一小碗粥,非常之不错。粥类的话,也可以根据妈妈们口感来稍微改变花样,比如小米粥或者是八宝粥,不仅营养丰富而且还大有裨益。
大枣生姜汤
在孕期孕妈妈坚持每天服用大枣生姜汤也是非常的有好处,大枣的营养价值非常之高,不仅有着补血的功效,还具有非常好的健脾益胃的功效。只要把大枣和生姜一起煮,然后汤水每天食用,大枣也可以一并吃下,孕妇养胃效果非常不错。
牛奶
牛奶富含有丰富的蛋白质、钙以及其它等多种营养素,而且营养素也容易被吸收,非常的适合孕妈妈孕期饮用,对于孕妇的养胃的效果很不错,
木瓜
木瓜也是非常不错的孕妇养胃的食物,营养也非富之非常,是孕妇食用之佳品,不过有一点要注意,木瓜也不能吃太多,特别是胃酸偏多的孕妈妈不能吃多。
枸杞、核桃
这都是非常不错的孕妇养胃食物,孕妈妈平常可以把它们当作小零食,也可以煮来入菜食用,这些食物的营养素对于孕妈妈来说都是非常好,对于胎儿的生长发育都可以起到很好的帮助。
上述就是对孕妇可以吃的养胃的食物,对于准妈妈的饮食健康是不能忽视的,在孕期除了养好胃之外,合理的饮食健康也是不能忽视的,但需要注意的是一定要合理的饮食,希望本文对您有帮助。
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