1.多补充碳水化合物
碳水化合物这类食物容易吸收,特别好消化,停留在胃中的时间也很短,不会引起准妈妈的胃部不适,而且这类食物在体内转化能量快。含碳水化合物较多的食物一般有蛋糕、挂面、糖粥等,这些食物稀软、清淡、易消化。
2.多喝果汁菜汤等。
果汁、菜汤、牛奶等流质食物,既可以帮助准妈妈补充水分,又可以提供准妈妈所需要的能量。在孕晚期需要多喝水,如果准妈妈不爱吃这些,为了补充水分和能量,也可以输葡萄糖、维生素。
3.多吃水果。
待产时阵痛时不时的痛一下,准妈妈出汗多,体力消耗大,如果不好好进食,容易脱水。这时,准妈妈可以吃一些水分多的含糖水果,比如西瓜、葡萄等,一方面解渴,一方面糖分可以转化成热量,供应能量。
4.待产时少吃多餐
待产的过程中,如果准妈妈吃的太少,可能就没有力气承受频繁的宫缩。但是吃得太多,又会造成胃肠道的负担,引起消化不良等。因此要少吃多餐,这样既能保持体力,又不至于造成孕妇消化不良,肠胃难受。
5.产前吃点巧克力
准妈妈产前需要补充热量来保证有足够的力气分娩。巧克力是一个不错的选择,体积小、发热多,吃起来也很方便。而且巧克力含有容易被吸收的优质碳水化合物,也富含准妈妈产前需要的微量元素和维生素、铁和钙等。因此,准妈妈在产前吃一两块巧克力对分娩很有帮助哦!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
临产前应多吃些高能量易消化食物
初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全,大约需要12小时。如果您是初产妇,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,让产妇吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致产妇疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
临产时饮食要注意什么
临产时,由于宫缩阵痛,有的产妇不够安静,而且又不吃东西,甚至连水也不喝,这是不好的。临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足,当然供给胎盘的血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。
因此临产时产妇应进食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜,如果实在因宫缩太紧,很不舒服不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。尤其在炎热的夏天,临产时出汗多,再不好好进食、喝水更容易引起脱水的情况的发生,为了孩子及产妇自己的健康临产时注意饮食是很必要的。
临产开始的标志
所谓临产,即分娩开始,正常初产妇预计在14~18小时内,经产妇在10小时左右宫口开全分娩。临产的主要标志是子宫出现阵缩,所谓阵缩有以下特点:
规律的子宫收缩:两次子宫收缩间隔10分钟左右,持续至少30秒并有一定的强度,子宫收缩时手压腹部无凹陷。
子宫收缩使子宫颈管消失,子宫颈口逐渐扩张开:随子宫收缩的强度,胎儿头也下降。
子宫收缩有进展:在规律的子宫收缩开始后,子宫收缩间隔时间变短,持续时间延长,但在1分钟内。初产妇有以上的临床表现应立即入院准备分娩。
临产时吃高能量易消化食物
妇女妊娠分娩是一种再也自然不过的生理现象了,然而大多数情况下,当我们一看见孕妇有腹痛等分娩的先兆,就着急得不得了,往往在没有为孕妇准备好吃的,也没有为孕妇准备好用的之前,就匆忙地把孕妇送进了医院。
初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全,大约需要12小时。如果您是初产妇,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,让产妇吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致产妇疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
临产时饮食要注意什么?
临产时,由于宫缩阵痛,有的产妇不够安静,而且又不吃东西,甚至连水也不喝,这是不好的。临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足,当然供给胎盘的血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。
因此临产时产妇应进食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜,如果实在因宫缩太紧,很不舒服不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。尤其在炎热的夏天,临产时出汗多,再不好好进食、喝水更容易引起脱水的情况的发生,为了孩子及产妇自己的健康临产时注意饮食是很必要的。
临产开始的标志?
所谓临产,即分娩开始,正常初产妇预计在14~18小时内,经产妇在10小时左右宫口开全分娩。临产的主要标志是子宫出现阵缩,所谓阵缩有以下特点:
规律的子宫收缩:两次子宫收缩间隔10分钟左右,持续至少30秒并有一定的强度,子宫收缩时手压腹部无凹陷。
子宫收缩使子宫颈管消失,子宫颈口逐渐扩张开:随子宫收缩的强度,胎儿头也下降。
子宫收缩有进展:在规律的子宫收缩开始后,子宫收缩间隔时间变短,持续时间延长,但在1分钟内。初产妇有以上的临床表现应立即入院准备分娩。
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