在怀孕期间，孕妈妈的饮食生活起居都要小心谨慎，吃错东西就可能危害到胎宝宝的生命安全，所以孕妈妈要了解哪些食物能吃，哪些不能吃。那么孕期要吃的食物有哪些呢？
一、全麦食品
全麦食品有很多衍生物，比如饼干或者是面包等都是适合孕妈妈食用的，而且麦片可以让孕妈妈保持精力，还能降低体内的胆固醇。但是前提是麦片最好是纯天然的，那些精加工的和天然的是有一定区别的。精加工的会添加一些香精，味道比较甜，不适合孕妈妈食用。
二、水果。
水果是一种比较有营养的食物，是孕妈妈孕期不可缺少的食物。现在夏天水果的种类比较多，应该选择一些富含维生素C、叶酸，不仅可以帮助孕妈妈保持体力，特别是在两餐之间食用，还能避免缺水，补充营养物质，还有缓解孕吐的作用。
三、干果。
很多家长可能觉得干果是比较上火的食物，所以很多时候都不怎么吃干果。但是干果含有丰富的不饱和脂肪酸，是孕妈妈需要摄取的营养物质。所以孕妈妈平时可以适当的吃点核桃或者是开心果等。但是量不宜过多，因为干果里的脂肪比较多，容易使孕妈妈发胖。
然而在怀孕期间还有一些东西是不能吃的。
一、辛辣刺激的食物。
有些孕妈妈比较重口味的在怀孕期间要注意不要摄取过多辛辣刺激的食物，比如辣椒花椒芥末等食物，这些食物容易消耗肠道的水分，造成肠胃分泌减少，导致胃痛或者是孕期便秘，便秘会使孕妈妈在上厕所的时候由于过于用力而压迫到子宫，所以孕妈妈要尽量不吃辛辣刺激的食物。
二、味精。
味精虽然是很常见的调味食品，看起来很普通，但是由于味精中的谷氨酸钠会和血液里的锌发生反应，导致锌的缺失，所以孕妈妈最好不要吃过多的味精，这样不利于胎宝宝的神经系统。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
备孕期间不能吃什么药_备孕时不能吃什么
孕期任何药物最好都别服用，大多数的准妈妈从饮食到用药都非常小心，惟恐因自己疏忽大意影响了宝宝的健康发育。孕前用药也需要格外注意你知道吗?不仅是妻子，丈夫用药正确与否也会直接影响到精子的质量，从而影响胎儿健康。
备孕期间不能吃什么药
孕期任何药物最好都别服用，大多数的准妈妈从饮食到用药都非常小心，惟恐因自己疏忽大意影响了宝宝的健康发育。孕前用药也需要格外注意你知道吗?不仅是妻子，丈夫用药正确与否也会直接影响到精子的质量，从而影响胎儿健康。
孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，以免影响受精卵的质量。
如果长期使用药物避孕工具和口服避孕药物，应在停药后6个月再怀孕。
激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。有长期服药史的女性一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。
在计划怀孕期内需要自行服药的女性，一定要避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。
影响男性精子质量的药物有抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药、壮阳药物等，不仅可导致新生儿出生缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。
孕期吃了药怎么办？
如果在不知孕情的情况下服了药，先不要急着终止妊娠。因为在怀孕期间也有相对服药安全期(停经前3周胚胎未形成以前危险相对较小)，况且有些药物对胚胎的影响非常小。这时你需要做的是，将用药情况详细告知医生，医生可以根据用药的种类和性质、用药时胚胎发育的阶段、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析是否有终止妊娠的必要。
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备孕期间不能吃什么药_备孕时不能吃什么
孕期任何药物最好都别服用，大多数的准妈妈从饮食到用药都非常小心，惟恐因自己疏忽大意影响了宝宝的健康发育。孕前用药也需要格外注意你知道吗?不仅是妻子，丈夫用药正确与否也会直接影响到精子的质量，从而影响胎儿健康。
备孕期间不能吃什么药
孕期任何药物最好都别服用，大多数的准妈妈从饮食到用药都非常小心，惟恐因自己疏忽大意影响了宝宝的健康发育。孕前用药也需要格外注意你知道吗?不仅是妻子，丈夫用药正确与否也会直接影响到精子的质量，从而影响胎儿健康。
孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物，以免影响受精卵的质量。
如果长期使用药物避孕工具和口服避孕药物，应在停药后6个月再怀孕。
激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。有长期服药史的女性一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。
在计划怀孕期内需要自行服药的女性，一定要避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。
影响男性精子质量的药物有抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药、壮阳药物等，不仅可导致新生儿出生缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。
孕期吃了药怎么办？
如果在不知孕情的情况下服了药，先不要急着终止妊娠。因为在怀孕期间也有相对服药安全期(停经前3周胚胎未形成以前危险相对较小)，况且有些药物对胚胎的影响非常小。这时你需要做的是，将用药情况详细告知医生，医生可以根据用药的种类和性质、用药时胚胎发育的阶段、药物用量多少以及疗程的长短等来综合分析是否有终止妊娠的必要。
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