孕9个月食谱之红烧大虾
要准备的食材有，五百克的大虾，两汤勺的生抽，一勺白糖，四瓣大蒜，以及适量的水。
首先，要先将虾清洗干净，剪去虾枪，沥干水分后放置一旁待用。其次，往锅中放入油，烧至四成热之后放入大蒜爆锅，直至蒜瓣呈现出惊慌色的时候，倒入大虾爆炒半分钟。然后，放入生抽，白糖翻炒均匀。最后倒入没及一半虾身的水，盖上盖子，等煮开后，再煮两分钟就可以了。
孕9个月食谱之豌豆荚炒洋葱
准备食材有，六十克的豌豆荚，八十克洋葱，六十克青蒜，以及两汤勺的豆瓣酱。
首先，准妈妈要先将上述的所有材料清洗干净，豌豆荚去蒂，洋葱切丝，青蒜切片。其次，往锅内倒入少许的油，放入洋葱将其爆香，并放入少许的水以及豆瓣酱。最后将豌豆荚以及青蒜放入，炒至熟就可以了。
孕9个月食谱之番茄蛋卷
准备的额食材有：两个鸡蛋，三十克的番茄酱，以及各适量的盐，胡椒粉。
首先，第一步准妈妈要做的是要先将鸡蛋倒入碗中，加入盐，胡椒混合均匀。接着将盘子上铺上保鲜膜，上面放上之前混合均匀的鸡蛋液，饭后在盖上保险末后用微波炉中加热40秒。其次，取出后撕掉上面的保鲜膜，将鸡蛋饼卷成卷，然后放入盘中，滴上番茄酱就可以了。
孕9个月食谱之翠瓜小菜
准妈妈们要准备的食材有，绿苦瓜半条，五汤匙的沙拉酱，一汤勺的糖，一汤勺芥末酱，以及一汤勺的海鲜酱油。
首先，先将苦瓜清洗干净对片剖开，去籽，再切对半，用锋利的小刀去干净白色内瓤。接着将苦瓜斜切成薄片，泡入加了盐的冷开水中，放入冰箱冷藏，至呈透明撞取出。接着将水分完全沥干后，装入盘中，调味料和沙拉酱搅拌均匀，蘸料食用就可以啦。。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
孕期饮食怀孕2个月食谱介绍
怀孕2个月食谱之香菜萝卜
准妈妈们要准备的食材有，五十克的香菜，两百克的白萝卜，以及适量的植物油，盐，味精等等。
这道食谱的主要做法是，首先，准妈妈们要先将白萝卜洗净去皮，切成片备用。在接着讲香菜洗净，切成小段。其次，将白萝卜放入，烧热的油锅中煸炒。等熟透后加入适量的盐，然后等到小火烧至烂熟时，再放入香菜，味精调味就可以了。
怀孕2个月食谱之牛奶炖鸡
准妈妈要准备好一只母鸡，五百克的鲜奶，以及适量的姜片和盐。
为了准妈妈和胎儿的健康，一般建议准妈妈们最好是要吃新鲜宰杀后的母鸡，而不要吃速冻的母鸡肉。这道食谱很简单。首先，先将母鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净切块。如果觉的自己做不来的话，可以让丈夫代劳。其次，将处理好的鸡肉放入滚水中，等到鸡肉的颜色后，就可以捞出来放入冷水中片刻，取出，去除鸡皮以及鸡油。最后将处理好的鸡肉放入砂锅中，加入适量的轻吹，姜片以及鲜奶煮沸后，转小火炖3个小时，加盐调味后就可以食用了。
怀孕2个月食谱之木耳鸡肉汤
准妈妈们要准备的食材有，两片的木耳，五百克的鸡肉，少量的枸杞子，二十五克的北芪，三片姜。准备好这些食材，接下来就可以开始做这道食谱了。
这道食谱的做法很简单，首先，准妈妈先将木耳用水浸软，洗净泥沙。然后将材料放入炖盅内，加五碗水炖两个小时左右就可以了。
怀孕2个月食谱之肉末炒豌豆
准备好三百克的鲜嫩绿豆，一百五十克的猪肉，以及各适量的植物油，酱油，盐，葱末，姜末等。
准妈妈首先将猪肉剁成末；豌豆洗净后控干水分备用。其次，将锅内倒入适量的植物油，将葱末，姜末放入稍微的煸炒一番后放入猪肉末以及酱油，继续煸炒片刻。最后将豌豆和其余的酱油，盐，放入，用旺火快炒，熟后出锅就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
孕期饮食怀孕4个月食谱介绍
怀孕4个月食谱之木耳蜜豆
准妈妈们首先要准备的材料有：100克的黑木耳，4-5个的红枣，50克的黄豆，以及适量的精盐。
准备好这些材料，就可以开始开始了。首先准妈妈要先将黑木耳，黄豆以及红枣分别清洗干净，然后放入水中泡胀。然后再将其一同放入加了水的锅中，开至小火煮熟烂，然后加精盐调味就可以了。
怀孕4个月食谱之枣菇蒸鸡
首先要先准备的材料有，1只肉鸡，15粒的红枣，10克的香菇，以及各适量的黄酒，姜片，葱，味精以及食盐。
首先，先将鸡宰后去毛，剖腹去内脏，清洗干净。这个步骤如果准妈妈们行动不便的话，那么可以让准爸爸们帮忙代劳的。其次，将香菇，红枣水发，洗净，沥干水分放置一旁备用。接着将处理过后的鸡肉内外用盐擦抹一遍，然后将香菇，红枣放入到鸡膛内部，加上黄酒，姜片，葱段，以及味精之后，放入双层蒸锅中蒸2-2.25小时既可以食用。
怀孕4个月食谱之羊肉枸杞粥
妈妈们首先要准备的材料有，100克的羊肉，30克的枸杞子，10克的炙附片，15枚红枣，以及适量的冰糖。
首先，先将羊肉切细待用。然后将大米清洗干净后，与炙附片，红枣，枸杞子一同放入装有水的锅中，煮成粥。待到粥煮至熟烂的时候，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠状就可以了。
怀孕4个月食谱之什锦甜粥
要准备的材料有，适量的大米，小米，绿豆，花生，核桃仁，红枣以及葡萄干。
首先，先将小米大米清洗干净；绿豆淘洗干净，放置一旁浸泡半个小时；红枣，葡萄干分别淘洗干净。然后将绿豆放入锅中，加入开水，接着将小米，大米，以及花生核桃仁，红枣，葡萄干一同放入锅中搅拌均匀，等到锅开了之后，改用小火煮烂就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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