高粱
高粱俗称蜀黍、芦稷、茭草、茭子、芦、芦粟等，是中国最早栽培的禾谷类作物之一。有关高粱的出土文物及农书史藉证明，最少也有5000年历史了。如《本草纲目》记载：“蜀黍北地种之，以备粮缺，余及牛马，盖栽培已有四千九百年”。高粱为禾本科草本植物蜀黍的种子。它的叶和玉米相似，但较窄，花序圆锥形，花长在茎的顶端，子实红褐色。在中国，高粱是酿酒的重要原料，茅台、泸州特曲、竹叶青等名酒都是以高粱子粒为主要原料酿造的。而且，高粱自古就有“五谷之精、百谷之长”的盛誉。
高粱的营养价值
每100g食物营养值：热量340千卡1420kJ，碳水化合物74.63g，膳食纤维6.3g，脂肪3.30g，蛋白质11.30g。高梁中含的脂肪及铁较大米多。高粱米中富含淀粉，但与其他谷物淀粉相比糊化率较低，不易煮熟。所含醇溶蛋白质高于大米和面粉，缺乏赖氨酸和色氨酸，蛋白质消化率低。高粱种皮和果皮中含有多酚类物质，味涩，影响适口性，但具有抗氧化等多种健康作用。
高粱的功效与作用
高粱味甘性温，食疗价值相当高。中医认为，高粱性平味甘、涩、温、无毒，能和胃、健脾、止泻，有固涩肠胃、抑制呕吐、益脾温中、催治难产等功能，可以用来治疗食积、消化不良、湿热、下沥、小便不利、妇女倒经、胎产不下等。
孕妇可以吃高粱吗？
可以吃。
高粱属于粗粮，富含膳食纤维，孕妇适量食用，有利于排便，不容易便秘。孕期里饮食注意粗细搭配，对胎儿和准妈妈自己都好。
产妇可以吃高粱吗？
可以吃。
高粱属于粗粮，富含膳食纤维，适量食用，有利于排便，不容易便秘。
孕妇可以吃柿饼吗 糖分高少吃
1
孕妇可以吃柿饼吗
孕妇可以吃柿饼，但如果是糖尿病孕妈或者血糖高的孕妈就不建议吃了。首先孕期妈妈随着孕周增加，降糖能力比较差，吸收率比较好，容易引发糖尿病，现在孕期妈妈糖尿病发病率非常高，所以如果孕妈妈得了糖尿病就不能吃柿饼这些甜食，要吃低盐、低糖、低脂肪的饮食，糖分比较高的柿饼、水果都不能进食。柿饼要买一些干净的，因为柿饼的制作有些会有污染情况发生，而且柿饼的进食有很多的食品禁忌，不能跟很多食品一块吃，否则会造成结石等情况。
所以孕妇可以适量的吃柿饼。一般来说孕前能吃的东西孕后吃也不会有什么大问题，除非是因为有妊娠合并症要忌口就另说了。
2柿饼的功效与作用
柿饼不仅美味，营养也是很丰富的!柿饼里面的维生素和糖分比一般水果高出一两倍。柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜，主要成分为果糖，由于柿饼为干果类果脯，天然晒制而成，水分的蒸发，溶于水中的果糖在此过程中析出形成柿霜。柿饼和许多零食一样，不宜多吃，胃消化不好的人以及体寒的人不适宜吃柿饼。柿子饼含有丰富的维生素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热润肠、止血降压的作用，对于高血压、大便秘结、痔疮等疾病有非常良好的功效。
3孕妇饮食需要注意什么
孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。
孕妇可以吃柿饼吗 糖分高少吃
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孕妇可以吃柿饼吗
孕妇可以吃柿饼，但如果是糖尿病孕妈或者血糖高的孕妈就不建议吃了。首先孕期妈妈随着孕周增加，降糖能力比较差，吸收率比较好，容易引发糖尿病，现在孕期妈妈糖尿病发病率非常高，所以如果孕妈妈得了糖尿病就不能吃柿饼这些甜食，要吃低盐、低糖、低脂肪的饮食，糖分比较高的柿饼、水果都不能进食。柿饼要买一些干净的，因为柿饼的制作有些会有污染情况发生，而且柿饼的进食有很多的食品禁忌，不能跟很多食品一块吃，否则会造成结石等情况。
所以孕妇可以适量的吃柿饼。一般来说孕前能吃的东西孕后吃也不会有什么大问题，除非是因为有妊娠合并症要忌口就另说了。
2柿饼的功效与作用
柿饼不仅美味，营养也是很丰富的!柿饼里面的维生素和糖分比一般水果高出一两倍。柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜，主要成分为果糖，由于柿饼为干果类果脯，天然晒制而成，水分的蒸发，溶于水中的果糖在此过程中析出形成柿霜。柿饼和许多零食一样，不宜多吃，胃消化不好的人以及体寒的人不适宜吃柿饼。柿子饼含有丰富的维生素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热润肠、止血降压的作用，对于高血压、大便秘结、痔疮等疾病有非常良好的功效。
3孕妇饮食需要注意什么
孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。
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